kiedy

Teraz to on się wyrobił i tarza innych. Ale tylko wtedy, kiedy 'inny' jest dwa razy mniejszy i dwa razy młodszy %-)

[...] dzięki doświadczonemu użytkownikowi forum wyszło coś takiego: Mam kilka pytań, gdyż pracuję w systemie 3 zmianowym, a te godziny ustalone są na pierwszą zmianę, kiedy pracuje w godzinach 6-14. Co do drugiej zmiany problemu raczej nie widzę (14-22), ale przy nocnej zmianie zaczynają się schody. Czy kiedy pracuje w nocy stosować te [...]

Kiedy masz dokłądnei umówiony personalny? Napisałam Ci PW w tej sprawie :-D

ciekawe kiedy tusk wyśle polskie wojsko na ukr. Się zdziwisz! Niedługo wyślą czołgi jako wsparcie! OBA!

ciekawe kiedy tusk wyśle polskie wojsko na ukr.

A ja uważam, że od czasu kiedy zadał pytanie, znalazł już odpowiedź na nie odpowiedź, bo minęło 5 lat!!!! Po co odpowiadasz na takie stare posty??

Oczywiście, że jest możliwość przetrenowania. Dla jednej osoby codzienny trening to mało, dla innej 3xtyg to dużo, więc nie wykluczałbym takiej możliwości. Tym bardziej, że ma 13 lat... nie wiemy od kiedy trenuje, jak sie odżywia itd

kerad kiedy dasz jakieś filmiki?;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-03-07 09:35:27

Kurde właśnie nie wiem jeszcze, bo od kiedy mieszkam w Wawie nie byłem nigdzie tutaj u lekarza, nie mam pojęcia co gdzie mam zrobić %-) U siebie na wiosce jak potrzebowałem badania sportowe to szedłem do sportowego, dawałem 50zł, on mi wypisywał świstek że wszystko jest ok, i po sprawie %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-03-07 08:55:22

[...] 10kg/15/15 15kg + 40 min na rowerze Ad 2a - wszystkie talerze pozabierali, ćwiczyłam ze stangą. Było mi o wiele trudniej zachować równowagę, niż kiedy trzymałam po talerzu w ręce. Zmniejszyłam obciążenie Ad3a - zero miejsca na siłowni. Ale wolna była suwnica smitha. Zrobiłam nożyce pod samym gryfem. łatwo nie było. [...]

[...] raz, zobaczymy co tym razem z tego wyjdzie ;) ps. Zapotrzebowanie równo 3100kcal, planowałem jakoś 2500-2600... ps. Czemu mówisz żebym o spalaczu na razie zapomniał? Od kiedy mógłbym zacząć go stosować? 2 miesiąc byłby już ok? Wiesz...byłby to dla mnie niejaki motywator... coś w ten deseń :P Zmieniony przez - adriaaaank w dniu 2014-03-07 [...]

Tak to prędzej chociaż ja robię to ciut inaczej, mianowicie 8-10 tygodni masy i 3-4 tygodnie wycinki. To na chwilę obecną bo z upływem czasu, kiedy mój "wyjściowy" BF (czyli bezpośrednio po zakończeniu redu) będzie już wystarczająco niski to będę mógł sobie pozwolić na dłuższe okresy masowe, np 12 tygodni.

witam ponownie, zaczynam drugi cykl krety prosze doradzic jakiego producenta jablczan zakupic oprocz tego mam jeszcze nitrix ,purple wraath ,white flood reborn prosze o podpowiedzi czy mozna to laczyc oraz o ewentualna rozpiske co kiedy brac

[...] odżywek i zastanawiam się, jak to rozplanować, zeby nie brac wszystkiego na raz, tylko mądrze i z głową. Mam z 1,5kg białka hitec 80, 250g mono, 500g olimp xplode kretke, kilka kg gainera mass up, glutamine, bcaa i witaminki. Dietę mam, lecz nie jestem w stanie realizowac jej w 100%. Mógłbym prosić o przykładową rozpiske co w ogole brać i kiedy?

[...] michę. O jednym z moich cykli redukcyjnych możesz poczytać w moim starym dzienniku, gdzieś tutaj w dziale. Jest też i starszy dziennik, prowadzony z 2 znajomymi, które w podobnej sytuacji jak ja były :-) Nie irytuj się - czasu "nie ma się" tylko przy pierwszym dziecku. Przy kolejnym patrzy się z tęsknotą do czasów, kiedy było tylko jedno ;-)

Dokładnie tak myślałem, a kiedy można robić pierwsze przymiarki? 15-16 lat? Oczywiście w granicach zdrowego rozsądku

[...] Tydzień 5 - trener ‘sprzedaje’ Ci kolejny nowy program na kolejne 4 tygodnie, bo: "Twój organizm przystosował się do treningu, który wykonujesz" Cykl trwa do momentu, kiedy jesteś zmęczony tym, że organizm się zbytnio nie zmienia . Najważniejsze jest to, że nigdy tak naprawdę nie dodajesz dużo masy mięśniowej, ponieważ większość zmian to [...]

[...] 2 prace, dziecko, studia i treningi to moze to sie odbijac na sylwetce. Brzuch byl o wiele brzydszy, w ciazy niestety przytylam w sumie 20kg wiec bylo co zrzucac i od kiedy rozpoczelam treningi na nowo (jak wspomnialam mialam 3 miesieczna przerwe na czas sesji, pozniej bylam na urlopie i dopadla mnie choroba) cialo sie znacznie ujedrnilo. [...]

Właściwie nigdy nie wiemy kiedy jest to 'zero' kaloryczne, bo jest to tak zmienna wartość, że nawet ćwicząc latami i znając swoje ciało oraz reakcje na dane produkty nie będziemy w stanie go tak łatwo określić.

Czasem trzeba wiedzieć kiedy należy odpuścić :-)) Widzisz jak u mnie się skończyło @-) Zdrówka!! };-)