kiedy

~50g teraz tłuszcz dość mocno podbijają mi żółtka jaj i ryba, z rybki niezrezygnuję raczej, ale żółtka mogę wyautować dodatkowo mam pełno orzechów, których nie mam kiedy zjeść (kilka worków tego jest)

[...] to już wiemy,kto jest kontenderem numer 1 w HW - nowe objawienie!:)) jak pojechał Reema w stójce na jednej nodze i ze złamana ręką to można sobie tylko wyobrazić co on może kiedy jest w pełnej formie !!88-O biedny Cain ,niech już sie żegna z pasem i zabukuje łóżko w szpitalu,bo niedługo jego kolej :'-( - bo jak rozumie najpierw, kiedy pretendent [...]

[...] gramaturze) od jutra też czyszczę na maxa miskę z dodatków, czasami zdarzało mi się podjedzenie a to winogronka a to czegoś innego, pełny rygor zaczynam też już planować kiedy uruchomić spalacze dziś niestety ponownie padał deszcz z rana przez co znów wypadł nam tenis, w jego miejsce poszedł basen, wieczorem krótka przebieżka na tenisa [...]

kiedy odpoczynek? I to jeszcze 4x siłka. Po co aż tak masakrujesz się tyloma aerobami, zdajesz do woja? Pewnie coś tam waga będzie iść, ale to będzie tak powolny proces, że na poziomie może 1kg miesięcznie. Jeśli chcesz nabrać masy to ogranicz pozasiłowniane aktywności, masuj i jedz, a tak częste pływanie zostaw sobie na redukcję. akurat przy tylu [...]

[...] gramaturze) od jutra też czyszczę na maxa miskę z dodatków, czasami zdarzało mi się podjedzenie a to winogronka a to czegoś innego, pełny rygor zaczynam też już planować kiedy uruchomić spalacze dziś niestety ponownie padał deszcz z rana przez co znów wypadł nam tenis, w jego miejsce poszedł basen, wieczorem krótka przebieżka na tenisa [...]

[...] 10 na nogę, z takiego względu, że spory ciężar zakładam i już brak mi tchu na kolejne kroki/wykroki :> Reszta wg schematu. Trening dzisiaj dał w kość nie ukrywam! Apetyty tak się podkręcił, że Nie mogłam doczekać się kiedy zjem upragniony posiłek ( po treningowy) A tak on wyglądał : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe69a19f051e433eb97facf759f167eb.jpg

Kiedy to było ;-] Strzeliłem sobie henia i czekan na Czas serfeerów. Oglądałem to w tym roku z 10 razy %-) mimo wszystko lubie ten film ja tam lubię takie stare nutki niekiedyś hiciorki Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-10 20:15:20

Do piwnicy idziesz kiedy chcesz i nikt Ci nie przeszkadza w zrobieniu dobrego treningu. W klubach masz trenera, więcej sprzętu. Zależy kto co lubi, ja osobiście preferuje piwnice.

estogenowe przemeblowania, powiesz mi kiedy zaczniesz sie pocić non stop oki? ;-) A nogi spuchnięte teraz masz, odpuszcza w następnym cyklu

[...] wynikow dwoch osob o roznym poziomie wytrenowania, wieku, wadze i ilosci treningow - nawet nie pisalem bo to jasne. Ja tak naprawde dopiero zblizam sie do poziomu - kiedy bede w stanie rzeczywiscie celowo pracowac nad poprawa tempa na dystansie. Do tej pory - baza, sila, wytrzymalosc - technika itp. Celowo wspomnialem o Lejli - w jej [...]

Ciezko porownywac bo meta jest duzo mocniejsza od antka, ale generalnie zalewaja podobnie kiedy nie ma zmiany w diecie, antek moze minimalnie mniej.

[...] mnie ważne, wiadomo, wygląd i szczególnie siła (całego ciała) też się liczą ;) I w związku z powyższym, mam takie pytanie jeśli chodzi o mój wygląd ( niestety nie mam zdj. kiedy zaczynałem :[ ) czy są jakieś efekty na pierwszy rzut oka ? Można zauważyć że coś tam trenuję i biegam i ogólnie ? Czy dobrze wyglądam jak na mój wiek ? Wrzucam tylko [...]

Hehe, dzieki Lusse, zadek moze i tak, ale biust zmalal i to ostro 88-O Strasznie powoli wszystko idzie, ale taka dola chudziaka %-) A Twoje kiedy bedzie mozna zobaczyc? Bo zadek na starcie obiecujacy :-D

[...] a zarazem przyrost miesni a nie jest to latwe , nie jestem jakis tam b. otyly ale troszke brzuszka jest czy taki zestaw bedzie ok i czy nic nie przeszkadza w braniu tego razem ? Jesli ktos wie to prosze o napisanie mi jak to i kiedy brac i czy moge laczyc. Jesli uwazacie ze macie lepsze zestawy chetnie przemysle propozycje... Dziekuje Andrzej

Witam jestem w polowie cyklu 20ml, 500mg w tyg enana .Posiadam thai labz go nads i niewiem kiedy zaczac go brac.Czy przy tym cyklu daa plus 6 bromo wystarczy , czy bez nolvy sie nie obejdzie?

[...] 80 cm 76 cm 76 cm brzuch - oponka - 83 cm 83 cm biodra 99 cm 96 cm 95 cm udo 52 cm 49 cm 49 cm waga 63 kg 60,4 kg 60,6 kg ogólnie zamieszanie straszne, jeszcze tylko jutro ;-] miska czysta, tylko nie mam czasu dziennika układać tyle jest roboty z organizacją przyjęcia że jem kiedy mogę

[...] pozniej, na krotko przed zawodami tylko w takim przypadku delikwent musi zaplacic Lidze pewna kwote ( nie jest to duzo z tego co wiem). Problem juz wiekszy jest wtedy, kiedy zawodnik uczestniczy w konkursie, w prejudging, a nie wychodzi do finalow. Jezli nie poda konkretnych powodow - np. problemy ze zdrowiem - to placi kare pieniezna, [...]

to kiedy i z jaka partia miesni ćwiczyć nogi?? a moze osobno ?? a barki ?? bo juz naczytałem sie róznych opinii i wszedzie pisza co innego jak np plecy łaczyc z nogami a spotkałem sie z opinia że dwóch najwiekszych partii miesni sie nie łączy.. jesli ktos może to niech mi ktos napisze jak najlepiej rozłozyc ćwiczenia na poszczególne partie na 4 [...]

przy tym produkcie dostajesz paski w pakiecie mozna nimi sprawdzic PH moczu wszystko wychodzi czarno na bialym czy jestes zakwaszony jesli tak to bierzesz 1 miarke do momentu kiedy pasek nie zmien i koloru na odpowiednie PH

Witam. Wczoraj byłem 1 raz na siłowni. Ćwiczyłem na małych obciążeniach, jednak kiedy zacząłem podnosić hentle na zmianę lewą i prawą ręką po paru podniesieniach musiałem je odstawić bo poczułem jakby mi przeszedł prąd po lewej (silniejszej) ręce. Już kiedyś tak miałem jak ćwiczyłem w domu ale myślałem że po jakimś czasie mi przejdzie. Niestety [...]