kiedy

Elo. Kiedy zamierzasz dokładać kardio? Co jak waga nie bedzie szla? pozdro :)

Tak dochodzę do wniosku, że te 2000 kcal to strasznie dużo jedzenia wychodzi To się ciesz. Niedługo będzie za mało. %-) Nie żebym narzekała \-) Cieszę się bo wiem że przyjdzie dzień kiedy będziemy ciąć @-| :-D

Witam Jak w temacie chciałbym troche podyskutować (wiek 28lat) o łysieniu wymienić swoje doświadczenia i podzielić się swoją wiedzą.Moze zaczne od czasu kiedy to postanowiłem powalczyc o swoje włosy było to jakieś 5/6 lat temu,pierwsze zauważalne ubytki włosów,pierwsza wizyta u dermatologa,bez jakiejś większej diagnozy podłoże bardziej [...]

Dobra ogarnąłem trening B. Wszystkie uwagi mile widziane, jak wszytko dobrze, albo źle, to też chętnie się dowiem :) PLAN A Nogi - przysiady 4 serie Plecy - wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 4s Klatka - pompki z nogami na podwyższeniu 3s Łydki - wspięcia na palce jednonóż 3s Barki - wyciskanie sztangielek siedząc 3s Triceps - pompki na [...]

Ja ostatnio kupiłem w biedrze i śmierdzące są }:-( ale z sosem tak tego nie czuć %-) orientuje się ktoś do kiedy są całe kury w lidlu ? Dzisiaj kupiłem jedną i mięso bardzo dobrej jakości, chętnie jeszcze z kilka sztuk bym zakupił.

lekarz mówi : "przestanie boleć" , ale na pytanie kiedy tylko głupio się uśmiecha i wzrusza ramionami. Byłem już u neurologa, neurochirurga, ortopedy, kardiologa. Nikt nie jest w stanie pomóc. Mówią, żebym brał leki przeciwbólowe i odpoczywał. nic to nie daje.

Ile i kiedy tego jesc??/

Witam, nie długo chce przejsc na redukcje, ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu (pon, wt, śr), i mam pytanie kiedy dodać do tego aeroby, w jakie dni i ile razy w tygodniu??? CZy codzienne aeroby dają szybszy efekt ??? Zmieniony przez - fazerr w dniu 2014-01-12 17:26:03

To nieźle, co ile zwiększałeś tygodniowo i kiedy widziałeś pierwsze efekty? Siła szła? ;)

[...] klientem praktycznie odkad powstał sklep, zamawiam regularnie, i uwazam ze jestescie najlepszym sklepem na rynku "online". Chcialbym dodac ze to juz nie po raz pierwszy kiedy nawala wasz kurier z GLS, kiedy na paczke czeka sie 5 dni roboczych? Kurier mial bys u mnie najpozniej na drugi dzien byl na 3 dzwonielm do niego pytalem czy ma paczke, [...]

Musisz sobie mniej wiecej rozplanować co ile jesz i nie może być tak,że po treningu nic nie zjesz...Poczytaj sobie co i kiedy trzeba zjeść,przykładowo przed treningiem węglowodany,żebyś miał siłę na trening...A jak już będzie dieta ustabilizowana możesz pomyśleć o jakiejś kreatynie.

Pozostaje jednak dla mnie 1 niewyjaśniona sprawa...Kiedy brać? przed i po treningu? czy naczczo z rana i przed/po treningu ? Dodam jeszcze,że zazwyczaj,ze szkoły wracam koło 15,jem obiad i o 16 siłownia,a słyszałem że jak sie zażywa po zjedzeniu czegos moga byc efekty przeczyszczające.

Pomiary, ach... Kiedy te pomiary? :-D

nieno dobrze wchodzi mi, ale mysle ze to odpowiedni moment na cykl. poprostu potrzebuje pomocy w dawkowaniu co jak kiedy i z czym się je. dziekuje za pomoc z góry!

Chciałam zapytać kiedy jest szansa na to żeby był dostępny smak: ice coffee ?

Od kiedy zaczynasz jeść więcej?

jak będę miał kiedy hajs kupię sobie taką bluzę :-P

Ilość kilogramów imponująca ale niestety większość z tego poszła w pas. 3-4 kg czystego mięsa to jest ok roku pracy. Jak już pisałem, skup się najpierw na redukcji, a kiedy ogarniesz BF to możesz zacząć delikatnie i z głową dokładać. Dieta będzie tu podstawą a nie środki. Skint, bratku, to u mnie obecnie 92kg/88cm :-) Zmieniony przez - KruQ w [...]

Zrobilem zamowienie na poczatku jak tylko to bylo mozliwe ,ale nie dostalem zadnego emaila potweirdzajacego. Teraz zrobilem zamowienie jeszcze raz i dostalem email potwierdzajacy.. ciekawe teraz kiedy dotrze paczka..

[...] dzień w "Stocerze" zrobiono mi prześwietlenie i nic nie wykazało. Lekarz powiedział, że tylko obity, dał maść i nic więcej. Po 3 dniach ból ustał. Następne bóle odkryłem kiedy wróciłem po roku, na treningi. Przy niektórych wymachach i odgięciach ręki nagle coś jak by strzyknęło i powrócił identyczny ból jak wtedy po upadku. Więc znów do [...]