kiedy

[...] dzwonił do Kanady menedżer Jerzy Kopiec z informacją, że Legia dogadała się z CSKA w sprawie mojego przejścia do Moskwy - powiedział Janczyk. - Przyznam, że zatkało mnie, kiedy usłyszałem kwotę przekraczającą cztery miliony euro. Staram się na razie o tym nie myśleć - dodał. Źródło: onet Niesamowicie się wypromował na tych Mistrzostwach, Legia [...]

Nie zbyt mocno, ale na początku sa świetne przyrosty i bez nich tylko z dobrze dopiętą dietą. Najważniejsze abyś jadł 2,5 / 3 g białka na kg masy ciała oraz abyś znał elementarne zasady odżywiania czyli co kiedy i dlaczego. Odsyłam do innych postów i wyszukiwarki. PZDR

dzięki a sugerujecie może jakiś konkretny sposób wykonywania treningu czy dobrze będzie np. jeśli zrobię tak: kiedy będę już w stanie zrobić jakieś 2 podciągnięcia to wezmę z tego 50% i będę cały tydzień robił te 50% potem sprawdzę ile mogę i znów tydzień po 50% - tak chyba w którymś linku widziałem sugerują co o tym myślicie ?

No wlasnie to chyba nadal nie rozumiem. Piszesz ze ilosc sporzywanego B i WW jest zalezna od wykonwywanego treningu, wiec zrzumialem tak ze w dniu kiedy robie tlyko aeroby to moje zapotrzebowanie jest takie jak wyliczylem w dniu treningu silowego jest troszke inne. Wiec ktora z wymienionych wartosci powinnienem raczej przyjac?

Calkowicie zielony. JEszcze rok temu systematycznie plywalem, ale od czasu kiedy skonczylem po prostu nie robilem nic i obroslem w tluszcz. Najwyzej odezwe sie w fitness, ale wypowiedzi w tym temacie mile widziane :)

No właśnie, jak to robicie, i co zmieniacie przede wszystkim w nowym treningu masowym? Kiedy przychodzi czas na zmianę treningu w splicie, mam zawsze dylemat, co właściwie zmienić. 1. Rozkład i podział grup mięsniowych? Do tego jestem najbardziej przyzwyczajony i nie zmieniałem od ponad 16 miesięcy układu: klatka+triceps+łydki, grzbiet+bicepsy, [...]

saib__ - identyko mam z robotą tylko bardziej luźno moge sobie dobierać zmiany i kiedy chce a kiedy nie, ale fakt faktem jak jest luz to fajnie, ale czasami to człowiek tylko by się browarka pod koniec zmiany napił. trzymaj test za jaja ciekaw jestem efektów. Pzdr Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-10 19:21:05

ja_i_ja -do kiedy chcesz te plany, bo faktycznie musze zas dzielic pomiedzy rózne obowiązki- na forum także..? szkoda, ze nie wyszczególniłes wcześniej- albo nie doczyałem- ale mysle, że da sie zrobić...

A moglbym do tego dokupic np mass xxl 3kg i kiedy skoncza sie isolaty zaczac go brac?

Witam mam prosbe zeby ktos dodal informacje kontaktowe takie jak tel do msp szamotul i zeby dodoal jak sie odbywa rekrutacja i kiedy oraz jakie sa klasy wiekowe w szkolce z gory dzieki ;p

no wlansie juz chcialem podobny tremat zakladac:) sluchajcie mam 16 lat w listopadzie bedzie 17 mam pytanie cyz w moim wieku mozna wystartowac w jakis zawodach? lub jezeli nie to od kiedy mozna startowac i gdzie mozna zapisywac sie lub cos podobengo (zupelnie nie ejstem zorietowany w temacie). wszelkie pomocne rady wynagrodze sog'iem.

[...] i suplementy. Przeczytałem, że kreatyne należy dawkowac najlepiej 5g na czczo i 5g po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe 5g na czczo. Ale co do reszty to nie wiem kiedy brać. Oczywiście mam zbilansowaną dietę.Interesuje mnie także ile powienien trwac cykl na w/w odżywkach?Dodam, że jest to mój pierwszy cykl. Zastanawiam się czy nie [...]

a kiedy ostatni raz robiles kupe???

[...] ?? tak jak pisza w wielu nowych artykulach: "aby miesni ektomorfika rosly potrzebuja bardzo duzej nadwyzki kalorii" to jest chyba prawda bo ekto potrafi palic kalorie ze hejjj, wiem po sobie, ale kiedy bede chcial zwiekszyc kalorycznosc to i niestety bialko tez w jakims stopniu pujdzie w gore, wiec tak czy siak ciagle cos niegra....:-/

jordan kiedy odblok ?? juz jest deprecha ?

Witam - jestem zainteresowany zakupem stojaków i ławeczki wielofunkcyjnej wykonanych z profili 50x50x3 - ile chcesz za przesyłke i na kiedy bedzie sprzet?pzdr

pytanie do tych co brali antka kiedy poczuliscie pierwsze objawy ze antoni dziala i jakie to byly objawy?

[...] konsekwencji poza lekkim glodem od czasu do czasu? Mam jeszcze inne pytanie. Mianowicie mam silownie rzut beretem, ale nie mam pomyslu na treningi. Nie wiem, ile serie, kiedy, co, gdzie, jak.. Trenera tam nie ma, na razie po prostu robie rozgrzewke, rowerek, rundka po przyrzadach, ale nie mam na to pomyslu. Pomozecie? ;] Płeć: Mężczyzna [...]

Bubus. Cio tam wogóle? JAk forma? Jak zestawik sie sprawuje? KIedy podsumowanie. ODrazu przyznam sie bez bicia ze nie mialem czasu czytac paru stron do tylu

[...] tylko ciebie,a nie twojego ojca,matki czy z kim tam mieszkasz wiem bo sam mialem takiego psa dobermany to dla mnie przerosniete jamniki a co do tego ze amstaff nie atakuje kota kto ma amstaffa ten wie te psy nie atakuja mniejszych amstaffy nawet same nigdy nie powinny pierwsze atakowac,szczekac itp pies powinien byc agresywny wtedy kiedy trzeba