kiedy

5g BA i 5g kreatyny obojętnie kiedy

[...] komentarz na ten temat z netu: "To, że jakiś przygłup olał sprawę regulaminu i napisał go na odp******, nie znaczy, że trzeba się go w 100% trzymać. Anzor zaczął kopać, kiedy Kornik klęczał – i to jest ewidentny i celowy faul. Czy komuś się wydaje, że myślał wtedy „ma 2 punkty podparcia, przywalę mu kolanem w twarz”? Nie. gość nie myślał [...]

[...] najpierw WC, łazienka, ubierasz się, wchodzisz na SFD i te sprawy ;-) ...to normalne że je się np 1,5 godziny po przebudzeniu. To że nie jesz po 18 nie ma znaczenia. Możesz jeść śmiało w godzinach sporo późniejszych. A6W możesz robić kiedy Ci się podoba, odradzam tylko zaraz po jedzeniu. Na odchudzanie A6W nie będzie miało wielkiego znaczenia.

kiedy chcesz wejść na cykl?robiłes teraz pct?

nie rozumie za bardzo skończyłeś tamten cykl dokładnie kiedy? i jak z pct?rozpisz to dokładnie

w nietreningowy kiedy chcesz, najlepiej z rana by potem nie zapomnieć lub mieć wolne myśli a nie myśleć o kreatynie, tak jest proch cm3 jak Ci wygodniej Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-29 16:29:28

pytanie ile dni w tyg chcesz cwiczyc. ja pracuje w systemie zmianowym i raz sie zdarzy silka przed praca, raz po pracy. chyba ze masz jakies dziwne godziny pracowania. wtedy podzielil bym sobie treningi na push/pull i robil na zmiane wtedy kiedy jest czas.

jakie, z czego? nie pamietam kiedy glaretke jadlem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-29 17:29:11

[...] żeby wiedzieć co i jak. www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Evil ładnie tutaj rozpisał. Aeroby dałbym dopiero wtedy, kiedy przy ujemnym bilansie zaczniesz czuć głód, chodź nie eliminuje opcji abyś zaczął już teraz, jak na razie 2x po 20-25 minut. Przy takiej wadze ja bym jeszcze masował. [...]

Lodzianin, kiedy nagrody za aktywność?

i kiedy konkurs z nagrodami w dziale doping ? %-)

i kiedy konkurs z nagrodami w dziale doping ? %-) A co, chcesz wziąć udział? %-) przecież to oczywista oczywistość

[...] 11,65km/h podobno spaliłem pączka :-) bieganie zaczyna być przyjemne. To znaczy ciągle paskudnie jest wychodzenie z domu i moment, w którym nie mam siły biec dalej. Ale kiedy biegnę, i przez godzinę od powrotu do domu jest super, czyli samopoczucie na ogromny + na foci omlet z sosem 0kcal. No i mój triceps, którego nie widać. Wiem, że mogłem [...]

Tzn wiesz.. Generalnie mówią że owszem spadłem z wizualnie z masy, i tak z ciekawości się poszedłem zważyć i wiesz jakie było moje zdziwienie kiedy patrzę się a tam ta sama cyfra co 3 tygodnie wcześniej ? i zacząłem się zastanawiać dlaczego tak jest ..

[...] odbioru. Myślałem też czy nie dać 1-6 meta 20-30mg ed 7-16 prop 100 mg (pn,śr,pt) Jak mi polecasz ten cykl 16 tygodni z propem? Sam, czy dorzucać metę i jeśli dorzucać to kiedy i w jakich dawkach? Tym razem chcę zrobić go bardziej z głową, nawet myślę, by ostatnie 2 tygodnie cyklu obniżyć kcal i wrzucić więcej aerobów by spalić chociaż trochę [...]

grobowa cisza , kazdy odsypia po sobocie , hotelarstwo lipa non stop zapieprzam kiedy wszyscy sie bawia :/ Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2014-03-30 11:40:30

zdaje sobie sprawe dlatego cwicze niestety mialem kontuzje powazna dlatego troche za duzo kilogramow ogolnie czulem sie dobrze a nawet bardzo dobrze do momentu kiedy dolrzucilem deke

[...] oraz bcaa hi tec czy mółby mi ktoś rozpisać jak je przyjmować w dni treningowe i nietreningowe... diete mam rozpisana ale praca nie pozwala mi przestrzegac jej w 100 % standardowo DT: 5g rano, 5g po treningu ( mowa o CM3 ), 1g BCAA na 10kg masy ciała przed treningiem, po treningu daj białko+wegle DNT: 5g CM3 obojetnie kiedy białko według braków

Mimo że staż mam mniejszy to ze swoich własnych obserwacji podzielam pogląd Mariusza, kiedy chcecie dać stawom i ścięgnom odpocząć? Nawet PROsi nie ciągną dużych obciążeń przez cały rok. Chomiqq mówisz żeby nie teoretyzować a sam to robisz, mówisz by podrzucać Ci arty naukowe a sam tego nie robisz masz 19 lat dopiero ogarniasz temat a uczysz [...]

jest wszystko. klata+tric i tu mam dylemat kiedy ? wiem ze po weku wiecej sily na klate, ale nie bedzie miala odpoczynku bo na treningu wiecej klata z trockiem pracuje niz biceps Biceps+plecy Nogi+barki - sobota Zmieniony przez - Lapino5 w dniu 2014-03-30 20:51:12