kiedy

MaxWhite < Przesadzasz. Od kiedy normalny obywatel jada 4 worki ryżu, kuraka, twaróg etc.? Dieta wydaje się być co najmniej ok. Przenośnia kolego, przenośnia :-)

to chyba coś z tego będzie, od razu dawaj znać co i jak w kolejnych badaniach będzie wychodzić;-) Lh i fsh kiedy zrobić? Zmieniony przez - achmed123 w dniu 2016-06-29 21:32:53

A słyszałeś kiedy, że ludzie nie są za bardzo symetryczni ? Sami najwyraźniej dostrzegamy nasze niedoskonałości bo i najwięcej im się przyglądamy, innym to często po protu umyka. Jesteś chudzielec i tyle, wielu takich więc i nie masz czego się wstydzić. Jak Cię tak boli, to bierz się ostro za trening, trzymaj michę jak należy bo bez niej nie [...]

[...] w swojej diecie będziesz jadł więcej białka niż dotychczas (jakieś 15% dziennego zapotrzebowania) to nie bój się o jakieś spadki mięśni ze względu na białko... Zresztą po jakimś czasie kiedy już zobaczysz większe rezultaty z twojej redukcji możesz zawsze dorzucić BCAA które pomoże Ci zachować mięśnie i zmniejszy ich spalanie podczas cardio. :)

Mam zamiar kupić Nitrobolon'a czy lepiej kupić w proszku czy kapsulkach??? zdecydowanie proch Czy działanie jest dobre??? i czy jest lepsze od Xpanda??? bralem wszystkie nitro i jest to dla mnie sredni produkt a to czy jest lepsze od xpanda-raczej nie choc jest to sprawa indywidualna Kiedy będę mógł zrobić nast. cykl skoro tera biorę Xpanda - 2 [...]

[...] chocby ów Kox przez duże K był dwa razy większy od Ciebie. Zostanie Ci to poczytane jako przykład profesjonalizmu i kolezenskości. -zaczynając uczęszczać na siłownie, kiedy wdasz się z kimkolwiek w jakąkolwiek wymianę zdan zachowuj się i sprawaj wrażenie jakby to był Twój chleb powszedni i że ten sport nie ma przed Tobą żądnych tajemnic. [...]

spoko dzieki a mozesz powiedziec kiedy go zastosowac

10dni temu hcg,a clom kiedy?Powinieneś dalej jeść skoro 10dni temu hcg. Ale wynik 4razy norma jest,ja nie wiem ocb. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-19 10:36:23

[...] "klatkę" z perspektywy ( tj. bardziej od boku;). Poza tym chciałbym pokrótce opisać moją "karierę" w siłowni. Hehe, otóż wszystko zaczęło się rok temu, kiedy to niejaki Wojtek_18pl postanowił stworzyć u siebie siłownie (mniejsza zresztą z tym:)) Wszystkich naokoło ogarnął wtedy szał na pakowanie, mnie też. A że byłem [...]

[...] Teraz chce sprobowac porzadnie splita. A kumpel cwiczy ze mna. Bez sensu wiec, cwiczyc dwoma innymi planami. Pompki na poreczach i podciaganie na drazku dojda do planu kiedy bedzie wystarczajaco duzo sily, aby je poprawnie wykonywac. Wg mnie nie ma sensu iść na siłkę dla 4 tak lekkich serii. - to zdanie zostawie bez komentarza:) DZIEKI za [...]

Arkady gdzie ty wyczytałeś że trening aerobowy ma trwać 2-4h ? jak miałby trwać tak długo to trzeba by dostarczyć organizmowi cukier podczas treningu, a to się mija z celem. Nie czytałem książki jakiegoś tam doktora, ale chyba źle ją zrozumiałeś poprostu nie wykożystany nadmiar energetyczny pochodzący czy to z ww, białka czy tłuszczu odłoży się w [...]

Cześć Tamara Wydaje mi się że mam podobny problem do Ciebie,ale sama przeczytaj. Bardzo mnie ciekawi jaką dokładnie stosujesz dietę: ile spożywasz kalorii, posiłków, w jakich odstępach czasu itp. Może mi coś doradzisz? Zawsze starałam dbać o swoją sylwetkę, ale wychodziło mi to ze zmniennym szczęściem. Chudłam i tyłam. Teraz nie jest źle, ale [...]

o jakich efektach mówisz? o utracie tkanki tłuszczowej? myslisz że samym treningiem, i to takim na którym spalimy z 200/300 kcal, mamy szansę spalać tłuzscz? słuchaj ja też kiedyś robiłem a6w i to nie raz... i też byłem zadowolony. Aż do momentu kiedy zobaczyłem że jest wiele lepszych metod na uzyskanie konkretnego celu

Każdy proces odchudzania powinien składać się z trzech elementów: diety, treningu aerobowego i treningu siłowego. Właściwa dieta (rozumiana jako sposób odżywiania) jest ważna w każdym wieku. Od tego należałoby zacząć. Lektura obowiązkowa z działu Odżywianie: http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat174611/ W powyższych artykułach masz [...]

Ale tak mniej wiecej jakie produkty i kiedy jesc.I co najlepiej zeby nabrac masy.

[...] mi. jesli chodzi o psychike to poprostu nie możesz się bać. Teraz robię wycinkę tego co tam zalało. Przeszedłem na Low Carb - JEM czuję się doskonale. Nie wchodze na wagę - bo po co? liczy się efekt wizualny. wejde na nią nie wiem kiedy bo to *******e jak narazie. dlatego daje ci jedną radę. Siądz poczytaj i nie boj sie. ******* to poprostu.

No to teraz kolejne pytanie. Jeżeli wezmę przedtreningówkę i kreatynę, to które wybrać z tych polecanych w podpiętym temacie? I kiedy zacząć je stosować? Od razu na start, czy np. po miesiącu czystej miski na masę, tak żeby organizm się przyzwyczaił do większej ilości kcal/dzień? "Tempo masy które planujesz jest bardzo wolne więc z dobrą dietą do [...]

Od kiedy dwugłowy uda i dwugłowy ramienia to partie antagonistyczne?? Możesz robić w superseriach biceps z tricepsem

Nie znam Jarka osobiscie ale jest jednym z bardziej lubianych przezemnie zawodnikow Mam nadzieje ze wyjdzie dosc szybko i nie odbije sie to na jego karierze - ale kiedy nastapi to to nikt nie wie ?

Metrowiec i jak tam z Jarkiem? Trzyma sie powiedz no cos wiecej, bo sam widzisz, ze ludzie pozniej sieja bylejakie ploty!!!Jakbys mogł odpowiedziec na ponizsze pytania, bylbym Ci wdzieczny!! A wiec: 1)Jak forma Jarka (wyglad i siła)? 2)Jak samopoczucie Jarka (czy jest raczej zdolowany czy zmotywowany aby stanąc znowu do walki strongman)? 3) Czy [...]