kiedy

TYDZIEŃ II niedziela dnt Przeprowadzka, zakupy uf... nowe miejsce zamieszkania@@-) MISKA wg rozkładu dla dnt ale obfitą kolację jadłam poźno w nocy bo przez dzień nie było kiedy. ________________________ TYDZIEŃ III poniedziałek TRENING 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy r:20x15/ 30x13/x11/32,5x9/x8 24/27/30/32,5 [...]

nie pamiętam nawet kiedy ostatnio śliwki jadłam

w dni wolne od siłki 4 kapsy kiedy chcesz

Pilka, kiedy jakimś foto zarzucisz?

Massstaha kiedy masz ochotę, na pewno nie ma co się zaraz po treningu rzucać na jedzenie, dotrzyj do domu i sobie zjedz, jak w domu trenujesz to ochłoń niech organizm się wyciszy i zjedz

kuruj się. kiedy ostatnio byłeś przeziębiony bo chyba niedawno co nie? może coś czas pokombinować z dieta albo jakąś chemią żebyś był bardziej odporny a nie leczyć. masz to dopięte na tip top?

napisałam "najbliższego treningu" , nie pisałam kiedy on będzie

[...] to długi estr nandrolonu więc nie ma potrzeby wbijania jej co drugi dzień, co 4 do 6 jest optymalnie, po drugie ten estr na dobre rozkręca się po ok 5 tygodniach czyli wtedy kiedy Ty chcesz go odstawić. Zrób jak kolega wyżej Ci radził, weź samego propa przez 8 tygodni, chociaż z takim pojęciem to trzymałbym się od saa z daleka, bo możesz sobie [...]

Wczoraj rano około 5:20 zjadłem serek wiejski żeby ruszyć metabolizm. Później w pracy około 10 zjadłem ryż brązowy, trochę warzyw i filet z piersi kurczaka. Następnie kiedy robiłem się trochę głodny zjadłem brzoskwinie. Później jabłko. Jak wróciłem do domu, około 16:30 zjadłem talerz kremu brokułowego. Na kolację zjadłem trzy małe parówki [...]

Kiedy w planach kolejne zdjęcia do porównania?

Bierzesz wtedy, kiedy jest większe zapotrzebowanie, czyli przed treningiem.

Szukam zastępstwa dla łososia jako tłustej ryby, bo troche mi się przejadł. Gdzie bym nie sprawdzał które ryby są tłuste zawsze jest napisane, że halibut jest jedną z nich. Jednak kiedy sprawdzam tabele kaloryczne okazuje się że w halibucie nie ma nawet 2 gram tłuszczu. Jak to w końcu jest z tym halibutem tłusta czy nie tłusta?

Bierzesz wtedy, kiedy jest większe zapotrzebowanie, czyli przed treningiem. A kto ći to powiedział ,że zapotrzebowanie na BA jest większe przed treningiem?To nie jest suplement przed treningowy. nie działa na zasadzie jednej godziny od wzięcia tylko na zasadzie , jak kreatyna. Jak nasycisz mięśnie dostatecznie, wtedy odczuwasz całą jej moc.

[...] dojazdy rowerem zeszła ~1 godzina, więc jakieś tam aero się odbyło;-) Ale są 3 dni siłowego! Koniec;-) Trochę słabo wyszło z piciem wody, zajęcia były ciurkiem i nie miałam kiedy wyskoczyć do sklepu a rano nie zdążyłam#-P Łącznie ok. 5l wody. 2.10 Basen+sauna Popływałam trochę i wygrzałam się w saunie:-) rilaks totalny Miska: w/g rozpiski + [...]

musiałbyś określić dokładnie te problemy, kiedy występują, jak, po czym, gdzie jest zlokalizowany ból czy to są wzdęcia, zaparcia, biegunka itp. co do gainera http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD+Mass+Activator

[...] Nie każda walka z mistrzem jest o pas? No właśnie to mi się też rzuciło w oczy... K***wa, czy naprawdę tak trudno zrobić tym zawodnikom jakąś odprawę i powiedzieć 3 zdania, kiedy mają wchodzić, jak się zachowywać i którędy schodzić...? A tak to wygląda strasznie amatorsko... Już o tym że walka Materli nie o pas to wiadomo, nie pierwszy raz takie [...]

[...] 2014-10-03 13:58:46 Raczej wracam... no już chodzę sobie miesiąc, właśnie też myślałem nad BCAA zamiast potreningówki ale niezabardzo mogłem się zdecydować co wybrać, bo zależy mi na szybkiej regeneracji po treningu a nienaleze do speców do spraw supli i dlatego mam tyle wątpliwości. Jeżeli narazie BCAA to potreningówkę kiedy stosowac/zakupić?

kiedy rodzinka sie powiekszy ???

[...] batony jeszcze przed zaczeciem diety i tez biegunka jakies 1,5h od momentu ich zjedzenia. Nigdy nie bylem taki wrazliwy na cos takiego, jadlem co chcialem i jak chcialem i kiedy chcialem, ale teraz widocznie cos sie zmienia. Dodam, ze te batony byly juz z deka nie swieze, bo kupilem je jakis czas temu i przelezaly jakies tydzien po dacie [...]

staram się ograniczać węgle, ale nie chcę też zrobić efektu jojo. Nie mam problemu z tym, żeby odstawić jakieś jedzenie, coś ograniczyć itp. Zależy mi na tym żeby zejść z wagi i mimo mojego wysiłku na siłowni jak i w pracy zejść nie mogę, a myślę że na pewno jestem na deficycie. Kiedy mniej więcej mogę zacząć spodziewać się powolnej utraty? Jak to [...]