kiedy

[...] 15 powt./3serie/. na nastepnym 10 powt./4 serie/ na następnym 5 powt. po 5 serii To mam robić: 1 tydzień 15 powt 2 tydzień 10 powt 3 tydzień 5 powt ??? Czy tak: pon - 15 sr - 10 pt - 5 ??? I drugie pytanie, mogę zacząć od razu po przerwie ćwiczyć tym planem? (przerwa wakacyjna 1,5msc + kontuzja nie wiem kiedy bede mógł zacząć,max.1 mies)

tak; pon - 15 sr - 10 pt - 5 zacznij kiedy bedziesz mógł/kiedy bedziesz gotowy/.

Co robi dwóch małych rumunów przy kiblu? - Bawią się klockami Przychodzi mały rumun do domu i mówi: - Mamo, ja chcę kupę! - To idź do kuchni sobie ukrój Kiedy w Rumuni pies po raz ostatni widział kość?- Jak miał otwarte złamanie! Stoi rumun na stacji benzynowej i smaruje chleb gównem. Podjezdza autokar i wysiada wycieczka z USA. Jeden z [...]

Co to jest..... czarne, różowe , zielone ,żółte, -czarnuch idący w niedziele do kościoła kiedy murzynka robi najwieksze g****? -po 9 miesiacach ciąży. !!!Jak można ściągnąć murzyna z drzewa? Trzeba odciąć szubienicę. czarny i meksykanin jada samochodem. Kto kieruje? -Policja !!!Co ma murzyn bialego? -Murzyn ma bialego slychac!!!!! Idzie murzyn [...]

Zespol szkol nr 2 ul Rewolucjonistów 16 - to zaraz obok kosciola na syberce. Karnet kiedy chcesz kupujesz. Mateo - Tak.

Yanas- a kiedy przewidujesz spadki cen ja zrobiłem zapasy, ale pangi hehehe bo na prochy tyle nie będę wydawał

[...] energii, ale po krótkim czasie z nich opadałem! Szybko to sobie darowałem Dopiero po jakimś czasie wyczytałem gdzieś w internecie o efekcie nazywającym się hipoglikemią- kiedy natychmiastowo wzrasta ilość cukru we krwi organizm wytwarza substancje absorbujące go do glikozy (czy jakoś tak). Efekt końcowy jest taki, że ilość cukru we krwi [...]

[...] i czuje sie coraz lepiej,ale niestety w szpitalu podawali mi lek "dexaven" i teraz strasznie Mi buzia przytyła, trądzik sie pojawił i wysypka na plecach sie pojawiła:( i czy ktoś wie jak sie "tego" pozbyć? lub czy mi to samo zejdzie i jak tak to kiedy?? lub czego używać żeby to zeszło?? proszę bardzo o odpowiedz...Pozdrawiam

[...] sie mecze, generalnie cierpie na niewydolnosc pluc. 2 tygodnie temu bylem u lekarza, stwierdzil u mnie alergie na trawy i lekka astme i przepisal mi Flixotide i Serevent. Od kiedy je biore czuje sie duzo lepiej na treningach i mecze sie tak samo jak wszyscy inni... ale czy sa to leki dozwolone w sporcie? slyszalem ze sa na sterydach, jesli nie, [...]

Dobranoc. Ya?gdzie?kiedy?:D

Statystycznie z fizyki pamietam,ze piechur średnim tempem idzie 6km/h. Zakładam,ze byles lekko rozmiękczony :% więc szedłeś ok 1.10h/5km co daje świetne aeroby.Teraz sie walniesz spac kiedy akurat sa najlepsze wyrzuty gh w organizmie.Zyc nie umierac kolezko!Zdr!

Ja zaobserwowałem u siebie większą agresję od czasu, kiedy ćwiczę. Doszukuję się tutaj zależności między: lepsza budowa ciała -> pewność siebie-> większa agresja. Nie biorę nic, zupełnie na czysto ćwiczę, więc chemia odpada :) Zawsze byłem spokojny i trudno wyprowadzić mnie z równowagi, ostatnio nieco z tym gorzej - co nie znaczy że biegam [...]

Dajmy nie za bardzo... Lepiej pić od razu po wykonaniu. Ja kiedyś jak miałem mało czasu to robiłem to tak, że sypałem sobie 3 porcje do 3 małych słoików wcześniej. I później tylko wodą/mlekiem zalewałem kiedy potrzebowałem i gotowe.

Hej! Od wczoraj nie boli mnie glowa!! :D Znow moge myslec ;) Co za ulga. Jutro bedzie tydzien na Izo. Skora na twarzy zaczela mi sie luszczyc, usta tez zasuszone. To chyba dobrze? Kiedy tak naprawde widac efekty? Jak to baba, chcialabym, zeby juz jutro wszystko bylo pieknie, ale chyba nie ma tak dobrze ...

[...] i.t.d Przed posiłkiem bede liczył ile bedzie b/ww/t i jadł tyle ile będzie mi trzeba. wieczorem planuje jeść ser biały - ok 200 gr i 30g oliwy z oliwek (do tego mleko) w dni kiedy z jakiegoś powodu będzie mi czegoś brakowało planuje uzupełnić to odżywką. Białko z mlekiem i miodem 0.5% tł bede pił po treningu ok 10 minut a 1,5 h po treningu zjem [...]

[...] jedyne cykle jak dotad kreatynowe Kolega zastanawia sie nad strydami aby nabrac wiekszych obwodow co o tym sadzicie ?? # Opinie mile widziane Prosze sie wstrzymac przed komentowaniem dopuki nie umieszcze wszystkich zdjec napisze kiedy to zrobie !! Zaczynam od poczatkow do obecnej formy 1 zdjecie robione w Polsce przed przygoda z silownia

Widze ze ceny olimpa w kalkulatorze juz zmienione. biogenixa jescze nie (chbya) kiedy bedą zmienione dane dotyczace ilosci punktów potrzebnych by wymienic?? Chyba że to się nie zmieni Fajnie bybyło

[...] rozpuszczonym dextrojuce(okolo 35gr) Diete trzymam jako tako, tzn. jadam serki wiejskie, makarony, ryze,piers z kurczaka, odtluszczone mleko w proszku ale niemam ustalone co kiedy i o ktorej. Staram sie pic duzo wody mineralnej - okolo 2-3l dziennie, zalezy jak lezy :P Dzis rowno 7 dzien od kiedy zaczalem brac kreatyne(dodam ze jest to moj 1 [...]

Czyli kiedy jakie partie i po ile cwiczen i po ile serii i ile powtorzen Ćwicze pon, wtorek, czwartek, piatek...

[...] przerwie od soku to nie trzeba bedzie tego az tak duzo, stad kieruje te pytania do was, bo sam sobie nie jestem w stanie odpowiedziec...tak na chopski rozum, 1,5 roku nie bralem soku wogole to moze organizm na tyle sie wyczyscil ze teraz nie trzeba bedzie tak duzo ladowac zeby bylyu konkretne efekty jak kkiedys kiedy bylo sie mlodym i wogole;p