kiedy

kamil a ty do kiedy na masie co planujesz wogole teraz przyszla wiosna???

ale cwiczen nie musze teraz nagrywac tylko foty wymiary i analiza ?? do kiedy jest termin zwiczen nagranie?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-16 16:29:14

[...] mecie 6 tygodni 30ed 9. CEL CYKLU II: Najpierw redukcja 8-10 tyg, później czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa 8-10tygodni w zależności kiedy zacznę następny 11. POZIOM BF%:15-16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie [...]

jaki odstęp czasu powinien być miedzy jedna a drugą porcją kreatyny ? Rano biorę kreatynę, jem śniadanie lece na trening i kiedy kolejna dawka ?

Nie mam kiedy z nim porozmawiać, bo ona cały czas tu jest. Jutro mu powiem co myślę jak już będę w domu. Porozmawiaj z nią, bezpośrednio.

[...] się, że dziś będzie czwarty. Nie zapytał mnie o zgodę, czy to jest w porządku? Bo może to ja się czepiam... to zróbmy mu na złość i wpadnę do Ciebie na tydzień ;-D Nie głupie. Ciekawe jak on by się wtedy czuł jakby mu przyszło mieszkać z obcym facetem przez tydzień i nikt nie zapytałby go wcześniej o zdanie. to kiedy bilet kupować mam? ;-D

[...] kanału nadgarstka. Powyższe zjawisko powoduje ucisk na nerwy w przegubie dłoni, jak tez utrudnia przepływ krwi do dłoni i palców, zwłaszcza podczas nocnego wypoczynku, kiedy zawodnik pozostaje w bezruchu. Czasem pomocnym może być ograniczenie sodu w diecie, oraz podawanie dużych dawek magnezu tuz przed snem, często jednak zawodnik musi [...]

Kiedy mam zaczac suplementacje kreatyna (z faza nasycenia)? Po skonczonym Clomidzie planuje brac na noc DAA oraz Mow Virtal Power dla Mezczyzn. Cos mam jeszcze dolozyć? Dzieki za podpowiedzi.

A kiedy masz trening pers.?

[...] mięśni - niech się rozgrzeją i popracują przed aerobami (trening ogólnorozwojowy, potem możesz przejść na split, albo split od razu). Po treningu dopiero wskakuj na bieżnie, kiedy poziom glikogenu w Twoim organizmie jest niski (po wysiłku siłowym). Aeroby rano na czczo też działają (na czczo - bo wtedy nie uzupełniasz śniadaniem poziomu [...]

Na 3, słownie trzy) równe wagowo części, obojętnie kiedy}:-( Bez kitu, można mieć problem z podziałem 450g czegoś na kawałki po 150g? Nawet bez wagi na oko będzie oki. Aaaa...nożem.

białkiem uzupełniasz braki w diecie więc nie ma rozpiski kiedy masz je przyjmować, jedyna pora gdzie powinno sie znalezc do po treningu z weglami i kreatyną DT:5g mono rano ( nie musi być na czczo ), 5g po treningu DNT:5g mono rano możesz krete zapić białkiem po treningu

w zeszyl roku kiedy chialem robić mase i wstawilem zdjecie, wszyscy pisali zrób redukcje, zrobilem mase i zalalem się strasznie. jestem typowym skinny fat Zmieniony przez - bakułbakuł w dniu 2014-04-17 16:05:06

A ten spam kiedy w końcu zdechnie? %-) I nadal nie wiem, kto kłamie. #-P

ja nie pamietam kiedy ostatnio konkretna faze mialem, moze w sylwka... Na masie jak bylem to kazdy leżał a ja sie smiałem z głupków ... A teraz, 2,3 radlery mnie potrafią już kopnąć }:-( pewnie kolo soboty/poniedzialku przybaluje:D

[...] 18:21:20 1. Sam się prowadzę. Z Koniem nie było współpracy ;-) Pytałem Go ostatnio o to ale raczej z ciekawości. Głównym powodem jest to że sam najlepiej znam swój dzień, kiedy mam ochotę na to, na tamto itd. Ponad to w jakimś tam stopniu ogarniam podstawy, efekty mam więc sprawia mi to dodatkową przyjemność. Patrząc na przemiany w temacie [...]

kiedy, bo chyba nie widziałem

Witam. Mam nastepujące pytanie. Jestem na redukcji od listopada, aktualnie 1800 kcal niestety z przyczyn osobistych nie chodze na siłownie od miesiąca i nie wiem kiedy bede mógł zacząc spowrotem, moze dopiero za miesiąc... Przy tych kaloriach z treningiem jak i bez niego waga schodzi ładnie, płynnie,ale zastanawiam sie czy na czas przerwy od [...]

to ja może słabe porównanie, ale kiedy pisałam maturkę to kropnęli bin ladena. dowiedziałam się o tym pod koniec maja

kiedy tu kvrwa pojawil się ktoś nowy? chyba ostatni to ja ;D choć od dłuższego czasu mam na was oko :-}