kiedy

Siemanko Panowie :) Forma sie poprawia co cieszy :) Natomiast zostalo mi 3 tygodnie na propie i wchodze na enana stad kilka pytan 1. Koniec cyklu wypada mi na poniedzialek wiec od raz w ten dzien bic tez enan czy lepiej dnia nastepnego badz w czwartek ? 2. Jak z HCG ? Pierwsze HCG polecialo po 5 tyg , wbijac HCG jak prop sie skonczy ? 3. Jak z tym [...]

Moim zdaniem pośladki w przysiadzie pracują mi mocno szczególnie kiedy robię z pauza bo nieraz większe domsy niż na czwórkach ale może dołożę coś z czasem jakbym nie widział efektów.

a mety latwe dozowanie, kiedy mnie naszła ochota to sobie przegryzłem - buahahahaha! dobre (!) dobre nawet na podpis pod wypowiedziami zrob samego propa 1-6 50mg e2d.. a potem (na pct) przemysl czy jest sens brac, poczytaj o tym jak watroba dostaje w pi.zde bo takiej ilosci mety..troche reflexji nikomu nie zaszkodzi - wrecz moze pomoc..

mrOlimpia bardzo ciekawy trening ;] tylko że ja nie dam rady ćwiczyć bicepsa i tricepsa naraz. ćwiczyłem tak przez wakacje kiedy miałem 4 razy w tygodniu trening, a teraz duzo szkoły i roboty wie c staram sie zmiescic w 3 dniach treningowych. Co do seri na biceps to dlamnie było by mało, czemu ?? bo gdy wychodze z siłowni ja musze czuć to że [...]

Bedzie drobnre opoznienie ...Myszka mis ie zepsula wmoim kompie i nie amm jak fotek zeskanowac.....Ale obiecuje ze wysle.. Agness ,a kiedy mozemy ise spodziewac twojego PO? Buziaki:*************8 Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...

Trening rowerowy, czy jak ktoś woli jazda rekreacyjna wpływa zasadzniczo na bieganie. Niezależnie od typu jazdy, w strefie szczytowej, kiedy czujemy charakterystyczny ból/zmęczenie w nogach, zwiększa się wytrzymałość mięśni, co odzwierciedla wytrzymałość podczas biegania. Niestosując jednak pewnych założeń, jazda na rowerze może zmniejszyć [...]

wszyscy z tym hst tak wyjeżdzają też będe musiał kiedy spróbować

Co do odrzywiania to waze około 95 kg przy wzroscie 186cm i staram sie zjadac w dni kiedy cwicze klatke minimum 1gram białka na kilogram masy ciała zazwyczaj wychodzi mi nawet ponad okoł 1.2g Do działu odżywianie koniecznie!! 1,2gr bialka? Minimum 2,5 a nawet więcej, w zależności od typu budowy, celu, i znajomości swojego organizmu. Wypełnij to: [...]

[...] bardziej przykładasz się do treningów, więcej biegasz itp. Trzy dni przed zawodami ogólnie zalecane jest odpuszczenie sobie treningów tylko bieganie. A jeśli jest okres kiedy nie ma zawodów wtedy przykładam się bardziej do ogólnego szlifowania. Mniej skupiam się na treningach kondycyjnych za to więcej na siłowych itd. Przeważnie po zawodach [...]

[...] czy może Gaspari Pre-Contest lub Gaspari Nutrition Super Pump, czy może coś innego polecasz-chodzi mi tylko i wyłącznie o produkty z najwyższej pułki... jeśli chodzi chodzi o stacki kreatynowe to Doriana był mega, ale ten pierwszy nie zmieniony i wydawany pod sztandarem Ultralife'u, poradź konkretnie i kiedy dorzucić to do HH. Z góry dziękuję.

Czyli zamiast Axisa proponujesz Doriana, czy oba? Po treningu Clout i jaki stack lub kreatyne polecasz i kiedy z tym zacząć?

[...] proponujesz Doriana, czy oba? oba. doriana juz bedziesz mogl zaczac od teraz, a axisa sobie zostawisz na ostatni szlif. Potreningu Clout i jaki stack lub kreatyne polecasz i kiedy z tym zacząć? tak, po treningu 1,5 porcji clouta. w dni bez treningi\u silowego rzucisz 5g jakiejsc kreatyny np: Kreatyny mono: [...]

[...] aby brać go po treningu-więc brać go po treningu siłowym przed areobami, czy po treningu całościowym-w sensie po siłówce i areobach, bo mono planuje brać w dni nietreningowe na czczo i jeden dzień kiedy mam aero też na czczo. Więcej wątpliwości chyba już się nie da wymyślić, nawet w moim przypadku Pozdro i zbijamy świąteczne kalorie :P

Napisz dokładnie i przejrzyście co teraz jadasz kiedy możesz ćwiczyć i jak. wcześniej przeczytaj - Podstawy układania diety

[...] czy Coleman'a, to będzie źle. Za to taka żelazna kondycja i wytrzymałość ala Machida 1 to byłoby zło, zajechałby Jones'a, chociaż tu z nim nie wiadomo. Dwa lata temu, kiedy walczył z Bonnarem, wypompował się w drugiej i do końca już obrywał generalnie, nawet w klinczu często wygrywał Psychol. Od tamtego czasu Jones nie przewalczył [...]

Kreta szkodzi na nery kiedy jest podawana w dużo większych dawkach niż jest to napisane z tyłu na opakowaniu. i nie siejcie kur*a propagandy

[...] od jakiegoś koksa z jego marżą ) to efekty uboczne a konkretniej: - gino - probelmy zdrowotne. Sam za nic w świecie nie zwiąłbym się za to bo nie poradziłbym sobie co kiedy jak ile itd. Oczywiście, że można na forum poczytać, ale wiecie, że to co innego jak ktoś nad Tobą siedzi i mówi Ci co i jak żeby było dobrze. Jak już mówiłem, chcę [...]

[...] moge raczej zapomniec o uczciwej drodze zdobycia testosteronu, choc już dostałem tu na forum 23 wiadomości od różnych osób, że jak chcę to łatwo i szybko mogą mi załatwić :) Trochę dziwny jest fakt, że badania są robione rano, kiedy testosteronu jest najwięcej, a ja mam mimo wszystko tylko 370. Zmieniony przez - merx18 w dniu 2013-12-10 00:37:14

Więc moim celem jest ułożenie sobie zbilansowanej diety bo obecnie żywię się następująco: wybieram zdrowe produkty, jak najmniej przetworzone ale jem wszystko kiedy chce i ile chce tj. jem dużżo i za dużo kasy wydaje na żarcie no chyba ,że mam przerwy w treningu :) co rzadko się zdarza. Po za tym jako sportowiec potrzebuję określonego paliwa ( [...]

[...] i jak grube masz te kostki na brzuchu. Źle do tego pochodzisz i nie tylko Ty. krata krata krata..a co z czuciem się dobrze we własnej skórze? Zejde do XX wagi..nie jedz nic przez dwa dni i nie pij, waga będzie Cie wtedy zadowalała.. nie odchudzasz się z kg tylko z tłuszczu.. tak samo z "masą".. to TY powinieneś wiedzieć na co jest czas i kiedy