kiedy

Benson szacun za komiksy, komiks fajna sprawa, w latach kiedy internet byl tylko w szkolach i kafejkach i były ciekawsze hobby sam nawet troche rysowalem :-) Aha i racja Kołecki spoko gość

No nie wiem :/ od kiedy to masz ? W tych badaniach krwi robiles tsh,ft3,ft4 ? najlepiej zrobic badania i wio do endykrynologa mialem kiedys problemy z nadpotliwoscia i robilem takie badania

[...] w planach równym tempem przebiec 15 minut. niestety łydki były już tak spompowane po rowerze, że skończyło się na 1 km#-P. ciekawe jak mi będzie szło to bieganie w dni kiedy nogi będą wypoczęte@@-) ------------ Mis - zrobiłam pasztet wg Twojego przepisu - pychaaaa :-D a z pomidorami - totalna rozkosz 8-) jestem trochę zmęczona - w dniu [...]

[...] sobie ten omlet osłodzić? 2. Sprawa koncentratu pomidorowego - co sądzicie? Mógłbym sobie dodać dwie łyżeczki, żeby trochę "namoczyć" szamę? Chodzi mi głównie o drugi obiad, kiedy jem w domu i zawsze mam możliwość podgrzania. 3. Drążek, nawet ze wspomaganiem idzie opornie - to mnie nie dziwi. Powinienem dalej wykonywać te 3 serie na wspomagaczu, [...]

Nad garażem:-) Wole trenować na takiej siłowni niż na publicznej.Trenuje nas tylko dwóch więc o brak sprzętu nie musimy się martwić,chociaż jak robię maxy w MC to czasami brakuje obciążenia:-P jestem tego samego zdania nie muszę czekać na sprzęt itp fajny klimat na domowych siłowniach i możesz iść kiedy chcesz :P

a w ogole co 149? co k***a - najlepsze prelimsy od niepamiętam kiedy, ch** ze zj**anym main cardem

Ja zaspamuję pytaniem, czy w dni nietreningowe, kiedy nie wykonuję nawet aerobów spożywam tyle samo kcal, co w dni treningu? ;>

Dzieki za pomoc. A kiedy zazywac najlepiej i w jakich ilosciach . 3 razy dziennie? po 70g?

Zrób mostek z mety 10mg ed z rana (do godziny 10około do kiedy oragnizm sam testa nie wyrzuca)

A pomoże ktoś z odblokiem? Kiedy i z jaką częstotliwością zacząć bić HCG? Czy np od 8 tygodnia 5iu co tydzień będzie dobrze? Ile clomidu?

[...] :D Z racji tego ze mix u mnie to podobno same walki to mysle nad susta 1-12 susta 500week 1-10 deka 300 week 1-6meta 25/30 ed I pytanie pierwsze czy moge te dwa srodki bic w jednej rakiecie? W kazde poniedzialki i czwartki czy lipiej odliczec te 3dni? Nastepne pytanie kiedy dorzucic HCG i jakie dawki? Z góry dziekuje i przepraszam za problem :)

Ja mogę tylko polecic te krażki. Kupiłem ok 150 kg od tego pana ze 4 lata temu i wszystko z nimi ok. Nie sa poobijane, popękane etc. Jedyny minus to wlasnie to ze zajmuja duzo miejsca. Czesto dalej ich uzywam np na wyciagu, na sztange nie zakladam bo kiedy musze zalozyc 250 kg do mc albo przysiadow to nie mieszcza sie.

ok, czyli np. w poniedziałek tylko 2 cwiczenia na barki, i 3 na nogi, a co z łydkami i kaputarami? kiedy to ?

[...] ciała,ja zastosowalem je na klatke poniewaz to ja mam teraz rozwijac,skorzystalem z energii ktora moglbym troszke podjechac tric/bic,ale one wróca mi błyskawicznie kiedy zaczne je trenować. Kolego Kowanator...zauważyłem z przykrością że przyrosty siły nie są wprostproporcjonalne do przyrostów masy...bynajmniej proporcja ta zachodzi u [...]

[...] też nic nie zamówił, więc nie czułam się jak odlud ;-] Czekam na moje udka grillowane, aż się zrobią, bo żem głooooodna. 21 sierpnia mam spotkanie rekrutacyjne i dowiem się kiedy mam test sprawnościowy;-) Obli, jeśli przeczytasz jeszcze mi zostały 3 treningi do odrobienia i już będę miała zaliczone każdy po 3 razy, będzie następny cykl czy może [...]

[...] A1: 6-6-6-6-6-6 3 minuty przerwy C1: 5-5-5-5-5-5 E: 3-3-3-3-3-3 F: 5-5-5-5 ABS2: 25-20-25-10 K2: 12-12-12 Wiem, muszę zwiększać liczbę powtórzeń, ale ciężko mi teraz, kiedy wkradło się trochę zamieszania. Od przyszłego tygodnia wszystko się ustabilizuje... chyba. [...]

Dzisiej w planie mam dzień wolny ale z racji tego że nie zrobiłem w tym tygodniu brzucha. Nie miałem za bardzo kiedy to zrobiłem go dzisiaj. Brzuch superseria potrójnie łączona. 1. wznosy nog na poręczach 3x20 2. Żabie spięcia 3x20 3. Allachy 20x54, 20x64, 15x69kg Czas >10min Trening rewelacja, dobra pompa i kompletne wyprucie. Świetny jest ten [...]

4 głowe ruszyły jak dodałem fronty, myślę że z wykrokami da całkiem fajny efekt co. Mam jeszcze jedno pytanko lubię biegać nawet na masie biegałem 2x w tyg żeby się nie zalać bo bez tego szybko łapię tłuszcz przy tym rozłożeniu partii kiedy polecasz? raczej nie środa bo przed nogami, sobota ok chyba że po treningu w pn i piątek ? Jak myślisz ?

[...] to lepsze i po mimo przerwy od siłowni i treningów domowych siła na dobrym poziomie :] WL rampa 10 + regres: Ładnie spompowało klatkę, starałem się regulować oddychanie tzn, kiedy opuszczam sztangę wdech, wyciskam wydech. Regres masakra 18 ruchów i przy ostatnich już miękkie ręce. Klata paliła. Wyciskanie hantli skos góra rampa 12 + regres: [...]

k***a no tak dupcę :-d // kiedy nba rusza ? // haha zawiało homo %-)