Kilka lat temu wszędzie jeździłam motocyklem i jak go sprzedalismy, wolałam chodzisz pieszo lub jeździć komunikacją miejską. Lubiłam rower tylko rekreacyjnie. Od kiedy jednak zdecydowałam się stopniowo korzystać z roweru prawie codziennie, juz nie wyobrażam sobie,że można inaczej. Obecnie mam dwa- miejski i trekkingowy, własciwie głownie [...]
Wpadło trochę dobrego jedzenia - szczególnie lodów, serów i ryb (uwielbiam!). I nie pamietam kiedy tyle pieczywa zjadłam co na tym wyjeździe. Dwa tygodnie na francuskich bagietkach. Pod koniec już miałam dość. :-P Jedna rzecz, nad którą ubolewałam to brak warzyw na śniadaniach w hotelach. Musiałam kupować sobie paczki pomidorków koktajlowych, [...]
[...] te kcal wysoko i rozkręcić metabolizm żeby redukcja poszła na wyższych kcal? Tak mi Madzia ostatnio doradziła. Bo 1600 to raczej mało. Robiłam tego typu zabiegi i sama i kiedy Tadeusz Sowinski mnie prowadził. Z Tadeuszem z dietą dopiętą na ostatni guzik doszliśmy do rotacji 2600/2300 ale na krótko, bo tyłam. Bezpieczna średnia kalorii to było [...]
Pięknie! Gosik, miło Cię widzieć po takim czasie. Masz gdzieś dziennik a ja przegapiłam? Czy tak zaglądasz, kiedy jest czas? :-) Cześć :-) zaglądam z doskoku. Wlasnie kończę prowadzenie dziennika konkursowego KNL w 35+ Muszę tam w takim razie zaraz zajrzeć :-)
Jakie Ty masz smakowite jedzenie, ja mam wieczny niedoczas wszystko na szybko byle jak byle makro uzupełnić na bieżąco. Widoki piękne. Ja większość czasu jem to samo ;-) czasem fajnie zrobić coś innego, nacieszyć oczy, szczególnie przy weekendzie kiedy jest więcej czasu
[...] okresy lekkiej masy i lekkiej redukcji często nie dają takiego efektu. Ale to trzeba mieć mocną głowę żeby nie panikować na masie ;-) Myślę, że dużo daje wsparcie trenera - a szczególnie w przypadku, kiedy głowa wariuje. Tak, to jest bardzo wazne. Z trenerem trzeba sie zgrac, musi byc ta chemia jednak jak wspolpraca ma sie ciagnac dluzej.
Nie wiem kiedy te ostatnie dwa tygodnie poleciały. Wrzucam podsumowanie z pierwszego tygodnia lipca: 02/07/23 - Dzień 15 - DT trening B + 30min na skakance + 5km spacer (720kcal z aktywności) 03/07/23 - Dzień 16 - DT trening C + 5km spacer (620kcal z aktywności) 04/07/23 - Dzień 17 - DNT + 22km na rowerze + 3km spacer (780kcal z aktywności) [...]
[...] z aktywności 600kcal. Żołnierskie ciężko, nie mogę zrobić progresu. Będę się starała dokładać powtórzeń na 22kg na razie. Podciąganie za to rewelacja - nie pamiętam kiedy ostatnio 9 razy się podciągnęłam. Dieta: 1640kcal 1. Wafle z kurczakiem, serem kozim i warzywami 2. Łosoś z 'makaronem' z cukinii, szpinakiem i oliwkami 3. Twaróg z [...]
Cały czas treningi zgodnie z planem. 4x siłowy + 66km na rowerze + 3-4x skakanka, kroków nie liczę. Dieta też zgodnie z planem. Wprawdzie zdarza mi się, że w dni kiedy mam dzień niski akurat jestem mega głodna i zjem więcej niż było w planach, ale później wyrównuję sobie to w kolejne dni, ujmując nieco kalorii z dni wysokich. Średnia kalorii z [...]
[...] te ciężary w MC - Night, co myślisz? Jak tak teraz patrzę to wydaje mi się, że mam sporo serii wprowadzających a później napaćkane trzy serie z progresem co 5kg. Ale kiedy na treningu podniosłam 100kg to później przeskok na 110kg wydawał mi się zbyt duży. 105kg było ciężkie, i jak widać ze 110kg był problem, chociaż myślę, że na kolejnym [...]
Taki bliski dystans do pracy to duży plus :-) no i oczywiście brak większego stresu na co dzień kiedy się wszystko i wszystkich zna. W każdym razie życzę podjęcia odpowiedniej i satysfakcjonującej decyzji! :-) a jak rynek pracy w Twojej branży i okolicy ? Jest sporo dobrych ofert? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 27/02/2024 11:12:52
Dlatego wybrałem Sabre i jego noszę najczęściej bo marka sprawdzona. Poza tym podoba mi się sam nośnik. Nawet w modelach Cone jest to chmura cieczy, która spływa i paruje jak jest cieplej. Nie ma opcji, by na jakiś czas nie zamknąć oczu kiedy się dostanie czymś takim. Nawet furiat zamknie oko kiedy coś mu do niego wpadnie, to odruch.
[...] dosyć odporni agresorzy. Przez jakiś czas byle zaopatrzony i moich paru kolegów z pracy właśnie w cone mk 3.5 oczywiście używane były wyłącznie na zewnątrz. Mam kolegę który kiedyś był zwolennikiem czerwonego pro secura on również miał sytuacje kiedy sabre stozek (sprezentowany ode mnie )nie działał opisał sytuacje i sam byłem zdziwiony , później [...]
[...] , która sama z siebie może być też improwizowaną bronią i bez problemu można nią w ostateczności np zasłonić się przed cięciem noża .Znacznie lepszą sytuacją jest kiedy mamy do gazu przeciw nożowi tonfę lub pałke teleskopową , przy takim układzie większość osób poradziło by sobie nawet bez wielkiego przeszkolenia .A na koniec sytuacja [...]
[...] efekt inhalacyjny. Moja opinie jest jednak taka, że Sabre w chmurze ma porównywalny efekt inhalacyjny (jak jest ciepło) co UDAP. Psikałem obydwoma w tej samej temperaturze, kiedy było ciepło. Kiedy jest mróz, ani ten ani ten nie ma tego efektu. Tu masz UDAPA w mniejszej wersji: [...]
Nie wiem kiedy Fox-y 5.3 będą w Polsce , tą jedną pojemność można kupić w Czechach .https://www.paralizator.com/gaz-pieprzowy-fox-labs-2-oz-cone-oslona-p135 , kiedy i po ile i jakie pojemności będą w Polsce to nie wiem . Jeśli masz wystarczające kieszenie , bo ten Sabre będzie dla Ciebie jak znalazł . Znam wszystkie [...]
[...] ktoś bez podstaw mnie zaczepia nie mam zamiaru przechodzić na druga stronę tylko dlatego ze ktoś chwilowo myśli ze jest królem dzielnicy! Kolejna sprawa jest to ze zużyłem kiedyś całego Udapa mugger fogger w kilka magicznych nocy hehe i zaprzestaliśmy używania tego OC ponieważ za długo trwało doporowadzianie osób potraktowanych do stanu [...]
Kolego dajemy sobie radę i w przypadku kiedy miotacz nie zadziała ;) czasem jednak wole ich w ten sposób rozgonić :) wcześniej używałem UDAP ale mówię za długo dochodzili do siebie. Wracając do francuzow miałem kilka sytuacji kiedy Puissance nie działał nie było czuć nawet cs w powietrzu . Za dawnych czasów jak kupowało się Force 80 czy BOSS 75 [...]
Kolego wiele razy używałem saberków i zdarzały mi się przypadki kiedy działanie było słabe lub bardzo znikome, jeden znajomy ten który używał już nowej formuły 5.3 przerzucił się na foxa bo jak stwierdził miał interwencje gdzie sabre działał z mizernym skutkiem, wgl stwierdziliśmy ze od jakiegoś czasu to nie to samo sabre co kiedyś. Widziałem [...]
DT MissInvincible
