kiedy

To zróbcie sobie pełny przysiad na jednej nodzie i półprzysiad na jednej nodze, a zobaczycie kiedy jest większe obciążenie na kolanie o.O

[...] i okazało się, że nie ma potrzeby w żaden sposób ich wykluczać. Dokładnych danych niestety nie podsunę, bo nie robiłem tego w ramach ich publikowania. Podobnych sytuacji, kiedy osoby sprzeciwialy sie ziemniakom i owocom jest multum, a pozniej okazuje sie, ze ich dodatek jest swietną sprawą podczas redukcji tkanki tłuszczowej i mozna wynieść z [...]

To już zdążyłem zauważyć, po prostu w czasach kiedy nie liczyłem miski, jadłem za mało i przez to nie rosłem. Od lutego do czerwca przytyłem ok. 3kg, od czerwca do października - 7. Poza tym technika była dvpna. Koniec tematu, teraz po prostu postaram się rosnąć w lepszym tempie/jakości niż dotychczas. Z resztą, kulturystą nigdy nie będę, na [...]

Dziś pierwsze pomiary 8-) Postanowiłam że pomiary będę robić w nd bo to jedyny dzień kiedy mam więcej czasu z rana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c419ab24d0a4984b99b8aed7ea42ca1.jpg Jeszcze micha na dziś: Warzywa: słata, pomidory, marchewka, papryka, rzodkiewka Chleb kupny ale skład ma b.dobry. Swój chleb mam zamiar piec ale na razie jestem na etapie [...]

na siłkę nie będę miał hajsu, co z tego że pójde na miesiąc jak na następny już nie będę miał na karnet. Po skończeniu sql kiedy zacznę zarabiać na bank się wybiore, teraz nie ma mowy. / Tak ćwiczenia w domu, musze sobie jakiś planik fajny ułożyć... do tego jest koszykówka :) moim marzeniem po skończeniu technikum jest pójście na awf i wyrobienie [...]

j 10 miesiecy stazu na silowni ? to kiedy ty zaczeles poprzedni cykl? to jakas paranoja}:-( Podany staż, to ostatnie 10 m-cy regularnych ćwiczeń, wcześniej ćwiczyłem 2-3 razy w tygodniu, niezbyt regularnie, tak na pałę - bez diety ( co jakieś czas odżywki) i bez konkretnego planu - tak w sumie przez ok. 2 lata

od kiedy sie robi klatka+biceps i barki triceps ?

to jest twój plan na nogi? i kiedy go chcesz robic. zróbmy tak albo sie skupisz i napiszesz wszystko jak trzeba albo zgłaszam teamat do kasacji zapoznaj sie z regulaminem

a kiedy on dostał brąz;p?

Gala wg mnie super, muszę tylko super fighty obejrzeć jeszcze. Szkoda Pawła, nie wiem czy zły dzień miał czy za dobry przeciwnik. Zaskoczony trochę byłem przebiegiem tej walki. Po Cro Copie widać że wiek i wszystkie uderzenia które dostał w głowę robią swoje ale i tak miło było patrzeć na zwycięstwo. Siłę jednak ma dalej;) Kiedy następna gala?

%-). Przypomnijcie kiedy Benzema kopnął w kosmos??

Kiedy oni mówią prawdę. Jeżeli chcesz coś na mase to przede wszystkim dieta + suplementy, które są jej uzupełnieniem, takie jak wszelkiego rodzaju gainery. Oczywiście możesz dodać też kreatyne. Jeżeli jednak chcesz zjeść "coś innego" to może rzeczywiście przydała by sie zmiana działu. Pozdrawiam !

Siema. Mam takie pytanie odnośnie supli: Posiadam mass up gainer activlab, bcaa 1100mg olimp(kapsułki) i Olimp Creatine Mega Caps 1250. Dostałem to od kolegi i nie powiedział jak to się dawkuje, jest napisane na opakowaniu ale chce dokładnie wiedzieć. Kiedy to brać? Pozdrawiam Zły dział? Proszę o przeniesienie ;) skoro nie wiesz nic na temat [...]

Methody88 i X1990, życzę Wam udanych prób(wszystkim innym także), spodobała by mi się sytuacja kiedy byłbym zmuszony podjąć walkę i dograć film(chociaż to niewątpliwie zrobię aby osiągnąć wynik który zakładałem startując). Konik a Ty się nie poddawaj, wiem że stać Cie na wysoki wynik. Zmieniony przez - Tatar w dniu 2012-10-15 13:16:37

tak tez do tej pory robilem, ale jakos walory smakowe nie te same :) pozatym ten pos 4 taki przechodni zalezy kiedy na trening ide... a ze sniadaniem prubowalem wszystkiego... rano pobudka 15 min na wyszykowanie sie i nawet czasu nie ma na nic, pozatym jak juz mowilem musi minac z 1-2 h zanim mam ochote cos zjesc tu akurat nie da sie nic zrobic z [...]

nie do konca moge pojac co ma poziom testo sprzed zazywania, do tego po zazywaniu. przeciez zastepujemy wlasny test syntetykiem. o ile jeszcze w pierwszym okresie, kiedy cos tam swojego produkujemy moze to miec sens, to po kilkunastu tygodniach to juz raczej bez znaczenia dla poziomu testo calkowitego?

A czerwienienie się nie koniecznie musi być spowodowane albo nadmiarem testosteronu albo wysokim ciśnieniem.:) Wyczytałem że spadek testosteronu może powodować "rumieńce". Pocę się nadmiernie (nawet dłonie) z wyżej wymienionych powodów depresyjnych zacząłem jarać ziele i nabyłem fobie społeczną a następnie erytrofobię. Kiedy potrenuje trochę [...]

dobra dzieki macie po songu ;] a jeszcze pytanko czyli jak mam gainera po treningu odrazy i w domu posiłek to kiedy gainera łyknac? Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2012-10-15 17:25:47

[...] zasłony barkami, amortyzacja, ruch w kierunku ciosu itd. ma na kompletnie innym poziomie niż większość fighterów... Jeśli więc ktoś ma jaja, żeby stać i się odsłaniać kiedy taki kloc jak Bonnar bije ile może... Żeby jak to sam powiedzieć "put up a show", to czemu ma mi się to nie podobać??? Walka z Maią to syf, nie przeczę, i sam Anderson [...]

[...] Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-15 20:33:29 a z suplementami to ty poczekaj az bedziesz miał diete i min 1-2 lata treningu. musisz jeszcze wiedziec jak dzialaja i kiedy je stosowac wtedy teraz to nie ma sensu. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-15 20:35:28