kiedy

No ja wiem, ale zostały mi ostatnie tygodnie kiedy jeszcze mogę %-)

[...] będę miał zgodę na lekkie aktywności i poza spacerowaniem , które uskuteczniam , dorzucę rower w terenie. Nie będę żyłował się na pewno z żadną formą na lato, nawet nie wiem kiedy wrócę na siłkę, może będzie to tylko jakiś spontan (gdy otworzą) raz na jakiś czas, by się trochę poruszać, ale nie zamierzam się na pewno zastać. Poza tym nie mogę [...]

[...] trochę cardio i lekki rozruch góry, a nawet raz 4 ćwiczenia na nogi, których z ręką na sercu nie robiłem już blisko rok czasu https://i.imgur.com/Orwa4Xy.jpg Chciałoby się kiedyś wrócić do ich optymalnej formy, zobaczymy kiedy będę miał zgodę na mocniejsze trenowanie, a na razie jest ok - jak jest. W ogrodzie od groma warzyw, np. to 30 sek [...]

[...] co idzie, ale też poza treningiem dodanym za dużo nie robię , muszę zarcie w koncu troche ogarnac ale jest mi z tym jeszcze ciężej niż zawsze, a jak dobrze wiecie ja rzadko kiedy liczę makro po operacji wyrostka takze sporo mi sie pozmieniało ze smakmi, bo inaczej nie potrafię tego wyłumaczyć, na niektore rzeczy w ogole nie mam ochoty, a dawniej [...]

[...] do domu :D i rozwiążesz problem :) , Przy tylu obowiązkach i małych dzieciak to kazda minuta na wagę złota :) . Ja od prawie roku już nie byłem na siłowni bo zwyczajnie fizyzcznie nie bardzo jest czas a w domu plus taki że można kiedy sie chce i jak się chce :D . Nie zazdroszczę bo w sumie i 6 rano i późne treningi to żadna przyjemność .

[...] lub ma krótki staż przerzucania żelastwa, inaczej kto całe życie z jakimś sportem jest związany, na poziomie totalnego amatora, ale jednak. Znowu tak na szybko ,bo nie ma kiedy nawet wypiski wrzucić. Lekko wczoraj machnąłem coś na nogi https://i.imgur.com/K3V4bA2.png Po treningu ryz+wpi+owoce https://i.imgur.com/nuiP9wy.jpg Na parę dni [...]

[...] tak wystarczajaco , zresztą nigdy nie było większej - zobaczymy co przyniesie przyszłość , co do planu treningowego nie mam określonych dni na jakis trening, lece po prostu kiedy mogę, jak sie uda 4 czy nawet 5 x w tygodniu to tak ide i lece schematem: góra dół push pull i dalej od nowa góra dół itd jak wypadna 3x DT w tygodniu to robie 3, [...]

[...] mnie za to widoczny progres i to zarówno siłowy, bo z tygodnia na tydzień troszkę dokładam każdego dnia treningowego, jak i wyglądowy. Tego nie było przez cały około 1,5 ostatniego roku, kiedy to trenowałem bez ładu i składu, bez większej motywacji i ochoty na trening Tak więc ta wymuszona wielomiesięczna przerwa, chociaż tyle dobrego mi dała

[...] nie mam pojęcia od czego, ale po wizycie u Łukasza (fizjo) jest lepiej , coś tam przy przyczepach obszernego bocznego, tak więc podziałam z fizjo, a nogi co najwyżej lekko kiedyś smyrnę ;) https://i.imgur.com/2tWkHMj.png Dzisiaj z rana 8mg sally + mała kawka i bardzo fajnie kręciło się cardio, miało być mniej, ale nie wiem kiedy minęło 45 min [...]

nawet kurcze nie zauwazylem kiedy Konia przechrzcilem na JEM / NIE JEM kiedy to sie stalo ? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-20 07:42:18

[...] Z powodzeniem będziesz rósł na 2g na kgmc. Węglowodany - pisałeś mi o rotacji węglowodanami, jako sposób na zdobywanie suchej masy mięśniowej. Krótko: na tym etapie, kiedy Twoja siła jest na mizernym poziomie Ty potrzebujesz mieć zapewnioną mniej-więcej stałą podaż węgla, bez żadnych skoków. Widzisz, sugerujesz się tym, że jeśli masz do [...]

[...] potowarzyszę, słowo ;-D};-) Pupa ma to do siebie, że się lubi lenić, ale jak tylko pokażesz jej, że ma działać, to się dostosuję. Grunt to wczuć się w jej pracę i wiedzieć kiedy oszukujesz, tj, tak jak wspominasz, kiedy pomagasz sobie prostownikami//dwójkami//siłą wymachu itd. Wszystko da się ogarnąć, także spokojna poczochrana ;-) Ja nie [...]

No to panowie zalapalismy sie na test :-D Dawaj linka ;-D Kiedy start? najwcześniej ruszy jak dostaniemy suple, pewnie koło tego weekendu są jakieś małe szanse na razie tutaj jest link do naboru www.sfd.pl/NABÓR__Rób_formę_na_lato_z_HI_TEC!_8_osób_4M%2B4K__10_tyg!-t1019053-s5.html#post2 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-05-05 08:18:12

[...] gramaturze) od jutra też czyszczę na maxa miskę z dodatków, czasami zdarzało mi się podjedzenie a to winogronka a to czegoś innego, pełny rygor zaczynam też już planować kiedy uruchomić spalacze dziś niestety ponownie padał deszcz z rana przez co znów wypadł nam tenis, w jego miejsce poszedł basen, wieczorem krótka przebieżka na tenisa [...]

kiedy konczysz redu i robisz porownanie Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-07-10 17:21:09 na pewno na podsumowaniu testu hiteca będzie podsumowanie z porównaniem do zeszłego roku ale czy na tym etapie zakończę redu to jeszcze nie wiem, możliwe że będę dalej ciągnął redu, zobaczę jak będzie z motywacją i chęciami (a tu jest ostatnio bardzo [...]

ile płacisz i jakie masz to masło orzechowe? i jaka waga? pytam ,bo ostatnio kupuje takie masło strasznie tanio na pewnym targowisku po 4zł i tak sie zastanawiam kiedy sie tym struję :(

ile płacisz i jakie masz to masło orzechowe? i jaka waga? pytam ,bo ostatnio kupuje takie masło strasznie tanio na pewnym targowisku po 4zł i tak sie zastanawiam kiedy sie tym struję :( masło kupione w sklepiku sfd http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_So_Good!_Peanut_Butter-opis31732.html

Dla mnie jedzenia może nie być do momentu kiedy kończę trening. Wtedy konia z kopytami bym zjadł, ale też wtedy mam ucztę ;)

Ja tylko wypatruję kiedy coś się pokaże ale na razie nie ma a sobota była, chyba że ukrywa.Musi pęknąć ile można.

Ja tylko wypatruję kiedy coś się pokaże ale na razie nie ma a sobota była, chyba że ukrywa.Musi pęknąć ile można. no nie ukrywam nie powiem - zjadłbym, ale na razie jest dobrze choć z drugiej strony ostatnio mocno mnie ciśnie na spory kawałek szarlotki, nawet tak myślałem nad kupnem z połowy blachy i opitolenia tego w jeden dzień w formie mocnego [...]