kiedy

No to poleciałem jak radziliście, poszło 15tys. HCG z exe, teraz mija tydzień na clom + nolva + 25mg provi + 3g vit.C. Można powiedzieć, że uczę się żyć od nowa %-) Libido prawie żadne w porównaniu do tego na bombie. Znaczy sprzęt jak trzeba to działa i jest ok, ale bez porównania. Skończyła się ułańska fantazja. To nawet dobrze, bo libido [...]

Normalnie. Siedzisko jest montowane do wyciągu tylko z przodu. Kiedy zaprę się udami o blokadę i ciągnę drążek z góry to tył siedziska unosi się do góry kilka centymetrów. Przeglądając fora nie tylko ja mam taki problem.

[...] CYKLU: sucha masa i tyle 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% trudno stwierdzic, widoczne miesnie brzucha 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): kiedy zaczynalem typ budowy jak u ektomorfika 13.STAN ZDROWIA: spora wydolnosc pluc przez to ze biegałem b. duzo/ problemy z kregoslupem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

Dodam ze od czasu kiedy mnie to meczy nie moge sie skupic na nauce.. Jakos nie mam cierpliwosci do niczego..

jak ktos z nas umrze to niech rodzina da znac na forum ps od kiedy macie tego syfa? ja gdzies od grudnia stycznia ale naslilo sie w lutym

Damian, sog. Napisz cos wiecej kiedy dokladnie zaczynac clena. Razem z PCT? Wczesniej? Obcinac mocno wegle zeby tluszczyku troche zeszlo? Oczywiscie aero do tego. 2 dni on 1 off bedzie dobrze?

Spróbuję Jeszcze jedno pytanie, nie orientujecie się czasem dlaczego mogą mnie boleć strasznie łydki? 2 razy skakałem na skakance 3 tygodnie temu i mniej więcej od tego czasu kiedy zaczynam biegnąć lub dostanę piłką w łydkę to taki ból

[...] z tego 2 ostatnie blaka to sa wolnowhlanialne... z dorzywki... nie rob nic na szybko ja zrozumialam dopiero po 2 latach na czym caly ten mechanizm polega... jak co gdzie kiedy... plepiej wez suplement lzejszy albo mocniejszy w mniejszej dawce zrob maly defizcyt i ustal sobie powedzmy 1kg na miech (rok to 12kg) nie trzymaj sie super scisle [...]

już teraz coś lepszego choc w dziale specem od FBW jest traktor, a novy podał ci link do jego posta, radze skorzystac zaanalizować, każdym planem cwiczy sie az daje efekty kiedy przestaje działać zmieniasz go na innych. i wtedy ewentualnie mógłbys sobie zrobic dwa zestawy, ale to tez zalezy od wielu czynników. jezeli bedziesz chciał cwiczyc tym [...]

[...] Co polecilbys robic w domu? Dzieki za lekturki, zapoznalem sie :D co do diety na pewno bede sie trzymal schematu i staral podporzadkowac jak tylko moge, ale jem co dadza, wiesz 16 lat itd. Ale tak jak mowilem, znam schematy, wiem co i kiedy jesc i taka dietke napisze potem i dam do oceny. :D Zmieniony przez - oxxz w dniu 2014-03-12 16:37:53

Białko może być. Stosunkowo dużo węgli, które stopniowo powinieneś zacząć ucinać z diety. Zacząłbym od wyrzucenia bananów, chyba że są to szybkie węgle po treningu dla uzupełnienia glikogenu (nie napisałeś kiedy trening).

[...] powtórzeń to 10-8-6 ??? 2. mam pytanie odnosnie rozgrzewki- 5min rowerek i 2-3 min rozciągania wystarczą? 3. po tym wszystkim planuje zrobic 3-4 różne ćw na brzuch po 4 serie ??? przeskadzało by to w jakiś sposub?? 4. jeszcze jedno trywialne pytanko a mianowicie kiedy mozna sie spodziewać zauważalnych efektów pozdr i dzięki z poświecony czas

[...] 0,5 do godziny czyli tak 22 moze po. Co do węgli to mam szybka przemiane materii czyli nie powinno sie dziac nic nie pożądanego. A białko to będe brał MATRIXA olimpu zakupionego juz w sklepie sfd. ps. Ciekawe kiedy to do mnie dotrze! Zmieniony przez - ttoommmeek w dniu 2003-12-05 21:58:21 Zmieniony przez - ttoommmeek w dniu 2003-12-06 12:36:03

HIIT jest raczej tylko na redukcje kiedy zrzucasz bebzona. Na kondycje polecam klasyczne aeroby -bieganie albo rower. Jak chcesz robic suchą mase to mimo wszystko skup sie na treningu siłowym 3/4x w tygodniu a aerobik wystarczy (w moim przypadku:)) 2x w tygodniu po 30min do 70% max bpm

[...] się i oby tak Dalej.Treningi brzucha są bardzo ciężkie robiąc a6w po 1 ćwiczeniu jestem bardziej zmęczony niż po 200 brzuszkach...Pierwszy raz na swoim ciele z treningu spociłem się ;o .. Treningi z dnia na dzień ciężejsze ..Ale myślę że dotrwam 42 dni ;] Pamiętam czas kiedy mówiłem że nie dojdę do 10 dnia a tu stykło dziś 30 ;) Pozdrawiam

Ale wy tu p******icie od rzeczy, od kiedy to pompki dają siłę? Na początku polecam zdefiniowania słowa siła, nawet w aspekcie fizycznym. Czy robiąc 100 pompek jesteśmy w stanie wycisnąć sztange 100kg? Czy robiąc 200 pompek jesteśmy zrobić front levera? Planche? NIE! Więc prosiłbym o skończenie szerzenia herezji odnośnie SIŁY która idzie z pompek, [...]

kiedy go kupiles?

[...] luzik „ w 99 % są to nowotwory złośliwe ale wczesne stadium wiec powinno być jakoś. „Zabieram pana do szpitala bo zaraz jadę ”. Ja ale co jak kiedy. Żona dzieciak i wszystko dookoła a ten że mnie weźmie. Powiedział że na następny dzień mam się na 9 tą stawić wiec wsiadłem do samochodu i dwa wypadki bym spowodował a [...]

Cwiczysz wtedy kiedy Ci pasuje ja wole wierzorem, a aeroby są koniecznie chyba że bedziesz chodzil pare kilometrów na tą siłke, albo biegał

dieta? hmmm nie wydaje mi się. nie robiłem jakiś zmian, wszystko powoli i stopniowo zmniejszałem. wszystko szło dobrze aż do ostatniego weekendu, kiedy to zacząłem przeciągać treningi. do tego wyczytałem o wpływie trawy na kortyzol, watpie czy ma to jakiś związek bo od 4 lat palę, z tym że ostanio 2 razy zdarzyło mi się to bezpośrednio po [...]