kiedy

Przeglądałem od jakiegoś czasu to forum, bo jest tu sporo pożytecznych informacji jednak co do jednej mam kilka pytań. Chciałem spalić trochę tłuszczu i wbić trochę tkanki mięśniowej, więc...Organizm jako energię używa glukozy i tłuszczu. Kiedy dostarczymy organizmowi białka używa on go do budowy tkanki mięśniowej. Gdy dostarczymy go zbyt dużo, [...]

ok a powiedzcie mi jak to sie stosuje kiedy i ile gram na dzień??? bo gdzie szukam tam inne propozycje.

[...] bez slodyczy ,tluszczy ogolnie jesc zdrowo .Do tego biegam i jezdzę na rowerze stacjonarnym.Zastanawiam sie nad kupnem jakiegos spalacza.To dobry pomysl? Nastepne pytanie kiedy moge zaczac budowe masy miesniowej i jakie suplementy mi pomoga .Bo dieta nie bedzie rygorystyczna zbraku czasu.I pytanie kolejne czy musze sie mocno odchudzic by [...]

[...] na nietolerancję laktozy. Powinnam? Nie mam żadnych alergii pokarmowych, ani problemów żołądkowych po czymkolwiek :) Staram się urozmaicać pierwszy posiłek, chociaż wiem, że kiedy zacznę chodzić na uczelnię będę jadła płatki. To dla mnie najsytszy i najszybszy posiłek, po którym nie jestem głodna :-P Oby do wiosny, wtedy większa motywacja do [...]

Na pewno w 3D :-) To na zamówienie robiona produkcja. Historia opowiada o szkole gladiatorów. To film reklamowy typowo, wyjdzie z tego planu max 20 min produkcji. Nie wiem niestety kiedy będzie coś gotowego :-)

jurek kiedy reszta fot na dropie%-)

[...] na maśle, ryżem, kapustą kiszoną, papryką i kalafiorem 4. szproty z pęczakiem i pomidorami 5. pierś indyka z nerkowcami, jaglaną i szpinakiem Aż mi smutno, jak patrzę kiedy ostatni raz wklejam pomiary... Poprawię się. Pomiary 18.11/ 25.11/ 02.12/ 09.12 @/ 16.12/ 06.01/ 03.02/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 81cm/ 81cm/ 81cm/ 80cm/ [...]

chcialem zlozyc swoj zestaw przed treningowy skladajacy sie wlasnie z kofeiny beta alaniny itp, ale skoro nie pije kawy a napoje typu energetyki rzadko kiedy spozywam, to nie wiem czy nie uzaleznie sie od kofeiny a tego bym nie chcial

Dokładnie duże targi kulturystyczne,fitnes itp :) bardzo fajna impreza zawsze można zobaczyć kilku pro sceny Bb nooo o taka odpowiedz mi chodziło.... a możesz napisac gdzie i kiedy sie to odbedzie ponownie ?? jakiegoś linka byś mógł podesłać. thanks

[...] ogórki kwaszone (1 porcja) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14d294bee6b5403f8cb1f7b52c867771.png *** 7.02.2014 wczoraj już było tak dobrze, a dziś znowu boli mnie prawe kolano... kiedy to się k***a wreszcie skończy :-? ??? TRENING PIĄTKOWY 0. rozgrzewka 1A. wyciskanie hantli leżąc na piłce 4x 10 7.02: 10x (2* 1kg) & 10x (2* 1.75kg) & 10x (2* 3kg) & [...]

no xploda brałem kiedy kiedy jeszcze dzialal jak trzeba, teraz nie wiem ale juz tyle wersji bylo ze mozna sie pogobic, raz dziala raz nie, xpand nie pamietam czy brałem ta wersje, moze sprobój kofeiny + argi/cytruliny/agmatyny/glicerolu w zaleznosci na co dobrez reagujesz? rozmawialismy o tym ostatnio w jednym z tematów, rozne osoby roznie [...]

[...] abyś czuł, że w ogóle coś jesz, a nie żeby Cię tylko zapychało. Odżywka białkowa to nie magiczny proszek, dlatego nie jedz 3-4 porcji dziennie - wrzucaj szejka, kiedy nie jesteś w stanie zjeść posiłku, bo zbilansowany posiłek jest lepszy od supli. Mięso, mięso i jeszcze raz mięso... gdzie jest jakiś kurczak chociażby? Polędwica się [...]

Nie było mnie na forum wiele lat już. Rzadko zerkałem, bo czasu zawsze było niewiele, ale godziłem wszystkie obowiązki, aż do czasu. Trochę miałem przygód w życiu i siłownia poszła w odstawkę na długi czas, a wcześniej to żadnego treningu nie odpuściłem. Teraz chcę wrócić do ćwiczeń, po długiej przerwie, ale zastanawiam się jak je rozsądnie [...]

dobre ;D Nawet nie zauważyły kiedy :D

Najgorsze jest to, że najwięcej słów idzie na Justyne. Na Skoczków nic nie najeżdżają, piszą tylko że faworyci, zrobią jeden wywiad i napiszą kiedy konkurs. O panczenistach i panczenistkach to nawet nie wspominają, zrobili tam wywiad przed igrzyskami i tyle. Biatloniści i reszta też o nich nie słychać. Ale o Justynie można wiele przeczytać i to [...]

Prosze Pana kiedy będzie można Pana obejrzeć w tv?

Gwid ja do każdego posiłku worek ryżu i też jestem głodny. Hahaha a na stole leżą cukierki i kiedy koło nich przechodzę to myślę co by było gdybym zjadł czy tak by mój organizm przytył czy nie za bardzo. Może zjeść parę irysów.

[...] spadek tkanki tłuszczowej czy tylko tkanki tłuszczowej waga ciała=fat+mięśnie+woda+glikogen wiec nie ma co się sugerować samą wagą,równie dobrze można robić masę mięśniowa kiedy waga stoi w miejscu wiadomo, że to bodziec dla psychiki - gdy leci waga wiesz, że chudniesz gdy rośnie wiesz, że tyjesz ale to tylko cyferki,jak jak na prawdę po [...]

W środę mija miesiąc od kiedy zacząłem ćwiczyć i chciałbym zmienić plan. Ćwiczę na mase. Poniedziałek Plecy + Kaptury Środa Klata + bic Piątek Bary + tric Sobota Nogi + przedramie Poniedziałek: - MC 4 serie 12-10-10-8 powt - Przenoszenie Sztangi 4/12-10-10-8 - Wiosłowanie sztangą 4/12-10-10-8 - Dzień dobry 4/10-10-8-8 - Szrugsy hantlami 4 [...]

Jak odpowiadasz na temat to najpierw go przeczytaj. Ciężko robić progresje kiedy min dokladki to 5kg.