kiedy

[...] automatycznie wieksze przyrosty ramion etc. Co do cwiczenia klaty 2 x w tyogdniu to kolejny niezbyt udany pomysl. Klata lubi odpoczywac a nie lubi byc przetrenowywana bo wtedy mozna tylko spodziewac sie gorszych rezultatow niz do tej pory. PS:Inna sytuacja jest kiedy wykonujemy trening full body workout ktory rzadzi sie swoimi prawami. pozdrawiam

Mnie kiedyś strasznie bolała dolna część pleców, kiedy podnosiłem sztangielki przed siebie. Zmniejszyłem ciężar i zacząłem ćwiczyć brzuch i jest lepiej.

A to kumite to bardziej pod siłownię czy sporty walki kiedy brać?

Człowieku nie szkoda Ci zdrowia??? Po co ładować w siebie "koksy" kiedy masz do wyboru takie świetne supelementy. Może to zabrzmi troche moralizatorsko ale pamiętaj, że zdrowie masz tylko jedno a najprawdopodobniej jesteś jeszcze młody i chyba szkoda byłoby je tak szybko zepsuć... Nie sądzisz? Z resztą po takiej supelementacji jak jak [...]

[...] Kazdy by chcial byc od razu pakerem, i pewnie dlatego tak wielu siega po sterydy, ale musicie sie ludzie nauczyc jednego- nie ma nic lepszego jak stopniowe zdobywanie masy, kiedy widzisz, ze twoj ogromny wysilek nie idzie na marne. A jesli chcesz szykowac sylwetke na wakacje, czy cos tam, to nie zaczynaj tego robic 3 miesiace wczesniej, ale ok. [...]

[...] albo trenować jak do tej pory i mocno przyciąć kalorie !!! tylko pamiętaj, że gdy się redukujesz ryzykujesz spaleniem mieśni jeśli nie zadbasz o białko w ciągu całego dnia ... a szczególnie wtedy, kiedy "głodujesz" bez węgli a SOGA w takim układzie dostajesz ... pierwszego soga hmmm Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-04-03 11:12:31

Tapering stosowalo sie w czasach kiedy clomid byl cholernie ciezko dostepny. Wtedy kazdy walil piramidy zeby stopniowo zlazic z dawek. Niektorzy dalej stosuja przestarzale metody,wiele "fajnych" rzeczy mozna sie czasem dowiedziec od dilerow-oldboyow; -)

bo to niekonkretne pytanie... przyrosty masy mięśniowej zaobserwujesz tylko w momencie kiedy organizm będize odpowiednio odżywiany. Suplementy jak storm czy shock mają pozwolić Ci ciężej trenować... ale to czy po tym treningu Ty dasz szansę swoim mięsniom rosnąć to zależy od Ciebie a nie od supli

Zobaczymy co to z tego będzie. W jakich odstępach czasu najlepiej spożywać kreatyne w dniach treningowych ? Bo w dawkowaniu nie ma żadnej wzmianki o tym kiedy brać

Mam prośbę Aras84. Mógłbyś poinstruować mnie dokładniej od kiedy zacząć ten odblok jednego i drugiego i jakie dawki. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

w/w zestawienie jest dobrze przygotowane więc obojętnie co byś nie wybrał będzie dobrze :-)) PS: po to ankieta bym wiedział kiedy kończysz cykl itp info

niby tak ale tak do konca nie wiem kiedy bede je mial, trudno narazie odpuszcze

Odpowiedź na twoje pytanie jest *****sko trudna. W sporcie to wiadomo, że bierze sie wtedy kiedy chce sie wejsc do wyższej kat. wag. albo poprawic wynik juz nie o minuty ale o sekundy. W kulturystyce brak jakichś zasad, ale myśle, że 5 lat poważnej siłownii, to dobry starter IMHO.

Właśnie wcześniej nie ćwiczyłem i chcę zacząć... tylko nie wiem jakie ćwiczenia, po ile i kiedy?

czyli jakby co to 3 kapsy dziennie?? bo jedna porcja to własnie 3 kapsy Scorcha, tyle ze powinno sie brac dwie porcje dziennie czyli 6 kapsów, ale jakos tego nie widze bo nie ma kiedy ;/ chyba ze Wy widzicie rozwiazanie ;)

izotoniki są dobrą opcją podczas długich treningów wytrzymałościowych. Jeśli pytasz o trening siłowy to wystarczy woda-w czasie dużych upałów,kiedy mocno się pocisz,postaw na wysokozmineralizowaną

tomq ciężko jest edytować posty, kiedy strona sfd tego nie umożliwia :)) (Po ostatnim edicie ten problem nadal nie został rozwiązany w niektórych działach) http://i.imgur.com/aB6LlG9.png

to przeciez nie jade cały czas na glukozie ale kiedy powinnienem ja pić

zwrociles moze uwage kiedy byla wyslana ta oferta ?:P mysle ze po tylu latach juz jest raczej nieaktualna ;]

a wiec gainer po treningu i ewentualnie jak nie bede mial kiedy cos zjesc? a bialko tylko na wieczor? czyli jedno razowo dziennie spozywac białko i gainera? a w nie trengowe? gainer poludniem, bialko wieczorem? ile g na jedną porcje przeznaczyc białka, a ile gainera?