kiedy

[...] ( termin badania luty -szukam bliższego terminu) Zapytałam jeszcze raz pana doktora o ćwiczenia i podzieliłam się swoimi wątpliowościami nt wykonywania treningów w czasie kiedy działa blokada barku i ogarnęło mnie wielkie zdziwienie ponieważ pan doktor z lekkim zawstydzeniem powiedział że tak naprawdę to nie wie co powiedzieć, trudno mu [...]

[...] w której staje się "facetem" i nie trudno przypakować. Moim celem na najbliższe pół roku to przypakowanie i schudnięcie. I właśnie... czy to w ogóle możliwe? Miałem moment kiedy traciłem na wadzę (tłuszcz nie mięśnie) a siła się jednak zwiększała. Spotkałem się z różnymi planami jednak każda wypowiedź innego forumowicza to inna opinia na temat [...]

Witam, po pewnym okresie treningów i diety nastawionej na nabranie masy, przyszedł czas, kiedy mi tej masy już w zupełności wystarczy i chciałbym zredukować swoje kilogramy nie przerywając ćwiczeń. Mam 23 lata, ważę obecnie 96 kg i dieta na masę zawierała ~3600kc, 180g białka, 400g węgli i 90g tłuszczu. Wyliczałem swoje zapotrzebowanie na [...]

[...] na ławce tym że... robisz je nie na ławce tylko na podłodze, takie wyciskanie w wersji dla ubogich :) rób raz w tygodniu wyciskanie na podłodze a raz np. w niedziele czy kiedy tam masz dostęp do ławeczki rób wyciskanie na ławce, zapewni ci to różnorodność w planie treningowym.gdy trenujesz na podłodze rób single bądź tryple (3 powtórzenia) [...]

100 g kokainy? oki, kiedy się widzimy Blondasie ? :-D

kvrwa w sumie racja %-) bcaa od kiedy trenuje nigdy nie bralem, haha %-) bo Ty to urodziłeś się z igłą w dvpie \-) ponieważ mój trening na siłowni jest zawsze 30min po przebudzeniu tj. 7 rano a dla porównania jak miałem parę treningów popołudniu to osiągi zawsze były znacznie korzystniejsze więc potrzebuję czegoś rano na pobudzenie. Albo jak idę [...]

[...] 4. Burpees 15 5. Popki 15-20-25-30 6. Thrusters z piłką lekarską 15-20-25-30 4x max: 7. Spięcia na piłce 8. Turlanie piłki pod siebie 9. Plank czas : 35.03 Nie pamiętam kiedy ostatnio czułam taką pompę, myslalam że uda mi pękną %-) ostatni obwód po 30 powtórzeń był........, polecam każdemu :-D miska: czysta, liczona, wg rozkładu BWT [...]

[...] ilość kcal była niska przeplatały się z dniami gdzie ilośc fatu przekraczała czasami 50,60 czy 70g - i ilość kcal oscylowała w granicach 2000kcal. Nie wspominając o dniach kiedy robiłem cheat meal'e czy całe cheat day'e - kiedy to ilośc kcal byłem bliżej 10,000 niż 1000kcal. Założenie było takie że co 7dni cos wpada. ALbo cheat meal. Albo cheat [...]

No i nie było tak źle- tzn podjechałam w momencie kiedy mu się chyba przypomniało o domku, więc jak mnie zobaczył, to się rozpłakał;) Ale pani powiedziała, że było dobrze- bawił się .

maciej "metalem" to ja byłem kurfa w 2 gimnazjum i przez pół roku 3 gimnazjum \-) teraz jestem w klasie maturalnej i poprzez pedałka i totalnego casuala doszedłem do tego etapu w życiu, kiedy chcę być elegancki \-) A że zamiłowanie do mody mi pozostało, to uważam, że do marynarki pasuje fullcap

ja przesiedziałam za drzwiami sali przedszkolnej cały dzień (-: a do domu miałam 500m i tel. w razie w najlepsze, że ja przeżywałam, a mój synek świetnie się bawił i dopiero pod koniec pytał kiedy przyjdę Nie martw się - on się pewnie suoer bawi

@shitman_xD kiedy miałeś zabieg? Pokaż foto shit jak to wygląda. Jak dzwonie i się umawiamy na wizytę tzn ze odrazu na zabieg tak? Zmieniony przez - Jamian w dniu 2014-08-31 19:11:34 mialem pod koniec lutego jak dobrze pamietam %-) foto bez sensu, na foto nic nie widac wlasnie%)

Do następnej foty pożyczę Ci trochę swoich %-) To będzie wtedy kiedy będziesz miała kolację i masaż w pakiecie };-) ;-D

co do CBL widzę wielki boom od momentu kiedy wrzuciłem temat o nim,może i dobrze ale część osób stosuje CBL tylko i wyłacznie dlatego aby móc sie nażreć syfów na maksa,bo takie są założenia nie o to chodzi może i założenia takie są,ale podchodząc racjonalnie do tej diety należałoby zacząć spokojnie i obserwować jak sie reaguje na małe ilości [...]

[...] VLCD i super sie robi formę - ale czy dla każdego jest VLCD? to że coś jest to nie znaczy że każdu tak samo dobrze będzie reagował co do CBL widzę wielki boom od momentu kiedy wrzuciłem temat o nim,może i dobrze ale część osób stosuje CBL tylko i wyłacznie dlatego aby móc sie nażreć syfów na maksa,bo takie są założenia nie o to chodzi może i [...]

WItam serdecznie Tak jak w temacie, mam pytanie za co dostałem drugie ostrzeżenie ??? Normalnie kiedy dostałem pierwsze otrzymałem wiadomość na PRIV, że owe ostrzeżenie otrzymałem i za co. A teraz przy drugim "pasku" żadnej informacji że go otrzymałem i za co a pasek pod avatarem jest ???

[...] tu i tam tłuszczu ale to jest jak najbardziej prawidłowa ilość. Oczywiście możesz jeszcze spalić ten tłuszcz,będzie to wymagało duzo zachodu treningów i ostrej diety, kiedy juz go spalisz najbardziej prawdopodobnym zjawiskiem będzie jojo i skończysz w najlepszym wypadku w punkcie wyjścia a w gorszym z dodatkowa porcją niechcianych fałdek. [...]

[...] chociaż aż do takiego stopnia się nie posunę. Ja nie mam zamiaru zjadać swojego zapotrzebowania o obojętnie której godzinie, tylko właśnie w dni treningowe po treningu, kiedy to insulina ma je wpakować w mięśnie. Jednocześnie w dni nietreningowe trzymając się >30g węgli i niskich kalorii. Wiem, że piszesz tak, aby dmuchać na zimne, żeby [...]

[...] Włodarczyk (RKS Skra Warszawa) 6 czerwca 2010 roku, podczas zawodów Enea Cup w Bydgoszczy, osiągnęła 78,30 m. Poprawiła własny rekord globu z 2009 roku, także z Berlina, kiedy uzyskała odległość 77,96 m i została mistrzynią globu. Następnie ten wynik pobiła niemiecka lekkoatletka 21 maja 2011 roku, rzucając młot na odległość 79,42 m. - Owacja [...]

Czy biorąc stack kreatynowy to jest to tak jak bym robił normalny cykl na mono czy jabłczanie ? Skończyłem brać Universal Storm, i nie wiem kiedy mogę sięgnąć dalej po krete. Bo gdzieś słyszałem że stack ma nie dużo mono i można do tego brać osobno monohydrat kreatyny