kiedy

http://www.sfd.pl/temat276474/ gdzies w polowie o splicie amsz napisane gdzie jak i kiedy zmienic trening

Wedlug mnie ustal kiedy bedziesz robil przedramiona i wszystko bedzie git. Powodzenia

Zajrzyj do dziennika mojego to się przekonasz ;) Bez zbędnej ironii proszę. Czity co jakiś konkretny czas czy wtedy kiedy będziesz miał ochotę?:)

a czemu nie :D u mnie co drugi klapeczki ba nawet na bieżni xD To chyba jakieś fatum - u mnie na siłowni dziś koleś trenował w długim jeansach :D Też sie czesto z tym spotykałem na starej siłowni , ale to ludzie którzy przychodzili pogadać i pozajmować sprzet , raczej rzadko kiedy ćwiczyli .

Wczoraj rano około 5:20 zjadłem serek wiejski żeby ruszyć metabolizm. Później w pracy około 10 zjadłem ryż brązowy, trochę warzyw i filet z piersi kurczaka. Następnie kiedy robiłem się trochę głodny zjadłem brzoskwinie. Później jabłko. Jak wróciłem do domu, około 16:30 zjadłem talerz kremu brokułowego. Na kolację zjadłem trzy małe parówki [...]

staram się ograniczać węgle, ale nie chcę też zrobić efektu jojo. Nie mam problemu z tym, żeby odstawić jakieś jedzenie, coś ograniczyć itp. Zależy mi na tym żeby zejść z wagi i mimo mojego wysiłku na siłowni jak i w pracy zejść nie mogę, a myślę że na pewno jestem na deficycie. Kiedy mniej więcej mogę zacząć spodziewać się powolnej utraty? Jak to [...]

[...] na płaskiej na jednym treningu a na drugim już np 10powtórzeń ciężarem 65kg to dokładam w następnym treningu +5kg obciązenia na sztangę i resetuje liczbe powtórzeń do 8 , a kiedy znowu dojde do tego że robie ciezarem 65+5kg w kazdej z czterech serii po 10 powtórzęń to znowu dodaje coś na sztange i resetuje liczbe powtórzęń do 8 i tak w kółko. co [...]

[...] dziasiaj zero alkoholu! Na zywo lepiej wygladasz niz na fotach, klata mi sie najbardzdiej podoba. A gzryb to tylko sie chwali ile on podnosi a tak naprawde to jest za gruby, co z tego ze ma miesnie jak ich nie widac. Chociaz mu tego nie pokazuj bo sie obrazi Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

[...] umiesz aha jesli chodzi o pharaoh to musze przyznac racje przemkowi bo faktycznie cwiczyles dluzej od nas a w zeczywistosci napisales ze 3 miesionce radek to sie liczy od kiedy dotkneles sztangi a jak miales przrwy to pisze sie ze sie miala ja np napisalem ze mialem 2,5 roku z przerwami to trzeba pisac aha i oddaj ten pas dla przemka przecierz [...]

[...] Mowie kazdy bierze, a i tak wygrywa najlepszy wiec ja uwazam, ze jest sprawiedliwie Floyd bedzie unikal starcia z mannym jak ognia, jestem pewien ze do tej walki nigdy nie dojdzie, a na pewno nie teraz kiedy manny jest nie do zdarcia, floyd nie zaryzykuje, bedzie stosowal te swoje gierki zeby uniknac walki, wyraznie boi sie przegranej.

[...] ladnie wyrobione wlasnie miesnie plaszczkowate, w niewielkim stopniu brzuchate (obwod mojej lydki wynosil 38 cm, po 2 latach cwiczen ok. 41) (brzuchatego mialem zanik, kiedy chcialem napiac lydke, pojawialy sie potezne miesnie plaszczkowate). Przy wzroscie 185 cm waze 75 kg, a wyskok mam bardzo dobry (m. in. moj rekord w skoku wzwyz wynosi [...]

[...] założone w środkowej epoce kamienia - mezolicie (ok. 8000-4200 l.p.n.e.), przez ludność kultury tardenuaskiej. Już z następnej epoki - neolitu (ok.4200-1700 l.p.n.e.), kiedy to ludność przechodzi z koczowniczego na osiadły tryb życia, pochodzą ślady osady założonej przez ludność kultury ceramiki sznurowej. Ludność ta odegrała wielka rolę w [...]

no wiem dobre witaminki sa tam prawie wszystkie ale niewiem kiedy je za podac

[...] 1-4 dni 100mg, pozniej do konca przez 5 tyg 50mg - exe - jesli e2 bedzie wywalone to tym bede zbijał - provi 50-100 mg ed przez 3-4 tyg. Pytania jednak pojawia sie takie: - kiedy zrobić badania, które dadzą wairygodny wynik e2, tak by mozna bylo: a) wprowadzić exe b) wejsc z HCG z niskim e2 - jesli przez caly cykl daje caly czas 500j HCG c4d to [...]

[...] niemniej jednak myslalem o czyms takim: 1-16 cypio 400/500 mg c5d czy week? 1-14 tren e 500/600 mg c5d czy week? 10-18 wino 40mg ed Pytania jednak pojawia sie takie: - kiedy zrobić badania, które dadzą wairygodny wynik e2, tak by mozna bylo: a) wprowadzić exe b) wejsc z HCG z niskim e2 - jesli przez caly cykl daje caly czas 500j HCG c4d to [...]

super kiedy jest najbliższy trening?i kto to jest Radek? Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-24 13:38:01

a co to za uzywka - sterydy, pytam sie?? zadna... zbliza ludzi? owszem, zwieksza predkosc twojej piesci kiedy ja przyblizasz z duza szybkoscia do typa na dyskotece.. tak zbliza.. a dziewczyny nie lubia doje.banych typow, wiem chociazby po sobie, jezeli chcesz porozmawiac z inteligentna dziewczyna, nie masz szans, jezeli dziewczyna jest [...]

Witam spowrotem , wczoraj siadł ostatni strzał Za 2 tyg od wczoraj zaczynam odblok mam 10.000 hcg 40 tab cloma i 30 tab tamexu Jak to rozplanować ? Najpierw chcialem wrzucic 4x 2.500 ui HCG co 3 dni , a pozniej zaczac brać cloma Nie wiem tylko czy brac razem z tamexem ,czy najpierw cloma codziennie po 1tab na noc czy jak ? Pomóżcie w [...]

MojeImie, fajnie że popierasz mój trening :) a w zasadzie Pavla. hmm przed czytaniem książki i w trakcie też myślałem że treningi można robić kiedy i gdzie się chce. ale jest kilka zdań o tym w środku książki że w ciągu pierwszych dwóch tyg. dobrze jest robić tylko dwa dniowo, później stopniowo zwiększać ich częstość np raz 2 raz 3 przez kolejne [...]

[...] 7. Oczywiście co dzien staram się wykonywać inną liczbę treningów, raz robie więcej, a raz mniej, aby organizm się nie przyzwyczajał. powiem tak. postępy są tylko wtedy, kiedy jest motywacja, oraz treningi robimy z zaangażowaniem, a jeśli choć troszkę nie chce nam się wykonać treningu, wtedy jest on do dupy. Wiem to na swoim przykładzie, [...]