kiedy

od kiedy bedzie na forum?

[...] dziś,z taką liczbą chętnych jaką mają taki sposób dostania się graniczy z cudem. Jak w cuda wierzysz to wiedz ze taka opcja istnieje) ad 2) na dziś dzień tak,ale pilnuj się bo planowane przeszkolenia dla tych co zsw nie odbyli,z tym że nie wiadomo kiedy to w końcu ruszy ad 4,5,6,7,8,9) jak Słaby ad 10) odpowiedź również w tym linku co podał Słaby

Chciałbym zadać kolejne kilka technicznych pytań, bo temat klatki to w końcu temat "rzeka" i ciężko go w pełni wyczerpać... W przypadku kiedy wykonuje się ćwiczenie na masę klatki piersiowej to czy można przyjąć tego typu trening? wycisk sztangi płaska np. 12,10,8,6 wycisk sztangi lub sztangielki skos góra 4x8 maksymalnym ciężarem? [...]

[...] ze zdrowiem zaczęły się jeszcze w 2009 roku, gdy strażacy znaleźli Serge’a w domu w stanie śpiączki. Diagnozą była wtedy hipoglikemia i uszkodzenie trzustki. Po wyjściu ze szpitala Serge został umieszczony w domu starców.Tam przebywał, aż do kwietnia 2011 kiedy zmarł. " - Tekst zaczerpnięty z innego forum. Odpoczywaj w pokoju

wiesz,kiedy miesnie rosna? w trakcie odpoczynku. to powiedz mi,jak sobie wyobrazasz odpoczynek serwujac treningi tych samych struktur miesniowych dzien po dniu? 4 dni? po co? 3,to wszystko czego potrzebujesz.(a 2 dni takze nie bylyby zla opcja!) daj se spokoj-nie wymyslaj,bo nigdy nic dobrego z ukladania planow przez nowicjuszy nie wychodzi. Ty [...]

Dzieki za poprawe. Narazie martwego ciagu nie bede robic... Moze po kilku miesiacach kiedy wzmocnie mieśnie grzbietu... Czworogłowych też narazie nie będę ćwiczył. Naprawdę mam je dobrze rozbudowane. Czy tak będzie ok?: Dzień I KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/12 progresja 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/10/8/12 [...]

[...] Wyciskanie sztangi płasko (po 3 serie?) Barki: - Wyciskanie hantli 2 serie Tricepsy: - Pompki na poręczach 2 serie Plecy: - Martwy ciąg 2 serie (Czy może zwiększyć do 3 kiedy podciągania wypada?) Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2 serie - Przysiady (Z obciążeniem czy bez? I ile powtórzeń) 2 serie Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2 [...]

kiedy to bierzecie?? ja tyllko 30min po treningu

Kupiłem w eformie, kiedy było po promocji - nie żałuję. Smak mokka rewelacyjny, z mlekiem mógłbym pić jako koktajl ;). Czekolada-mięta w miarę, chociaż dla porównania mojemu bratu smakowało lepiej niż kakao. Naprawdę polecam.

Chodziło mi o moją wagę:P Mniejsza o to myślisz że ta dawka będzie wystarczająca? A jak z Glutamina? Ile byś sypał przy jej treningu i wadze? i kiedy byś stosował?

[...] duze spadki{{:-( Przezostatni tydzien nic praktycznie nie moglam jesc, organizm odwodniony byl ostro dopiero trzy kroplowki pomogly.. Teraz pytanie po tak ostrej grypie kiedy najlepiej wrocic do treningu? Niby juz lekki trening moglabym zrobic, jem normalnie ale tez nie chce przesadzic.:-? Zmieniony przez - KamilaCBR w dniu 2015-06-02 [...]

[...] od sklepowych nie zawierają barwników i konserwantów, będą delikatniejsze dla układu pokarmowego) albo sok rozrabiany z wodą 50/50, przez ok. tydzień łątwostrawna dieta, co możesz gotuj, przecieraj, rozdrabniaj, nie smaż, uważaj z surowymi warzywami, obieraj je. Treningi wznowiłbym po 3-4dniach, w momencie kiedy poczujesz się już "swojo"

to kiedy inicjacia mojego członkowstwa w Mafi Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement to wejdz na atleta.pl super niskie ceny i miła obsługa. Sprawdz to! atleta.pl ResPekT FoR All My HomieS

No son kiedy inicjacia bo wiesz już sie nie moge doczekać i pochawlić ziomkom że bende w mafi Ej a czym sie będziemy wozić czarną BMW 5 czy może maluchem m5 Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś [...]

moze to kwestia oddychania,mnie pierwszy raz zlapal ten bol przy ostatniej serii wyciskania,kiedy wstrzymalem oddech przy ostatnim powtorzeniu,z dnia na dzien bylo coraz gorzej,po 4 dniach juz szybszy chod wywolywal taki bol,ze do konca dnia czulem lekkie pulsowanie,ale u mnie wlasnie tydzien przerwy zrobil swoje,z tym,ze pierwszy trening [...]

Właśnie przeczytałam wiekszosc postów w dziale suplementacja i widze ze raczej nie polecacie L-karnityny tylkoOlimp Green Tea. Ale nadal nie wiem co jest skuteczniejsz Olimp Greea Tea czy Super Fat Burner oraz jak i kiedy to brac. Bede wdzieczna za odpowiedz

Greg nie pomyliłbym działania mety z winem. Wino miałem Balkana w tabsach. Nie puchły łydy jak po metce ale stawały się twarde i spięte. Mówie tu o 6-8 minutach skakania na skakance lub kilku rundach boksowania kiedy zaczynało spinać. Zresztą każdy z zawodników odradza wino do uderzanych sw.

billy kidd: czyli idac Twoim tokiem myslenia kiepski rozklad groop wiec proponujesz taki: pon. klatka wt. plecy czw. barki pt. nogi NO i super 4 dni zaliczone a kiedy rece ? po prostu pomijam biceps i triceps Cos o sobie - trenuje 3 rok treningiem dzielonym od 2 lat, staram sie przestrzegac diety, ewentualnie uzupelniam gainerem/bialkiem [...]

ok przeczytalem wrocilem , wiec brak przeciwskazan medycznych zatem na klatke ostatnia seria 53 x8 przysiad 50x8 martwy ciag 50 x 8 (jezeeli chodzi o przysiady i martwy ciag nigdy nie dawalem sobie w kosc) laczone sztuki walki, cos jak mma mniej wiecej od poczatku wakacji, czyli w czasie kiedy chce wprowadzic ten plan w zycie

[...] ŻADNEGO powodu do wstydu. To co zrobiłem jest w zgodzie z moimi poglądami i moim sumieniem. Nie widzę więc powodu aby zaprzeczać czemuś co sam popieram. Wszystko zaczęło się kiedy moja dziewczyna, osoba którą kochałem i nadal kocham odeszła ode mnie. Zacząłem odczuwać brak seksu, więc postanowiłem szukać kobiety w tym właśnie celu. Nie widzę w [...]