kiedy

wlaściwie nieważne kiedy to weźmiesz- ilość jest bowiem nawet i w 8 kaps.za mala- bierz 8 po treningu i 8 przed a w nietr. nie bierz wcale.

[...] setkami powtórzeń. Efekty Pytałeś czy osiągniesz efekty do końca Lipca. Jesteś początkujący, dlatego efekty będą na początku dość szybko widoczne, jednak nie zrażaj się kiedy wejdziesz w proces zastoju. Pamiętaj także o regeneracji - jest ona niezwykle ważna. Jeśli sumiennie weźmiesz się do pracy to pierwsze efekty będą widoczne szybko. [...]

z czystej ciekawosci - kiedy ostatnio probowales rekord w wyciskaniu? Wygladasz calkiem spoko, a rekord jakis taki marny sie wydaje.

[...] z nim działo... Polecam na ten okres Voltaren Acti- to jest w tabletkach i naprawde pomaga we wszelkiego rodzaju bólach spowodowanym urazem czy kontuzją.... Sam stosowałem, kiedy miałem problemy z Barkiem i pomogło elegancko, a pamiętaj ze kontuzja barku jest łatwa do odnowienia i sprawia niekiedy całe życie problemy, wiec radzę Ci ostrożnie z [...]

linos93 kiedy ci się to śniło?

Ok akurat pisałem post w czasie kiedy Ty swój pisałeś. To jutro postaram się ułozyć już konkretny plan(bo ten wyżej tak na szybko był) i pomożesz mi go ocenić :)

Napisz coś więcej, kiedy zamierzasz wystartować, jaki teraz okres, masa, redukcja? Jak waga na ten moment? Może być ciekawie...

Czyli mam już zaprzestać stosować symex? Czy lecieć ciągle co 2dzień 0.5tabsa? :D Cykl planuje ciągnąć jeszcze parę miesięcy, kiedy zrobić następne badania?

strasznie namieszałeś. jak dla mnie nie ma sensu robić tylko klaty 2 x w tygodniu kiedy reszta partii będzie ćwiczona tylko raz. będziesz miał nieproporcjonalną klatkę do reszty partii ciała :) tak mi się przynajmniej wydaje. wyrzuć klatkę z dnia 5-tego a daj tam plecy z dnia 7-mego i niedzielę (dzień7) zrób sobie wolny. a jak koniecznie chcesz [...]

[...] nic na zapas. W ten sposób przyspieszasz przemianę materii. Nie bedziesz przecież chodził głodny do końca życia. Jeśli teraz będziesz jadł mało i organizm zorientuje sie że musi wszystko oszczędzać, to kiedy zaczniesz jeść więcej, wszystko co zjesz zostanie odłozone w postaci tkanki tłuszczowej. To się nazywa efekt jo-jo. SONBATY

[...] rozpadem białek ustrojowych na skutek wydłużonej przerwy między posiłkami (np. okres snu). Substancje o działaniu antykatabolicznym są wiec przyjmowane w tych sytuacjach kiedy proces katabolizmu białek szczególnie przybiera na sile:  przed i po treningu (katabolizm okołowysiłkowy)  na czczo i przed snem (katabolizm [...]

[...] na czymś innym,jednak Ty i tak masz swoje racje,więc nie chce mi się Ciebie przekonywać,boksuj sobie i rób treningii jak tajson razem ze swym kolegą róbcie po 1000 pompek,kiedy dojdzie do walki i tak was znokautują bo walka to nie robienie pompek. Swoja droga codziennie ciezkiego treningu sie nie robi,to proste jak drut,a gadanie ze codziennie [...]

Dzięki wielkie. Jem posiłek tak do 2h przed treningiem więc powinno być ok. Teraz powiedz mi jeszcze kiedy mogę wziąć tego gainera? Np do 2 posiłku albo pomiędzy posiłkami?

[...] umiejetnosci. Ale sam przyznal, ze stopnie od G1 do G3 zrobil w ciagu 3 miesiecy... cos tu nie tak. Poza tym kompletnie rozwalil mnie swoja postawa pod koniec obozu... kiedy wszyscy robili sobie wspolnie, pamiatkowe zdjecia, Tomek stwierdzil, ze sie nie fotografuje... dlaczego? "Ze wzgledu na prace" Ciekawe jaka? Bo na stronie [...]

[...] zamiar cwiczyc tylko na góre, na nogi mam specjalne ćwiczenie na gumach od rehabilitanta. No to ewentualnie moge dokupić jeszcze troche kreatyny. Tylko napisz mi czy tej samej co mam czy innej, i jak mam brać to białko ile razy dziennie hmb ile razy dziennie kreatyne ile razy dziennie i kiedy, i czy tak samo w dni treningowe jak i nie treningowe?

o widze ze nie ma wiary w narodzie. ale to dobrze. kiedy nikt w nich nie wierzy to oni sprawiają nam duzo radosci.po meczu z Danią w Poznaniu kto by nam dał szanse na awans do MS 2006. po meczu z Kolumbią była metamorfoza i dobry mecz z Chorwacją. potem ludzie uwierzyli ze moze byc dobrze na Mundialu i.. niestety/ teraz zagralismy bardzo słaby [...]

[...] Gerrard z Liverpoolu, Cesc Fabregas z Arsenalu Londyn i Ryan Giggs z Manchesteru United. Warto podkreślić, że jest to pierwsza taka nagroda dla gracza United, od 2000 r., kiedy to niezapomniany Ruud van Nistelrooy został wybrany piłkarzem roku angielskiej Premiership. Druga nagroda natomiast - Młodego gracza roku angielskiej Premiership - [...]

[...] sytuacji, gdy chcesz robić tradycyjny cykl kreatynowy trwający około 10 tygodni. Jeżeli masz zamiar stosować mniejsze dawki przez cały rok, to w zasadzie nie będzie różnicy kiedy zaczniesz stosować kreatynę. Bez wątpienia również nie być ona w pewnym stopniu przydatna dla mięśni nóg w czasie ich rekonwalescencji, a później w trakcie [...]

finderx, dzieki za zyczenia powrotu do zdrowia, powiem szczerze, ze od kiedy chodze na masaze, to jest naprawde duzo lepiej, tylko ze drogo:-(, troodno! TEN-SHIN, jak tylko wroce na silownie, to postaram sie zastosowac, mysle, ze mozna to polaczyc z tym co mowil Mawashi, dzieki za radyy panowie!

no tez czytałem o provi -i pomaga na nasrtój depres i kuśke ,,, tylko w jakich dawkach brak i kiedy ?