kiedy

[...] i samobójca. Wole to niż spalać 2 paczki petów dziennie zapijając 4-pakiem na wieczór. Dlatego pytam, żeby być ewentualnie przygotowany psychicznie. A jak by to wyglądało, kiedy poszedł bym do rodzinnego i powiedział, że faja nie staje po sterydach? Kierują gdzieś dalej, robią coś z tym? %-) oczywiście to nie mój przypadek, pytam z ciekawości.

[...] i samobójca. Wole to niż spalać 2 paczki petów dziennie zapijając 4-pakiem na wieczór. Dlatego pytam, żeby być ewentualnie przygotowany psychicznie. A jak by to wyglądało, kiedy poszedł bym do rodzinnego i powiedział, że faja nie staje po sterydach? Kierują gdzieś dalej, robią coś z tym? %-) oczywiście to nie mój przypadek, pytam z ciekawości. [...]

Tak, nie chodzilo mi o to kiedy jaka grupe cwiczysz ale raczej co jest obecnie Twoim celem np. jesli cwiczysz typowo na mase a co za tym idzie taka stosujesz diete, nonsensem byloby rozpisywanie Ci treningu ktory wspomagalby spalanie tluszczu okolic rzucha. Wtedy skupic by sie nalezalo na rozbudowie umiesnienia tej parti itd. ***Moderator Działów [...]

Może troche z innej beczki coby gdzie indziej nie śmiecić. Słyszałem, że Mariusz został zdyskwalifikowany na dwa lata, więc czy i ew. kiedy może nastąpić jego powrót pod skrzydła IFSA. Czy są na to widoki, bo słyszalem że obecna federacja to ponoć druga liga, ale ile w tym prawdy? Pozdrawiam.

Arnold Schwarzenegger wywód o przedramionach. Mój dobry kolega poprosił mnie o ocenę swoich ramion. Kiedy zaczął podwijać rękawy, by pokazać bicepsy, kazałem mu przerwać biggrin.gif . Nie sprawiały żadnego wrażenia. Popatrzył na mnie z niedowierzaniem - przecież nawet nie zdążył ich naprężyć. Delikatnie wyjaśniłem mu, że skoro rękawy podwinął już [...]

[...] sie zyc na niej, dieta to nie tylko odchudzanie ale cale zycie, jedynie czym sie roznia to kalorycznoscia. To co wybralas to glodowka, schodalas i wrocilo bo tak sie dzieje kiedy przestajemy głodować, a jak nie przestaniemy to wypadna nam wlosy...itd z braku witamin i minerałów Dieta koleżanki zdrowa byc nie moze bo nie ma tluszczu nie ma [...]

[...] proponuje ci sie nauczyc , zmienic nawyki, zerowac smietnik zywieniowy itd (mleko-bardzo dobry gainer-ale wszystko bez przesady) czy to bedzie FBW CZY SPLIT bład lezy wtedy kiedy u poczatkuajcych osób stosuje sie metode pobudzania danej parti raz w tygodniu, 48 godzin plus/minus tyle trwa pełna regeneracja wiec dalej prawie tydzien muskulatura [...]

[...] kg . Efekt 1700kcal to już -2kg , nawet przedłużone cheetowanie syfem nie przeszkodziło . Ostatni raz ważyłem tyle 11 lat temu . Brzuch jest oporny , jak cholera . Niewiem kiedy ta oponka zejdzie . Z założenia jestem drobnym ektomorfikiem , cienkie nadgarstki , łydki jak patyki . Przy 78 kg miałem około 25% bf , więc trochę tłuszczu wypadałoby [...]

PITT - właśnie to zawsze słyszę na treningu . Garda (a szczególnie zamknięta) to 100% defensywa, ale wiele osób w ten sposób lubi walczyć, nawet kiedy nie muszą.

Ja wole w takiej pozycji walczyc bo latwiej jest mi wtedy wypracowac pozycje pozatym moaj ulubiona techniak konczaca to duszenie kiedy mam kogos w gardzie

U nas trener mowi w walce-"Rozepnij garde!!Kazda***** potrafi zaplesc nogi!" Juz nie pamietam kiedy ostatnio mialem garde zamknieta na wiecej niz 4-5 sekundy, tylko otwarta albo motyla, ostatecznie cos takiego jak X, mam niestety nawyk do walki garda, ale staram sie tego oduczyc, w walce sportowej garda jest ok, ale gdyby przyszlo sie [...]

No ok ale czy przy treningu naczczo jest ok takie sniadanie jak jest? Czuje lekki glod ale da sie wytrzymac. Kiedy uciac jakies 300 cal i z czego?

[...] suplementy to bzdura.. dlaczego? Po 1, wyrzucasz kasę w błoto po 2 nie znasz sie na odżywianiu a tym samym źle je stosujesz w tym wypadku gainera, dla braków w diecie a nie kiedy chcesz. Nas nie obchodzi co ty znimi zrobisz możesz je nawet nosem wciągać, ale z szacunkiem, flex już nie jednemu "specowi" jak ty pomógł, tak więc jeszcze [...]

Wlasnie chce wziasc tez hcg tylko nie bardzo wiem kiedy je wprowadzic. Z tego co slyszalem to najlepiej od razu po cyklu.

Dzięki wszystkim, którzy się tu wypowiedzieli i jeszcze jedno kiedy będę wiedział, że już nabrałem tą odpowiednią masę mięśniową?

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54kg WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 51cm OBWÓD BIODER: 85cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 65cm OBWÓD TALI: 63cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83cm ****CEL************************************************* obecnie mocne uwydatnienie mięśni, w niedalekiej [...]

Cześć Fajnie, że jesteś z Bielan(kiedyś tam mieszkałem, teraz mieszkam pod Warszawą okolice Raszyna). Osobiście wspinania nie trenuje w formie trening 2x natydzień, tylko wersje soft, czyli kiedy mam ochotę to zakład butki wspinaczkowe i wychodzę, żeby wspiąć sie po chałupie. Ściana 10m. Przyzwoita V. Poza tym w zimę bardzo rzadko jeżdżę na [...]

spoko parkour warsaw się rozwija, maturki się kończą :] niedługo wakacje. Może to dobrze bo nie ma szkoły, są wyjazdy ale musimy się spotkać. Części z forum np. Rhaven, Karate i FrancescO nie mogę dorwać na gg ale napiszcze mi chciaż panowie kiedy można z wami poklikać. Jest pare tematów do obgadania.

Kiedy zaczynasz? też mi sie wydaje ze 300g kreatyny to BARDZO mało. Pozdr

Miętki kiedy zaczynasz? Powodzenia w tych 210 widze że na mc wsyscy się porywają też chyba niebawem zaatakuje 200