kiedy

No jasna sprawa - każdy o tym wie i każdy robi po swojemu, paradoks nieprawdaż? Dlatego powtarzam kiedy tylko mogę, że teoria ćwiczeń nie uczy - trzeba to czuć.

Ja powiem szczerze ze okres kiedy mialem gimnastyke na AWF-ie wspominam bardzo dobrze, nawet o 21, mimo poznej godziny na fakultet jezdzilem :-) Przydaly by sie jakies takie mini parki np. przy orlikach, ostatnio cos juz podobnego widzialem ale raczej takie pseudo maszyny. Zaczac budowac takie cos i zaprosic Hannibala do PL :-)

Antos - kiedy ja właśnie czuję klatę gdy robię to ćwiczenie, pompa jest na niej, zakwasy też się zdarzyły, czego w tricepsach nie było. I przy dipsach lepiej czuję klatę niż wl, tylko problem jest że lp się nie zwiększa. Venc1lq - ścisk jest;) no właśnie mi zależy na pełnym zakresie ruchu. Chodziło mi raczej czy robiłeś cały czas na max lp czy [...]

[...] wasza droga kształcenia słabo wykształciła w was czytanie ze zrozumieniem, odbiór czytanego tekstu. Piszecie takie pierdoły że aż głowa boli ale tak bywa z gimnazjadą kiedy brakuje argumentów. Człowiek pisze do was spokojnie a wy wylewacie swoje żale wyzwiska więc się nie dziwcie torlle że ta dyskusja tak wygląda... I kto tu hejtuje... [...]

low fat olej - zayebisty by był %-) albo jeszcze lepiej low fat smalec \-) No przeca jest "bezkaloryczny olej do smażenia" %-)%-) Opyerdoliłam 3 kotlety z karkówki+3/4 kalafiora z masłem \-) Wpisać na vitalii? :-> Ej... Kiedy się to yebane euro kończy? Bo ja do PL jadę @@-)

[...] aby nie lecialo drstaycznie - albo zeby nie roslo tylko wymiary są priorytetem! to 110przed to teraz jest 107 czy 102? jesli 102 to si jesli 107 to tez so bo mniej - ale kiedys musi puscic co do cardio - spacer/wszelkie formy aktywnosci wchodza w gre wiadomo ze spalisz mniej garajc na sony niz jezdzac na rowerku - ale jelsi jest spacer - bo [...]

Łukasz masz racje MMA kosztuje mnie dużo sil i jest bardzo czasochłonne, zdarzają się chwile kiedy jestem wyczerpany i brak mi sił na podciąganie, ale wtedy motywuje sie głównie muzyką podczas treningu bez muzy treningu bym chyba nie wytrzymał i byłby on mniej wydajny. Trenuje ostro ponieważ mam duże ambicje i stawiam sobie wysoko poprzeczkę za [...]

prawda jest taka, jak sie zyje szybko to sie korzysta z kazdej chwili bo nie wiadomo kiedy moze Cie zabraknac

[...] aby nie lecialo drstaycznie - albo zeby nie roslo tylko wymiary są priorytetem! to 110przed to teraz jest 107 czy 102? jesli 102 to si jesli 107 to tez so bo mniej - ale kiedys musi puscic ps. ale nie miales tego uciac od poniedzialku? bo wegli mniej ale nie mialo byc od tego tygodnia? mniejsza o to - mysl o czicie po ostatnim treningu kiedy [...]

ciekawe kiedy ludzie zakumaja ,ze to co widzą to w 99% oszustwo...

wszystkie paki jutro wyjdą? kiedy mniej wiecej spodziewać sie kuriera?

[...] skosne z ciezarem( hantla) 3x20 brzuszki ( zwykle) z ciezarem 3x20 podciaganie nog na drazku 3x10 prosze o sprawdzenie tego planu i prosze o odpowiedz na pytanie, czy mogle wsadzic w ten plan bieganie i kiedy ?? nie chodzi mi o redukcje, moze jedynie utrzymac talie na tym samym poziomie Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-06-11 14:08:00

więc co radzisz ?? nie mierzyłem sie jeszcze po tym miesiącu ale znacznie widać rezultaty... brzuch spadł i ogólnie tłuszcz, lepiej widać bicka i np. przy podskokach mięśnie brzucha.... to że jem za mało to wiem ale za cholere nie ma kiedy

uwieżcie, że nie mam kiedy jeść pełnowartościowych posiłków. Praca w terenie od 6-18. Dzięki za odpowiedzi, wezmę białko z TRECA. W jaki sposób je dawkować? Zmieniony przez - zaor90 w dniu 2012-06-10 18:01:21 dawkować je wg braków w diecie

[...] w domu z pomocą butelek wody lub ciężarków. Pompek nie zrobie ale widzialam gdzie tu na forum filmik że można roic pompki przy ścianie ;)) Mam trochę problem z tą ilością jedzenia. Po sniadaniu do tej pory czuje sie syta, przed chwila wciagnelam soczewice z warzywami ale trudno bylo ;) Niestety w pracy moge jesc tylko, wtedy kiedy mam przerwę.

sopotVS kiedy wysyłasz próbki? :-)

[...] pomierzyc sie bardzo nie moge bo mam ruch utrudniony.moge z glowy po czesci podac.a takie dawkowanie wlsnie przez ginko nie chce brac duzych dawek,po co mieszac w hormonach kiedy na 10 mg ed 6 kg poszlo.meta 10 mg to cykl normalny a mostek ma byc z 5 mg jak pisalem powyzej,na tych malych dawkach naprawde mozna robic cuda jak sie ma diete [...]

[...] ludzie pałętają się pod nogami. Zamówiłam siłownię na 1.5h TYLKO dla siebie, a tu proszę. Najpierw 2 baby w szmatach (Somalia) włażą (a ja dopiero co weszłam) i pytają kiedy skończę, bo one "sprzątać muszą". Miały smrodziule leniwe być gotowe ze sprzątaniem godzinę wcześniej. Wspaniałomyślnie zezwoliłam im zrobić, co do nich należy. To to [...]

gratulacje ;-) kiedy zaczynasz test?

[...] ale palil ziolo na cyklu jak i po wiec mysle ze 4 tyg na 15 mg ed i 2 kg na takim cyklu tez chyba niezle.On mowil ze pompa byla na silce az po plecach sie podrapac nie mogl haha.Sam kiedys bilem dece+tescia piekne czasy,umiem rozpoznac kiedy dany towar jest cos wart.Wiec prosze Cie Lodzianin 1 nie pisz ze cos sobie wkrecam,bez urazy.pozdrawiam