SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy

  • [...] 1a.) Przysiad z wyskokiem - ok; 1b.) Przysiad - zwiększyłam ciężar już w drugiej serii i jestem zadowolona, że dałam radę zrobić w sumie po 25 powtórzeń z małymi przerwami kiedy już ledwo wstawałam:-P 2.) Wejście na ławkę - ok; 3a.) Wykroki - świetne ćwiczenie, daje popalić niesamowicie, pupa boli, nogi palą tak, że mam momenty kiedy ledwo [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-25 23:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12/02/2015 DNT Tak się dziś zastanawiałam czy skusić się na pączka czy też nie i w sumie pomyślałam czemu sobie nie zjeść raz w roku kiedy jest duży wybór w naszej piekarni, która piecze pyszne pączki oprócz tradycyjnych z różą jeszcze z czekoladą, budyniem czy adwokatem:-) Tak więc sobie teraz po południu do kawki zjem pączka z czekoladą:-P [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-12 16:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14/02/2015 DT Dzień C Jak już wczoraj pisałam zamieniłam dni treningu żeby szybciej zrobić przy Walentynkach:-) Ja również Rion jestem zadowolona kiedy ciężar idzie mi w górę, nie zawsze udaje mi się progresować z treningu na trening (wtedy jeśli nie ciężarem to staram się w powtórzeniach). Do tego fajne samopoczucie kiedy kobiety same mnie [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 13:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak jak na poprzednim filmie czyli byłam bardziej położona plecami na ławce i robiłam ruch samymi biodrami starając się, aby tylko ciut w dół pupą schodzić. W przysiadzie kiedy miałam najniższy ciężar nie odczułam bólu w nadgarstkach, inaczej było przy 30kg i 32,5kg, chyba za bardzo wygięłam te nadgarstki dlatego je odczułam. Nakręciłam dwie [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-15 18:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czułam się dziś jakoś niewyraźnie, było mi chłodno, bo w pracy mieliśmy strasznie zimno o mimo włączonej klimy siedziałam dodatkowo w kurtce. W domu też miałam momenty kiedy było mi chłodno, ale temperatury nie mam. Jeżeli jutro będę się czuła w miarę dobrze to pójdę zrobić trening. Rion dziękuję za uwagi - widziałam na filmach te momenty, [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 20:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję Ci Jurysdykcja za piękne słowa:-) Faktycznie jak sobie przypomnę siebie i swoją sylwetkę kiedy po raz pierwszy się u Was Ladies pojawiłam, a obecnie to trudno mi samej w to uwierzyć. Pamiętam dwa lata temu kiedy dużo ćwiczeń robiłam źle technicznie, ale ćwiczyłam, potem wróciłam do pracy i jakoś ciężko było mi ogarnąć wszystkie obowiązki, [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 22:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14/05/2015 DNT Kurcze nie było mnie 3 dni (jak wchodziłam to tylko na chwilę), jeszcze odpoczywam (nie wiem do kiedy konkretnie, wszystko zależy od tego czy pójdzie po mojej myśli czy nie to co planuję, chciałabym w tym tygodniu zacząć nowy trening). Ostatnie 3 dni były napięte czasowo, ponieważ przygotowywałam się do imprezy piątkowej. Miska: [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-16 22:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobił dla mnie ciasto fasolowe (jako cheat meal) tylko na dziś :-P, więc jestem pełna, a jeszcze jutro mam dzień wysokich węgli, później już dni niskich węgli do weekendu, kiedy to będzie imprezka urodzinowa syna. Po dzisiejszym obżarstwie zastanawiam się czy nie robić jednego dnia wysokich węglowodanów }:-( Pomiary wreszcie poszły w dół [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 22:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem nad czym chciałabym popracować, ale w tych niuansach musiałby mi pomóc ktoś z większym doświadczeniem i wiedzą niż mamy z mężem (chociaż i tak wiemy już więcej niż kiedy pojawiliśmy się na forum i zaczynaliśmy na poważnie swoją przygodę z siłownią oraz zdrowym odżywianiem), jestem w trakcie poszukiwań takiej osoby, więc jeśli wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 22:38:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] że każdy jest krytyczny sam wobec siebie, inaczej się na siebie patrzy i więcej się od siebie wymaga niż widzą to osoby postronne :-)) Jurysdykcja ja się dobrze czułam kiedy byłam lekko wysuszona, zwłaszcza od strony wizualnej bardziej się sobie podobałam (bardziej widoczne plecy, brzuch, ręce), może dlatego teraz tak zaczęłam marudzić jak [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 23:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że chciałabym podnosić ciężar, ale żeby technika pozostała poprawna, wtedy i efekty będą lepsze. Obecnie zależy mi na efektach niż ciężarze, mimo że to fajne uczucie kiedy choć trochę mogę dorównać mężczyznom ;-) Jurysdykcja - właśnie moją bolączką w martwym jest to, że najpierw idzie mi w górę pupa, a potem reszta (dzielę to ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 21:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to śnieg. Cały dzień ziewałam znowu i nic mi się nie chciało, dobrze, że w pracy z miarę spokój :-) Po południu sprzątanie mieszkanka, bo wiedziałam, że w sobotę nie będzie kiedy: siłownia, a potem z synem do kina. Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, vita- min multiple sport, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 20:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzisiaj i w sumie nie miałam co pisać, a nie chciałam zanudzać was moim trochę gorszym samopoczuciem i gołymi wypisamki misek, które póki co są takie same. Odżyłam wczoraj kiedy poszłam na bodypump (dzięki namowom męża) - ćwiczenia ze sztangą :-) A od dzisiaj ruszyłam z dalszymi treningami. CZWARTEK 02/06/2016 DNT PIĄTEK 03/06/2016 DNT SOBOTA [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 22:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi się różne problemy, które odbijają się na treningu. Staram się z nimi jakoś uporać albo po prostu przeczekać. Szkoda tylko, że akurat teraz nadszedł dla mnie gorszy czas, kiedy do urlopu zostało 6 tygodni, a ja jestem w lesie z wyglądem i porównuję obecną swoją formę z zeszłoroczną :-( PONIEDZIAŁEK 06/06/2016 DNT Dni wolnych od treningu nie [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-08 22:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szczerze, że bardzo ciekawe ćwiczenie i pomimo zaledwie 5kg wrażenia niezapomniane ;-) Jak patrzyłam na wykonanie na filmiku to wydawało się to takie proste, ale tak to jest kiedy się coś ogląda, a zderzenie z rzeczywistością kiedy się samemu wykonuje dane ćwiczenie weryfikuje wcześniejsze przemyślenia :-D To samo dotyczy francuskiego wyciskania [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 20:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiesz, należę do osób, które muszą porządnie wykonać dane ćwiczenie, bez oszukiwania (chociaż nie mówię, że skrócony zakres ruchu od razu jest oszustwem :-) ), a potem kiedy się okazuje, że coś idzie mi nie tak jak być powinno to zaczynam się denerwować sama na siebie, że czegoś nie umiem }:-( Paula wiem, wiem, że forma tak szybko nie [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-23 23:00:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawe wiadomości o suplementach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Niestety, nie każda sypka jest z tych bardzo dobrych (np. Aminostar), ale przynajmniej wiemy że każda o konsystencji mąki jest słabsza. W ogóle fajnie to wygląda kiedy w magazynie ogląda się wielkie opakowania zbiorcze składników które w odżywkach występują w niewielkich ilościach (np. worek aspartamu). Opisałem to o [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 17469 Data: 2002-09-02 14:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawe wiadomości o suplementach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiarygodny. Oskarżasz mnie że podważam Twoją wiarygodność ale najlepiej robisz to sam. A teraz przejdźmy do konkretów: Jeśli chodzi o karnitynę to już kiedyś prowadziliśmy dyskusję na ten temat, więc nie będziemy się powtarzać ale krótko: nigdy nie wyjaśniłes mi dlaczego skoro baza jest taka nietrwała to [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 17469 Data: 2002-09-03 11:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Palenie Chasz/Ganja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma w czystej postaci niewielkie właściwości uzależniające fizycznie. Jednak uzależnienie psychiczne następuje szybciej niż w przypadku alkoholu. Co to znaczy? To znaczy, że kiedy przestajesz palić nie masz głodów ani delirium. Do ponownego sięgnięcia po narkotyk zmusza Cię psychika, a nie ciało. O ile z uzależnienia fizycznego stosunkowo łatwo [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-04 15:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i wytrzymałość to jednak nie mam przystosowanych ścięgien,stawów itd. do dużych ciężarów. wynika z tego, że raczej powinienem uderzyć w grupę pierwszą, racja? tu pytanie kiedy będę mógł się przerzucić do grupy siłowej i jak to będzie wyglądać? bo będę o jakiś czas opóźniony względem grupy. więc co powinienem zrobić? uderzyć od razu w [...]

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-31 00:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)