kiedy

kiedy ktoś w końcu napisze" o k***a, ale dzis zrobiłem zaj**istyy trening, a w dodatku nazwałem sie jak świnia, w końcu mnie podlewa jak na zimę przystało, oł yeeee"

[...] Chyba nie ma lepszego kawałka do filmików motywacyjnych. Mocna muzyka, konkretny tekst. Klip trwa 4 minuty coś tam, ale zanim wejście itp. to krócej. Zresztą, zawsze można wygłuszyć końcówkę podkładu muzycznego kiedy filmik się będzie kończył :) https://www.youtube.com/watch?v=Ue_KQpu7URI Zmieniony przez - michalwezyk w dniu 2014-11-12 22:17:32

Właśnie właśnie - od kiedy miałeś czystki w misce wprowadzić ? ;) To co jest na tych zdjęciach nie jest jeszcze takim największym przegięciem ;)

[...] sztangi na minusie ? bo ja dowale na pierwsze cwiczenia ile dam rady to drugie ile jeszcze w miare, a trzecie to juz tak srednio i zakres powotrzen to 4-8 wychodzi. I od kiedy cwicze to zawsze robie rozpietki na sam koniec ( przewaznie to 4 serie ) jednego tygodnia na plusie a raz na plaskiej , a moze zamiast rozpietek urozmaicic to jakos np [...]

Ja się na jutro nakręciłam na spaghetti bolognese, jak babcię kocham.... nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłam.

Sorry, że wszystko trochę z opóźnieniem ale nie mialem czasu jakos w tym tyg żeby uzupełniać na bierząco.. 09.11 niedziela plecy : -drążek ile dam rade -dociąganie 45kg po 30x -rozpiętki tył 12kg 15x -dociąg jednej hantli 25kg po 20x -na atlasie takie spoko dociąganie wrzucę filmik nie wiem jak to nazwac :P ale plecy ładnie pracują -martwy [...]

[...] Mam problem mianowicie chciałbym przypakować dolną część klaty, ale nie wiem jak, ponieważ pompki na poręczach odpadają (chyba, że mi pomożecie jak wyeliminować prądy w ręce podczas robienia ćwiczenia, które pojawiają się od czasu kiedy złamałem kość w nadgarstku). Proszę o podanie (opisanie) mi ćwiczenia na tą część klaty, z góry dziękuje :D

dobrze , jedyny czas kiedy moge odreagować :P i na chwilę uśmiechnąć się po dobrym treningu

Witam. Mam pytanie. Czy mogę stosować Vitargo EL ? Kiedy ? W czym mi to pomoże? Wpływa to w jakiś sposób na powiększenie masy?Mam 15lat codziennie mam 45min intensywnych ćwiczeń na wychowaniu fizycznym.+treningi będące w niedalekiej przyszłości.Proszę o odpowiedzi;)

u mnie resztki, makaron z wczoraj i pieczony mintaj z ... rety nie pamiętam z kiedy w sosie pomidorowym, złe nie było i ciepłe %-)

Dobry omlet (naleśnik) nie jest zły ;) Jakie słit focie ;) Sylwia ile mniej więcej kcal w Twojej misce siedzi? Kiedy planujesz jakieś zmiany ? Czy jeszcze nic na ten temat nie wiadomo ?

Napisz również więcej informacji o sobie. Nic o Tobie nie wiemy. Nawet nie znamy celu. Godziny posiłków dostosowujesz do pracy, treningu. Nie ma znaczenia kiedy pracujesz. Jesz normalnie, ok 1,5-2h przed treningiem, w miarę szybko po treningu i ok 1-3h przed snem.

Sory za odkop, ale mnie h*j strzelił jak to przeczytałem "JA MAM 196CM WROSTU-BO BUZO MLEKA PILEM I JESTEM TERAZ TAKI WIELKI" OD KIEDY KU*&A SIĘ ROŚNIE OD MLEKA

Na tym polega Cbl. Sa.momenty kiedy mozna jesc wegle. Sa.momenty kiedy nie. Jak sie je wegle wtedy kiedy nie.mozna to nic innego jak zwykla znilansowana dieta. Tyle.

[...] na wior ) z czego po 4 miesiacach waga przestala spadac i stala w miejscu. Kombinowalem ze wszystkim przez diety low carb do high carb, rotacja weglami i nic. Dodam ze juz kiedy bylem na IF i tez sie poddalem w tym samym miejscu. Co do diety nie ma co pytac, jak sie zapre to trzymam sie wszystkiego w 100%, zadnego podjadania trzymacie sie [...]

[...] skos; sztanga 6. Unoszenia ramion bokiem, barki 7. Allachy Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/593c667c58154461ac88f0337e2b5251.PNG Zdjęcia zamieszczam sprzed tygodnia kiedy robiłam podsumowanie wcześniejszego treningu:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7dc023fa1044025b508b16e22221106.jpg [...]

Orzeszki kochane kiedy was dostane :D Nie bede nawet ba bol zebow narzekac ;D Rafal a co uwazasz o calym procesie ' ladowania' u kobiet przed startem ?

Deficyt kcal nie sprzyja odporności. Ogólnie czas zaraz po treningu tez. W okresie jesień-wiosna należy uważać po treningu i nie cwaniaczyc zbytnio lazac bez czapki czy w t-shircie kiedy hajuzia na dworzu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-12 12:25:07

[...] U góry ciężko się robiło zdjęcia - jak ściągnęłam rękawiczki, po chwili myślałam, że ręce odmrożę, tak wiało. No i trzeba było wyczekiwać na moment kiedy wiatr rozwiewał chmury, tak od 2300/2400 m n.p.m. przez 90% czasu mleko.. Tym razem nie kozice \-) nie wiem, czy to sarny czy jelenie, nie rozróżniam %-) przyłapane na [...]

[...] popalić. Oczywiście odstawiłam gluten (najczęściej w formie żytniego razowca) ale wpadki się zdarzały i to nie tylko z glutenem. Miska rozszalała- jadło się byle co i byle kiedy. Baryłeczka ze mnie była. Sama myśl o wejściu na wagę przyprawiała mnie o panikę bo oczami duszy to już 80 na liczniku widziałam. Spadki poszły praktycznie bez treningu [...]