kiedy

[...] są dla mnie niezwykle ciężkimi miesiącami. Mam nadzieję, że dotrwam do końca roku, choć mam już serdecznie dość. Jestem potwornie zmęczona #-P Na treningi wyrywam się kiedy się da, a daje się coraz mniej, jedzenie w biegu, bez komentarza #-P Mam coraz większe problemy ze stopami, a właściwie piętami, które potwornie bolą, wczoraj zaczęły [...]

TEKSAŃSKIE SAM NA SAM Z ADAMKIEM „Każda walka jest o wszystko” Czego słucha Tomek Adamek, kiedy katuje się na treningach w Houston? Co myśli o ciągłej presji towarzyszącej jego walkom? Czy kiedykolwiek chciał postawić na siebie u bukmacherów w Las Vegas? To tylko niektóre z pytań na które najlepszy polski bokser odpowiada [...]

[...] zawodników, uczniów) jest lepszy. I dążą do sprawdzenia tego. Rozwój dyscyplin sportowych wynika z naturalnej ludzkiej potrzeby konkurowania. Sądzę, że ograniczenia, jak już kiedyś napisałem, nie tylko nie ograniczają, ale pozwalają na bardzo efektywny trening sztuki walki właśnie. OK, celem walki jest zwycięstwo, a punktacja umożliwia wyłonienie [...]

[...] dawek, które zaproponowałem ściągnijcie tu Huberta, Piotrka, Mariusza, Kamila i innych postaci ze świata zawodowej kulturystytki. Może to co napisałem nie jest wzorem do naśladowania ale przynajmniej oddaje temu częściowy charakter. Napisałem tego posta w chwili, kiedy nie miałem co robić oraz z myślą o początkujących adeptach kulturystyki.

Moja waga to 90 kg,wzrost 185 cm, a łapka 42, ćwicze juz prawie 3 lata! Chcę wziąść sobie Winstrol w zastrzykach i do tego Dece- Durabolin! Tylko za hooja nie wiem ile i jak często... najlepiej jakby ktoś napisał mi dokładną rozpiskę co, ile i w który dniu brać i kiedy odblok... Z góry dzięki

[...] wykonujemy serie po 8 powtórzeń i tak samo obliczamy progresję biorąc różnicę liczby powtórzeń z ostatniej serii i liczby powtórzeń z pierwszych serii. Dochodzimy do momentu kiedy także i 8 powtórzeń w ostatniej serii nie jesteśmy w stanie wykonać. Wtedy po raz kolejny obniżamy liczbę powtórzeń z 8 do 6. W w/w sposób postępujemy aż do momentu [...]

[...] jak by większe wsparcie. kopyta wychlastane jak moje pare dni przed zawodami .. Co tu sie odpyerdalaaa :D Do Twojego docięcia to jeszcze mi sporo brakuje! Ale obiecuję, że kiedyś spróbuję dociąć się tak, że prążki będę miał na uszach %-) hahahahaha x) Aczkolwiek jak widać raz na jakiś czas całkiem konkretnie wyjdą te nogi szczególnie po dwóch [...]

Ja chodziłam na siłke po pracy, tak przed 16 zawsze byłam i jeszcze w miare pusto, ale od 17 nie było szans zrobić treningu, tłumy i wszystko pozajmowane :-( Ostatnio wogóle stwierdziłam, że tęsknie za siłownią i ćwiczeniami ;-) Ciekawe kiedy uda mi sie wrócić do treningów...

mnie się trening na siłę znowu zaczął marzyć ale nie będę 50 razy w ciągu roku treningu zmieniać %-) trzeba poczekać Viki a kiedy rozwiązanie? :-)

Nie pamiętam kiedy bylam tak chora by potrzebowac zwolnienia - cale szczescie jakos mnie choróbska omijają nie liczac nogi w gipsie w kwietniu ale to inna rzecz %-)

To ja jeszcze dawniej, nawet nie pamiętam kiedy. obym sobie nie wykrakała tylko, bo nie mam na to czasu

Zazdroszczę, że już pracę piszesz... Mnie to czeka, tylko nie wiem kiedy %-) Wczoraj złożyłam dokumenty na uczelnię i najwcześniej za 2tyg dostanę odpowiedź czy mnie przyjmą %-)

Zazdroszczę, że już pracę piszesz... Mnie to czeka, tylko nie wiem kiedy %-) Wczoraj złożyłam dokumenty na uczelnię i najwcześniej za 2tyg dostanę odpowiedź czy mnie przyjmą %-) wracasz na studia - a jaki kierunek??

Ajtam redukcja. MASA! :D A jest sens przycinania węgli w te dni, kiedy przekroczę tłuszcze? Tak, żeby kaloryczność się zgadzała jak na masie to bym sobie odpuścił - nie ma co przesadzać - no chyba że mocno zacznie zalewać tłuszczem (ale to się ne dzieje od epizodycznych wyskoków w diecie)

Kebula, racja treningi są fajne :) Niedługo lecę na siłownię. Dzisiaj aero/interwały... Co lepiej robić w dni kiedy nie wykonuję treningu siłowego, a co po siłowym? Co ma większy sens? Zmieniony przez - Narcyzz w dniu 2015-10-28 13:26:27

izka ja nie ryczę, lubię Święta nawet we dwójkę ale jednak smutek jest, że nie można się zobaczyć z całą rodziną. A te wszystkie świąteczne pierdółki lubię ale w grudniu, kiedy naprawdę czuje się ten klimat, a nie w październiku i listopadzie,

Ulka, powodzenia. Też mnie to czeka, ale nie wiem kiedy. Nie mogę się zabrać.

no nie mów, ze nie masz kiedy jeśc:-P

Cały czas ten sam. U mnie jest ten problem, że TŻ co tydzień ma inny grafik - np w zeszłm tygodniu miał tylko czwartek i sobotę wolną, a w tym wolny poniedziałek i od czwartku wolne. a siłownię możemy iść wtedy, kiedy ma wolne. Tak, cziki

Night, a kiedy operacja?