kiedy

nie napalaj sie na ciężary, dużo mniejsze wystarczą ci żeby mase budować a zakładam że masz jeszcze niedoszlifowaną technikę, może sie to niekożystnie na stawach odbić z drugiej str po co to pisze, sam pamiętam te czasy wyścigu po kilogramy, kiedy to miało się maxy 89,93,99 itd..głupota, ale ile frajdy było

,nie napisalem tego bo jestem młodym jasiem ktory naogladal sie duzych panow na ulicy i chce byc jak oni, Nie chciałem Cię urazic. ,ja osoboscie sadze ze w moim przypadku dopiero kiedy zdjeme koszulke cos widać,jestem typowym ekto niestety Takie jest niestety życie ekto. Mam kumpla, który ma podobny problem. Wygląda nieźle, ale bez koszulki.

[...] mg w kapsułkach :) pisze na opakowaniu żeby stosować ją od 2 do 4 razy dziennie... będzie to moja pierwsza faza dawkowania.... i dlatego zakładam ten post bo chciałem się dowiedzieć jak dawkować ( żeby przynosiło najlepsze efekty)... na sam początek chciałem brać po 2 tabletki:) tylko jak i kiedy?? może mi pomożecie :D z góry dziękuję:) pozdro

obli ...trenerka konsultowala wszystko z dietetyczka ktora tez karmila piersia... i zdziwilo mnie jej podejscie do tej sprawy kiedy rozpisala mi diete z ujemnym bilansem , i posiadajac jakas wiedze w tej dziedzinie - karmilam dlugo pierwsze dziecko - to nie zastosowalam sie mam rozum

Wszystko to prawda. Ja bym jeszcze dodal zwiekszanie objetosci po pierwszych treningach w minicyklach kiedy wszystko idzie latwo i przyjemnie. Rozwiazaniem problemow z za duzymi maksami (one zawsze beda za duze po SD) jest nie konczenie serii i rozlozenie jej. W HST nie wazne sa maksy ale dochodzenie do nich. Tak wiec ja bym sie nie stresowal, ze [...]

[...] według niego następującą dietę chciałbym abyście ja ocenili czy spełnia podane zapotrzebowanie a tak że poprawili mi ja jak coś jest nie tak chciałbym dowiedzieć się kiedy mogę wsadzić do tej diety odżywkę monster mass firmy biogenix... z góry dziękuje pozdrawiam :) ŚNIADANIE 6.10 mleko 3.2% 200g płatki owsiane 50g rodzynki suszone 50g [...]

[...] miesnie. Systemow FBW jest kilka jak i ostatnio opisywany przeze mnie system 5x5 ktory bardzo dobrze sprawdza sie w kierunku sily. Sam czesto odstepuje od full body kiedy czuje ze juz sie na tego typu treningu wyczerpuje i warto zrobic cos zupelnie innego. Skutkuje to bardzo dobrze z ta roznica ze wiem jak uderzyc w miesnie podczas [...]

[...] z chwili gdy chcesz nabrać masy, to zwiększasz go o "trochę" kcal. 300-500?To już ekspertów pytaj. I dzielisz na białko, ww, tłuszcze i rozpisujesz co będziesz kiedy jadł. Co do tego co najlepiej na śniadanie, drugie, obiad, kolacje i przed treningiem i ile białka, ww i T...to już poczytaj w postach podwieszonych. Zmieniony przez - [...]

a ja ruszam niedługo z cyklem, mam problem nie pamietam dokładnie kiedy skonczyłem swój ostatni cykl, i ile on trwał!! a co bedzie jak rusze troche za wczesnie??

Bubu pytanie z innej beczki na redukcji ćwiczysz przedramiona? Jak tak kiedy je upychasz? (który dzień?)

NIE bylo shakerow tez paczka przysla bez :( chwilowy brak ale dodzown sie na infolinie i spytaj kiedy ew mozesz liczyc na doslanie lub powiedz ze przy nastepnej wysylce poprosisz :D

[...] 4. -mleko 0,5 % 150ml -białko 40g 5. - tunczyk w sosie łasnym 130g - oliwa z oliwek 20g razem Bia. 173g Tłu.115g Weg.34g Kalo 1879 obliczyłem zapotrzebowanie dzienne wyszło ok 2200 kal ocencie czy to dobrze wyglada i czy cos zmienic i kiedy brac te spalacze najlepiej i moze kupi ccos innego lepszego bo te jakos srednio na mnie działa

Wie ktoś może mniej więcej kiedy tłuszcz zaczyna się spalać? Bo u mnie mięśnie rosną i to widać, a tłuszcz jak był tak jest, zrobiłem dzisiaj 18 dzień. Pzdr

witam. ja tez do niedawna mialem ten problem;/ obojetnie o ktorej godzinie szlem spac ciagle bylem zaspany zmeczony i bez jakich kolwiek checi do zycia. problem znikl od kiedy zaczalem brac tribolon. naprawde mi bardzo pomoglo. jestem teraz caly czas w pelni sil i nawet 4 godz snu mi starczaja. pzdr

[...] Klatka sie rozciagnela a miesnie sa bardziej podkreslone) 2.Zauwazylem ze mam straszna pompe. Od 2 lat nie mam takiej pompy miesni jak po treningu na rzezbe. (ostatni raz kiedy cwiczyle na mase i mialbym porwonywac napiecie miesna z programem na rzezbe to bylo jakos 2 lata temu. Cwiczac na mase nie czulem spucniecia takiego jak teraz na rzezbe [...]

[...] juz cwiczy to naszpikuje sie metanabolem,potem deca,ubierze srebro na reke i mysli ze jest jak Al Capone..Dajcie spokoj,ja osobiscie pomimo wielu prob przybrania na wadze,1,5 roku cwiczen nie siegnolem po nic,bo poprostu uwazam ze szkoda zdrowia a pozatym wtedy to jak dla mnie zaden sukces kiedy bierzesz sterydy,Pozdrawiam wszystkich ambitnych!

[...] to znaczy że trenerem jest do dupy? Pan Kubacki jest wykładowcą na wrocławskim AWF-ie,z zeznań kolesi( z którymi m.in chodze na siłke) wynika ze dobrze potrafi powiedzieć kiedy się bawimy w filozofie judo,a kiedy mamy się nauczyc walczyć... Rafał Petertil(chyba też nie musze mówić kto to) tez często przed walką odprawia te swoje rytuały [...]

[...] Ernesto Hoost, i Peter Aerts byli zaproszeni. Jest zdjęcie pokazujące jak wykonujesz techniki kończące na nich. O czy wtedy rozmawialiście? A: Zawsze mówimy sobie cześć kiedy się widzimy. Pytamy się jak leci i rozmawiamy o treningu. Poprosili mnie abym pokazał im jakieś techniki więc zademonstrowałem na nich. Q: Wielu zawodników dzisiaj [...]

nie nie przejde sie bo mieszkam na drugim koncu zabrza i nie mam czasu.... A co do tego że pisało kiedy to ten post był rok temu zamieszczony wiec nie mam pewnosci żadnej że jest tak samo. A nr mi potrzebny bo chce zadzwonic i sie popytac. I przy okazji jak nie chcesz pomóc to nic nie pisz

[...] diete bo bardzo mi sie przyda. A suple jak mowilem to dopiero od lipca. A co do siłki to kazdy ma znizki od trenera KB. Pozdrawiam PS. Cholera nie lubie niedziel;/ To dzien kiedy tylko odpoczywam a ja jakos przywyklem ze codziennie cwicze. Ehh chyba nic na dzisiaj nie wymysle;p A moze skakanka, rozciaganie i ABS ;p Zmieniony przez - PaniC w dniu [...]