kiedy

Giaurnemo a Ty kiedy bedziesz chciał hasło,bo masz co pokazać??? Dobre zdjęcie w ładnej okolicy.....może zrobić furore?...:)

Bez lipy. Pij kawe kiedy chcesz.

Dzisiejsza dieta. Nie miałam kiedy dojeść tłuszczy :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8a74fb947e946b2afbdccc0fd17c992.png

jezli jestes mocno otłusczony i tak jak piszesz ze masz opone to nie zredukujesz tego tak szybko , w czasie kiedy bedziesz miec off od clena wrzuc jakiś inny spalacz moze byc z supli nawet ablo efkę ,yohe

[...] jest bieżna, rowerek, atlas, sztanga, ławeczka... w sam raz). Od m-ca robię wszystko, żeby 2 treningi siłowe weszły. Niestety nie mogę wybrzydzać odnośnie terminu... ćwiczę kiedy mogę. Biegam wg programu, który znalazłem w internecie. Jest ich mnóstwo. Ten mój program ma mi umozliwić ciągły bieg i pokonanie 5km w 30min. Robię marszobieg. [...]

[...] 25 kg x 15 // 3 kg x 12 Dodałem rotację- niby robię na każdym treningu w ramach rozgrzewki, ale wypadałoby wreszcie robić to z hantlami. Jak nie w dzień barków, to kiedy? 4.Łączona- francuz i uginanie na wciągu dolnym, sznurek 50 kg x 10/10 40 kg x 12/12 30 kg x 12/12 20 kg x 15/15 10 kg x 20/20 5. Łączona- głowa lateralna wyciąg górny [...]

Hej Kasia kiedy zawody?

Trening: Rozgrzewka: bieżnia, 10 minut: 5 minut: 6,5 km/h 5 minut: 9km/h - bieżnia mnie wkurzała, bo mi świrowała z pulsem, kiedy nawet nie miałam pulsometru przyczepionego... 1. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki: maszyna *3 serie, 10 powtórzeń, obciążenie 25 kg * zrobione poprawnie! 2. Wyciskanie sztangielek stojąc *3 serie, 10 [...]

kiedy natka na sfd wroci? Pawel wiesz cos?

Gin, od kiedy poszłam po rozum do głowy i jeśli masz problem to polecam:)

a Ty kiedy zaczynasz tę fajną pracę?

[...] na co mam ochotę, skoro i tak nie poprawię swojego ciała? Wiem, to takie głupie myśli i tak naprawdę w to nie wierzę, ale jakoś mnie dopadło, bo przypomniałam sobie czas, kiedy przez parę mcy ćwiczyłam codziennie z Chaleane czy Julian Michaels i efektów nie było, tylko frustracja. Eh, nie lubię zrzędzić, więc postaram się już tego nie robić [...]

Dokładnie. Xper, ja ważę 112kg i w tenisa dopiero po godzinie i kilku ostrych wymianach, w których przebiegam sprintem kilkadziesiąt metrów czuję, że jestem rozgrzany ;-D A ćwiczę teraz mało kiedy, bo tryb pracy nie pozwala.

Lodzik, to kiedy będziesz miał czas spotkac się w celach perwersyjnych? &-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-22 11:30:50

kiedy wyjdzie ten nowy produkt?

[...] (12- 10) i na koniec 5. Wspięcia łydek siedząc - 3 serie po około 20-25 ruchów Był to mój drugi trening nóg po dłuższej przerwie i był zdecydowanie lepszy. Nie pamiętam kiedy miałem takie zakwasy na nogach, nawet na tyłku ;) Następne będą jeszcze cięższe Plecy/ triceps: Plecy: 1. Podciąganie na drążku w szerokim nachwycie - 3 serie po 12 [...]

Skeba kiedy wyniki konkursu z Adamem Adamskim?

ćwiczenia na brzuch? 3 dni w tygodniu (zawsze minimum dzień przerwy) po 1 raz w dniu. kiedy efekty - to pytanie do wróżki. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-22 19:18:48

to kiedy ?? rano?? albo w dzien w który nie ćwicze ?

jestem juz pelnoletni, zobacz kiedy 1 post był ;P