kiedy

kiedy lepiej rosles - w 10kach czy 5kach?

[...] systemów treningowych. Ja bym dokupił puchę i pociągnął cały cykl, jeżeli nie chcesz - odpal w późniejszej fazie, np. na pocz. 10. 4. Jeśli masz problem z kolanem to nie podejmuję się radzić czegokolwiek, sam wiesz najlepiej czy i kiedy cię boli. MC na zmianę z przysiadem robi się z uwagi na kręgosłup, jak dochodzi kolano, to już w ogóle. Pzdr.

[...] co niektórych bardziej zmobilizować... Ciekawe jest też to, że teraz jak ćwiczę to robię to na większego maxa ! Tzn. nie ma absolutnie żadnego odpuszczania, bo nie wiem kiedy będzie następny trening Jak uda się zrealizować trening to mam podwujną satysfakcję, natomiast jest też druga strona medalu - jeśli nie masz czasu na ćwiczenia np. [...]

Znowu żeby te pieniądze zarobić trzeba wiekszość życia spędzić w pracy nie wspominając o kondycji kiedy się z niej wraca... No ale coś za coś Satysfakcja to rzecz najważniejsza,pozdro

Tak mi się wydawało, że okno rozsądnie będzie rozpocząć po treningu. Szkoda, bo biorąc pod uwagę ssanie, które obecnie włącza się u mnie na noc (po ostatnim posiłku) to może być ciężko, kiedy okno skończy mi się ok 19 (trening kończę ok 12:30)

chack kiedy jakies zdjecia i filmiki bo nudno tu %-) , wiem wiem choroba itp ale to nie usprawiedliwienie

[...] siłowy stabilizacji więc musi być to na oddzielnej sesji. Więc jak najlepiej trenować CORE ? stabilizacje. Poniedziałek , środa , piątek trenuje w systemie split więc kiedy w jakie dni dać stabilizacje ? Dodam , że moje prostowniki słabo się regenerują odkąd trenuje dodatkowo stabilizacje. Może pon , środa , piątek trening a stabilizacja [...]

Chciałem coś napisać ale co ja mogę kiedy ja rozważam na powrót tylko metkę/turę/oxe... Tylko mnie wyśmieją z takimi propozycjami %-) Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2012-08-16 09:17:10

[...] sie możesz zniechęcić.Dla amatora nie miejącego wcześniej styczności z tego typu sprawami to ciężka sprawa. Na poczatku ogarnij podstawy zdrowego zywienia i diety. Co, kiedy i z jakimi odstepami czasowymi jesc. Przede wszystkim jak dla mnie zainwestuj w ryby i wysokobiałkowe produkty głownie mięso. Nabial sobie zjedz na noc nie w ciągu [...]

Shoo litości - 10 razy tygodniowo Kiedy Ty śpisz, nie mówiąc już o jedzeniu?! Naprawdę szacun A wracając do tematu, to bardzo chętnie zobaczę te fotki. Czekamy z nioecierpliwością. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-11-04 22:22:42

waze jakies 71 kg przy 172-3 wzrostu, sportow zadnych oprocz silki 3x w tyg, na nic nie chorowalem jedynie od kiedy zaczalem cwiczyc na silce pojawilo sie to wyjsciowe nadcisnienie 140/80, tak to zawsze bylem zdrowy, w wakacje mialem robione echo serca itp i wszystko bylo ok Dziki masz racje, niestety Zmieniony przez - cisnienie w dniu 2010-02-23 [...]

[...] naczytałem się właśnie o hiit i chyba na 90proc. to kontynuuje. mam jeszcze jedno pytanie kupiłem sobie jakiś pulsometr z sigmy dość drogi, które wskazuje mi spalanie kcal. kiedy leżałem bezczynnie przez godzinę i miałem tętno 65-75 - wskazywał 0kcal. gdy przebiegłem ok 3-4km w pulsem ok. 75-85 HFMax pokazał mi po 20min biegu spalone 300kcal. [...]

Dzień przerwy to za mało. Próbuję ci to powiedzieć. Napisałem A kiedy to mają zrobić jak na drugi dzień są poddawane wysiłkowi. Wiem o co ci chodzi i mówię ci, że coś takiego nie będzie dobre.

To zdjecie zrobiono kiedy PRZYGOTOWYWALI sie do Mistrzostw Panameryki w SAMBO ktore wygrali. Nie ma nic wspolnego z treningiem Sambo. Nie przeinaczaj faktow. I Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] i krótko mówiąc zaimponowałes mi - mnie też zbanowali tylko, że 7-8 razy, wszystko to działo się ponad miesiąc temu w odstępie 3-4 dni 2 miesiące od pierwszej rejestracji, kiedy wreszcie zacząłem się udzielać na forum. Banowali mnie głównie za krytykę sterydziarzy w dziale Doping i Galeria Zdjęć oraz za krytykę metod treningowych, diety, [...]

mowicie ze lepiej zastapic serek wiejski np tunczykiem w puszce? a kiedy to bialko najlepiej brac?

[...] snem koktajl białkowy na zmiane z twarogiem oraz mam nadzieje ze to sie nada 100-150g piersi z kurczaka z grlla z jakimis warzywami albo rybka ok 200g co wy na to. Narazie zaczynam wiec chciałbym stworzyc taki wzor tego co i kiedy jesc a moze w przyszłosci poucze sie na te tematy i uloze sobie taka profesjonalna. Mam nadzieje ze dojde do tego.

Chodziło mi o to, że wiem co jeść i kiedy. Zazwyczaj jadłem te 5/6 posiłków dziennie tylko nigdy nie trzymałem się ścisłego planu diety, a teraz chce to zmienić. Zastanowie się co do treningu, ale co o nim myślisz?

PONIEDZIALEK Klatka (16 seri) -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12/10/8/6 -wyciskanie sztangi na tawce skosnej 12/10/8/6 -rozpietki na maszynie 12/10/8/6 -rozpietki ze sztangielkami na wawce skosnej 12/10/8/6 ZA DUZO ROZPIETEK Triceps (12 seri) -prostowanie ramion na wyciagu nachwytem 2x12 -prostowanie ramion na wyciagu [...]

Olimp Teamie kiedy oglosisz wyniki tego konkursu ?? Moze podasz przynajmniej orientacyjna date zakonczenia ?? Z gory dzieki za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij