kiedy

to jest jedyna szansa by cos się mogło poprawić:)bo jak nie teraz to kiedy??? Polska to dziwny kraj rzeczywiscie-zakompleksieni jestesmy na maksa i mało radości z nas bije a do tego pesymiści:) Dużo narzekamy:D...a np tacy Włosi-uśmiechnięci i zadowoleni z życia -a mówią ,że to przez słońce:P:P

Ja też wole kiedy jest bardziej mokry Mam więcej przyjemności zjazdy.

ale mi szybko czas leci dzisiaj Kingu kiedy pierwsza porcja cytru? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-23 12:19:29

no to Bubiego czeka odpoczynek na tydzien od forum jakie SFFociUtKie FoteCzki mmmmm :* maSh 11 sWEEt :* zmiana jest duza widac, brak zdjec calej sylwetki ale po tych co dalas widac ogrom pracy. pogratulowac to kiedy moge przyjechac zobaczyc live ?

[...] wpaja nam tą zasadę. Mam kolegę, który zaczął trenować mniej więcej w tym samym czasie co ja, ale gdzie indziej, a już ma zielony pas i chce się szykować na niebieski. Mówi, że sensei ich przyciska i mówi, żeby zdawali. Według mnie to nie jest dobre podejście. Do egzaminu należy podejść wtedy, kiedy czujemy, że zasługujemy na kolejny stopień.

[...] naucz się porządnie żonglować, jeżeli prawidłowo prostym podbiciem raz prawą raz lewą nogą będziesz potrafił podbijać piłkę to twardość piłki będzie bez znaczenia. tez zwód "the Rivaldo" stosujesz przy zmianie kierunku biegu, to są zwody sytuacyjne sam musisz wyczuć kiedy co zrobić. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-23 13:49:17

Spokojnie, na kiedy chcesz mieć ten "szczyt formy" i jaki masz typ budowy ? Do wakacji jeszcze daleko więc nie ma też co za wcześnie zaczynać. Mi wystarczy miesiąc dwa żeby sie zrzeźbić - za to masa idzie baaardzo powoli(na początku szła szybko ale dojechałem do pewnego punktu i teraz jest przesrane pójść chociaż o głupie pół kilograma [...]

[...] mi do zazywania posilkow jak na prawdziwego czlowieka przystalo :). Pracuje 4 dni w tygodniu po 12 godzin (2 dni i 2 noce) potem mam 4dni wolne. Wiec prosze o pomoc / rady kiedy mam cwiczyc najlepiej w jakich godzinach i w jakich godzinach spozywac posilki. Dwa pierwsze dni pracy start 6:00 rano-powrot 20:00 Dwa ostatnie dni start 18:00 powrot [...]

kiedy konkretnie pierwszy trening- dzien i godz. pozdro

No wiem ze stala ale kiedy co brac i w jakiej ilosci ??

Artykuł ten przedstawia dziesięć największych błędów jakie popełniane są w diecie kulturystycznej. Zapraszam do lektury artykułu. 1. Niecierpliwość Wielu kulturystów przechodzi od jednej diety do drugiej bez wystarczającego okresu przeznaczonego na prawidłowe zapoczątkowanie kolejnej metody żywieniowej. Takie przestawianie zajmuje przynajmniej [...]

A Ty Grzesiu kiedy wkleisz jakies fotki? Chyba nie chcesz,zebym zapomniala jak wygladasz?

Balcerek ty po to sie zarejestrowales zeby pozalic? jak to jest ****owo ze funt tanieje czy co? glab jestes jak ci ludzie pisza cos a ty nie jarzysz kurva od kiedy do czynszu wliczaja sie media? we wlasnosciowym mieszkaniu? buahahaaa przestancie juz narzekac ze funt spada kurva pomyslcie jak wiecej zarobic glaby

[...] Ewentualnei niech kolega pomaga trzymajac nogi i w razie braku sil troche asekuruje. Mozna takze zastapic to podsuwajac sobie jakis taboret itp na ktorym mozna wesprzec sie kiedy braknie sil. Drazek to podstawa wiec nie wywalaj go a rob tak jak mowie. Skoro MC nie chcesz cwiczyc (jesli bylaby poprawna technika i odpowiedni ciezar nie powinno byc [...]

[...] to zle slyszales. nie rezygnuj! zreszta w programie,ktory masz podany powyzej masz lzejsza wersje MC. ciezkie cwiczenia,jak wlasnie ciagi,przysiady musisz robic od samego poczatku,kiedy uzywasz relatywnie malych obciazen. podstawa,to bardzo dobry instruktaz oraz zachowanie zdrowego rozsadku. Zmieniony przez - BILL STARR w dniu 2008-01-23 17:58:17

[...] duchu, no może żeczywiście nie jest tak źle, bo z kolegami na podwórku to rzeczywiście ja ich robie jak chce, ale gram z nimi troche samolubnie i zdarza mi się nie podawać kiedy są wystawieni, ale już w szkole to jest zupełnie inna bajka. Postaram się do perfekcji opanować Elestico, Hokus Pokus, które już czasem mi wychodzą, trochę potrenuje z [...]

To dosyć skomplikowane. Mam budowę kostną ektomorfika, ale do kiedy zacząłem kilka lat temu trenować, byłem mocno otłuszczony, głównie z powodu nieciekawej diety i zupełnego braku sportu. W ciągu pierwszego roku treningu siłowego i biegowego bardzo schudłem, i zostalo tylko trochę tłuszczu miejscowo: na dole brzucha, klatce i po wewnętrznej [...]

[...] konkurencji. Nie mowie tylko o WSM ale takze o PP. Mozna powiedziec ze sie "zatrzymal w miejscu". A inni teraz go doganiaja. Zapewne przylozy sie bardziej kiedy zacznie sie nerwowka jak bedzie coraz czesciej przegrywac. Napewno era Pudziana sie nie zakonczyla, ma doswiadczenie i to jest jego bardzo mocna strona. Zmieniony [...]

[...] ja nie widze zadnego tluszczu na plecach i jak by nie bylo mam 166cm wzrostu i wage 66.5kg ale jestem za to szeroki w barkach i plecy tez nie mam takie zle ludzei ktorych znam sa ode mnie wyzsi, ciezsi i nie sa tak szerocy... No to radzcie co mam zrobic od dzisja kupuje karnet na silownie na miesiac bez ograniczen bede mog chodzic kiedy chce...

witam, mam problem z kolanami. jestem bramkarzem w piłce nożnej, a na siłowni cwicze od kilku miesięcy. od kiedy miałem ok. 8-9 lat broniłem na twardych nawierzchniach czy halach, najczęsciej w krótkich spodenkach, bez zadnych ochraniaczy.. pozniej w wieku 15 lat miałem kontuzje lewego kolana, ktorej dobrze nie zaleczyłem (za wczesnie wrocilem na [...]