kiedy

[...] Moim zdaniem powinieneś opierać się na podstawowych ćwiczeniach, a sprzęt który masz powinien wystarczyć. Używaj ciężaru 60%-75% ciężaru dla Ciebie maksymalnego zwiekszaj to kiedy zauważysz wzrost siły co powinno nastąpić już po pierwszych tygodniach. Warto też zaznaczyć, że podczas układania planu treningowego powinieneś pamiętać by pierwsze [...]

[...] a potem kolejny dzien pol polski do tesciow) - raczej nie widze sytuacji w ktorej bede siedzial przy stole pol dnia wsuwajac makowca z nudow. Wiec nie mialbym problemow z pilnowaniem jedzenia. Ale i tak zaplanowalem przerwe na okres noworoczny - akurat odpoczne sobie 2 tygodnie kiedy silownie beda szturmowane przez noworoczne postanowienia :D

Rob na dana partpie 3 cwiczenia po 4 serie z prograsja na duze partie a bez na male lub jak wolisz.. zeby ilosc seri na partie nie byla wiekrza niz 12 (ogolnie) Poczytaj tesh na necie o czasie regeneracji ... Bo pamietaj nie przesadzaj miesnie rosna kiedy sie regeneruja. Cwiczenie to tylko bodziec

Plan do bani - podział grup w tygodniu do bani , kolejnosc cwiczen i ich dobór tez do bani ;-( , Podaj nam cos wiecej o sobie Wiek STaz Cel Kiedy miałes regeneracje ????? I zaraz sie cos wykombiunje

Aleks, poczatkujacy nie potrzebuja wiecej jak 100mg testosteronu kiedy podaje sie jednoczesnie jakis silny anabolik typu nandrolon czy metandienon w dawce ~200mg/week.. z reguly nie maja oni wytworzonej na tyle duzej liczby receptorow, ktore by wychwycily tyle towaru (400mg) a kazda nadwyzka nie majac z czym sie polaczyc bedzie aromatyzowala + [...]

Jest to taki sport w którym trzeba wiele poświęcić. - ale nie można tego robić za wszelką cenę i niepotrzebnie się wygłupiać dzakas001 - dzięki, widać, że na tym forum są też normalni ludzie, którzy nie robią z kulturystyki sprawy życia i śmierci P.S. Kiedy chcę edytować post to wyskakuje informacja, że edycja jest zabroniona, więc pie***** [...]

[...] Ci jeszcze powiem, że z treningiem to nie miałem łatwo, bo rodzice byli przeciwni, itd. i musiałem ćwiczyć czasem 2-3 , nawet 4 dni pod rząd samą jedną sztangielka, a kolejne dni tygodnia bez treningu, bo akurat wracałem ze szkoły do domu kiedy rodzice przychodzili z pracy. Teraz na uczelni mam z tym większy luz, ale i tak mam ograniczenia.

[...] 50% pewnosci ze tak wyglądasz Moj brat np. ma 184cm i 106 kg i co pewnie myslicie ze Kark z niego ? Spasiona beczka i nic wiecej. Pamiętaj licza sie obwody ale tylko wtedy kiedy sa estetyczne. Kazdemu piszesz o swoich przezyciach co to nie robisz bez Diety ale co nas interesoje twoje Amatorskie podejscie do Kulturystyki ? Mysle ze autor topicu [...]

dobra SoXxX ja znam prawdę o sobie i nie będę Cię i nikogo więcej już zapewniał po raz któryś o niej Nudzi już mi sie to forum, kiedy prawie wszyscy są przeciwni mi Kazdemu piszesz o swoich przezyciach co to nie robisz bez Diety ale co nas interesoje twoje Amatorskie podejscie do Kulturystyki ? - niektórzy nawet soga mi za to dawali (na co nie [...]

jest 16-ty a herbatki nadal nie ma z tego co widze na stronie Olimpu. czy wiadomo kiedy sie pojawi ? i czy w styczniu beda juz nowe kreatny ?? pozdrawiam

kiedy będzie dostępny w sklepach ? na to właśnie czekałem ! a juz kombinowalem jak kupic razem tanio dobre węgle i białeczko ;) coś do robienia mięska z minimalnym fatem ! bulk 1 klasa się zapowiada

stare PWM bardzo lubiałem i czesto jadłem. a ten to ma juz całkiem wypas skład. tylko kiedy w końcu te nowe produkty (również SP80, carbonox) beda ???? Juz mnie to zaczyna wnerwiać - reklamy się sypią, a w skelpach echo!

[...] to nie kosztuje a artykuł na ten temat przeczytałem niedawno na innym forum . lecz je też traktuje z przymrużeniem oka jak wszystkie tego typu nowinki . pamiętasz jak kiedyś była mowa o takich sprawach jak : - fazy nasycenia kreatyny - badania aby kreatynę podawać z dekstrozą bo zwiększa o x% przyswajalność - aby nie brać kreatyny ze [...]

[...] + owoc Niema wegli i tłuszczy Obiad: zazwyczaj kurczak z warzywami + cous cous (czasem ryz) Przedtreningowo: posilek podobny do obiadu Po treningu: Roznie, stek, ryba, kurczak, wieprzowina + warzywa, salatka, Daj wegle proste i wywal warzywa Twarog na kolacje, tylko kiedy jestem glodny Twagóg zawsze niema lipy kvrwa tak mniej wiecej

[...] zycia a Ty skierowales sie do lekarza. Tam pan doktor zrobil jeden pomiar cisnienia i mogl sie ujawnic zespol bialego fartucha, poprostu denerwujesz sie za kazdyn razem kiedy robia Ci badanie i to podnosi cisnienie. I dlatego tych badan powinno byc kilka aby pacjent byl w stanie sie przyzwyczaic. Np dodatkowo za maly mankiet zwieksza [...]

[...] czeste przy HCG w takich dawkach) ,ze bedzie niemilo...Jak kolega przede mna powiedzial traktuj HCG jak koks wiec clomid wal dopiero 5 dni po HCG ,ale nilve mozesz juz kiedy bierzesz HCG jeszcze na cyklu- HCH powoduje aromatyzacjwe jak jasna cholera. Trenuje sporty takie jak ty trenowalem bjj, wiele lat mma...i chce cie zmartwic TEsc na [...]

wklej swoją dietę na pewno dostarczasz za mało kalorii jak już kolega napisał... możesz spróbować zma przed snem. Wiem że ciężko jest zrezygnować z kawy bo podobnie mam że musze się nią podtrzymywać. Napisz kiedy i ile tych kaw pijesz...

Jashac po takim treningu ile przerwy i kiedy nastepny?

"Opis przebytych cykli sterydowych : dwa razy po 100 razaka " od kiedy to razak to środek?? po pierwsze to norma to firma a nie środek,w ięc sprecyzuj a po drugie to ile mg tabsy winka?? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-02-05 11:31:46

Kiedy wyniki ?