kiedy

No to oby tak dalej. My sie inspirujemy tu a nie motywujemy jak u Ewy. Mnie inspiruje fakt, ze moge dziwignac wiecej niz kiedys i kiedy patrze na wyniki silowe innych kobitek. Baba silna jest i basta.I tyle slowem motywacji :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 14/05/2015 19:39:01

to zalezy kiedy masz areoby. jak rano to mozesz wrzucic efke + coffa i bialeczko na wodzie ( albo aminki) a dawek nie podaje bo to indywidualna sprawa. Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-01-02 12:01:11

Podstawy podstawami. Kiedy w czymś nie jestem pewien wolę się dopytać "starszych stażem" kolegów ;] Sam sobie już odpowiedziałem. Dobra mój fail ;]

to sprawa indywidualna ale ja na twoim miejscu bym tak nie wiedzial i nei czkal na to tylko wrzucil jakis testosteron jelsi jestem np w 4tyg to nie ma sensu zadnego dlugiego ,lepiej krutki - propionat i bedzie dobrze ,chbya ze ty chcesz poczekac i zobaczyc kiedy bedziesz mial deca dick?

[...] pomocą straightblast (seria uderzeń prostych) 3. Zakończenie walki w zwarciu (HKE, używając łokci, głowy i kolan) Powyżej jest to rdzeń formuły. Do tego dochodzą zachowania kiedy coś pójdzie nie tak: elementy trapingu, dumog ("przesuwanie" przeciwnika), sprowadzenia itd 4. Część parterowa - podstawy wychodzenia z zagrożonych pozycji, [...]

po kiedy zakladasz tyle tematow ?

podaj staż, wiek, przeciwskazania lekarskie o ile takie sa, kiedy ostatni raz była regeneracja, rozpisz poprzedni trening wraz z seriami i powtórzeniami. Bo teraz to moge powiedziec jedno " nie wiem" pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-07 16:40:37

Dlugo cwiczysz na silce? Kiedy ostatnio miales przerwe?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MARTA199128 WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Mój staż treningowy do tej pory był niestabilny . Od nie dawna zaczełam chodzić na siłownie ( ćwicze 4 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD [...]

Pod jakim względem aktualizowane. Na sfd i portalach z nim związanych jest wszyściutko na bieżąco, kiedy i gdzie jakie zawody, relacje z zawodów live, fotorelacje.

trochę źle dobrane te dni ale cóż .. inaczej myślę się nie da bo musisz trochę odpocząć po robieniu barów i pleców, dzień po dniu słyszałem że nie można robić tych partii chyba że ćwiczysz na rzeźbę .. możesz jeszcze zamienić biceps z tricepsem jak chcesz, a przedramie i kaptury rób sobie kiedy chcesz w sumie. Takie jest moje zdanie

[...] nie zastępują one ani treningu, ani diety i same w sobie mają niewielki wpływ na masę i skład ciała. Efektywność ich działania „zwiększa się” wtedy gdy stanowią dodatek do dobrze „skrojonego” planu żywieniowo-treningowego. Po środki tego typu najkorzystniej jest sięgać po pewnym okresie redukcji, kiedy tempo postępów ulega lekkiemu spowolnieniu.

A skąd masz mieć energie to treningu siłowego jak nie z węgli ??? Dietę wysokotłuszczowa sprawdza się kiedy chcesz zrzucić kg bardzo szybko. Nie jestem znawcą ale jak nie masz energi jest osłabiony i w****iony co chyba nie zdaje egzaminu w sportach siłowych/ Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2008-10-14 13:57:00

Spoczko. A mam jeszcze jedno pytanie bylem 10msc na propku 100 e2d. 2 tyg temu wjechałem na cypka 300mg/1ml. Jestem po 3 strzałach, wale e5d. Zastanawiam sie kiedy powieninenem wjechać na e4d? Jeśli dobrze liczę to przy e5d cypka wychodzi 420ml teścia na tydzień Przy e4d 525ml. A gdy waliłem propa e2d bylo 350ml/tydzien.

Pij wtedy gdy nie dasz rady zjeść normalnego posiłku, chyba że Ci brakuje kcal itp. to kiedy chcesz traktuja to jako posiłek lub miedzy posiłkami! Zmieniony przez - K... w dniu 2013-03-01 16:18:33

Czy nie powinienem zaczac od treningow kickboxingu i dopiero sie szarpac na muay thai? A druga sprawa to na stronie ktora mi podales widze ze sa treningi KB na albertynskim ale nie znalazlem kiedy i za ile

Oba produkty maja inne zastosowanie, wiec nie widze porownania. Carbo jako dodatek do suplemacji okolotreningowej, a pieczywo zrodlo weglowodanow w ciagu dnia. Wiec zalezy gdzie i kiedy chcesz je dodac.

izolacyjna to jest taśma białkiem się nie zbija wagi tylko dietą i ćwiczeniami kiedy potrzebujesz używać tego białka?

A ile ćwiczyłeś i od kiedy nie ćwiczysz? bo jak miesiąc to się da, a jak półtora roku to startować możesz ale na wygranie choć jednej walki nie licz.

Ćwicze 2 lata. Mam zastój i kreatyne ważną do kwietnia. ;) Kreatyne pewnie będę jadł DT 5 g na czczo 5 g po treningu. DNT 5 g na czczo 5 g przed snem Nie wiem w jakiej ilości jeść tauryne i kiedy.