kiedy

"Kiedy nic nie mówię, nie znaczy to, że nie znam języka. Pozwalam mówić innym. Wtedy od razu widzę, kto chrzani głupoty" Słowa wypowiedziane przez Jackiego Chana w filmie "Godziny szczytu".

OK, psychika nie podniesie za ciebie 200 kg, gdy twój max to 150. Ale może Twój max to tak na prawdę 220 kg, tylko psychika hamuje go na poziomie 150 kg? Jak jesteś zmęczony psychicznie, czy zdołowany, to każdy ból czuć podwójnie, a małe obciążenia wyciskają z ciała siódme poty. A problem tkwi wtedy w umyśle, a nie w diecie (wyjątkowo ). Kiedy [...]

Moze zamiast pisać kiedy jest koniec roku szkolnego i prosić o odblokowanie na gg doradzili byście coś?

tzn myslalem ze chodzi ci kiedy zaczynalem wogole cwiczyc...

Przez 3 tygodnie waga zleciała 2kg, czy to dobrze? Kiedy zacząć coś ucinac? Czy jeść jak jem

Po treningu od razu mały banan i 30 min później nie białeczko? Kreta ważne kiedy? Carbo to strata pieniędzy ryż lepiej opitolić :) Spotkałem się z opinia, że po treningu 30 min nic bo wtedy organizm czepie sadło dopiero potem białko i małe węgle.

Kiedy mogę wejść na następny cykl? Czy zasada: przerwa ma się równać czas cyklu+pct, przy dłuższych cyklach takich jak ten też ma zastosowanie? Przyjelo sie ze odstep powinien trwac tyle ile trwal cykl wraz z pct. Im dluzej tym lepiej. W praktyce wielu z nas zapewne doswiadczylo samemu lub mialo stycznosc z osobami ktore startowaly juz [...]

tak przy okazji.. to podnoszenie tułowia wykonywać w dniu kiedy trenujemy plecy tak ? czy może możnaby je ćwiczyć częściej dla lepszego wzmocnienia.. ? .. np. 2 razy w tygodniu .. dajmy na to pn i pt.

w tym jest problem ze niemam drazka na silowni, a szrugsy zwieksze ilosc powtorzen bo tez wydaje mi sie ze za malo jest 20;15;12;10, a co do cwiczenia ich 2xtyg. to kiedy jeszcze je najlepiej wcisnąć?

Hrrr wiem coś o tym Do kiedy trwa konkurs bo w piatek wyjeżdzam na 9 dni i bede out of touch A teraz ide pić wiec trzymajta się misiaki :* pzdr.

Do kiedy mozna nadsyłać prace?

co do nacisku, interesuje mnie jak juz pisałem historia stosowania synefryny - kiedy została zastosowana do ograniczanie apetytu itd, mile widzane rózne ciekawostki i generalnie wszystko co jest ciekawe

dzieki za wyroznienie, zwyciezcy gratuluje, i mam pytanie: na jaki rabat mozemy liczyc i czy jest to do wykorzystania jakos na dniach czy np w maju kiedy rozpoczne redukcje moge sie z tym przypomniec?

[...] tym prawdy - odkąd zacząłem wykonywać różne ćwiczenia z zestawu olimpijskiego to zupełnie inaczej się czuję; jestem bardziej wypoczęty (trenuję z tą samą częstotliwością co kiedyś), dobie się silniejszy w typowo siłowych ćwiczeniach takich jak martwy ciąg, choć w ogóle go nie wykonuje, mam w nogach takie uczycie lekkości - kurcze, czuje się jak [...]

Jak juz pisalem zawody sa najlepsza metoda przygotowujaca psychicznie do realnej konfrontacji. Jesli potrafisz sobie poradzic z obciazeniem kiedy wiesz na dlugo przed wal;ka ze cie czeka, analizujesz w nieskonczonosc swoje szanse, widzisz walki swoich kolegow i potencjalnych przeciwnikow to masz bardzo duze szanse ze sobie poradzisz takze na [...]

[...] wokół siebie zagrozenie, nie byłem na sto procent pewien, co mogloby się stac w wymuszonej konfrontacji na ulicy, czyli jak powiedzilby ... podczas street boxingu. Ale kiedy to ustapilo, kidy byłem już na prawde spokojny, w najmniejszym nawet stopniu nie oslabla we mnie ambicja, czy tez obsesja, żeby być najlepszym". "Wy sie tylko [...]

ja mu radzilem jak cos to deca raz w tyg do tego testosteron tylko ile razy w tyg tescia ? jesli przykladowo w niedziele deca to kiedy wtedy walic testosteron ??

kiedy ten rewanż wiadomo ?

a kiedy?

[...] trochę mija się z celem, skoro zmieniam tam jedynie źródło węglowodanów z ryżu na makaron lub ziemniaki, a oliwę na olej lniany. Mój cel był dobierany pod koniec sierpnia, kiedy miałem 75kg. Zrzuciłem wtedy 14kg. Stopniowo przechodziłem na dodatni bilans i obwód pasa/tal/brzucha, a obwód klatki/ramion idzie w górę. Wrzucę zdjęcie, ale jakoś nie [...]