kiedy

[...] 12kg 2x12 2c. wejścia na skrzynię 2xkg 2x6 (na nogę) 3. przeszkody - wariat, ringi, monkey Później wizyta w sklepie, zakupy a następnie bieganie... Jeden z tych dni, kiedy człowiek się zastanawia, czy na pewno chce wysiąść z auta i pobiegać :)) /SFD/2020/2/12/89accd3892de44cfb5a7bc5b96542b65.jpg https://youtu.be/pXTBi259B54 Na szczęście [...]

[...] obecną: - kroki 18 818 (wczoraj dobiłam do 19 tys., dzis pewnie będzie podobnie) - piętra 28/38 (w górę/w dół) Dziś mnie niestety poniosło @@-) Postanowiłam, że w dni kiedy robię trening na siłce/na przeszkodach biegam tylko lekko w pierwszym zakresie 30-40min. i póki co nie łączę intensywniejszych treningów biegowych siłowym. Dziś rano [...]

[...] wspomniał o wiedzy na wyłączność, każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie. Olo nikt się tu nie kłóci, ot żywa dyskusja i różne poglądy. Każdy ma własne zdanie na temat tego, kiedy zaczyna się złe traktowanie i gdzie jest granica. Co do hodowli to prędzej pseudohodowle, mające na celu produkcję tanich psów rasowych i innych zwierząt. [...]

[...] potrzebę i czasem nie kontroluje się podczas snu. Okrutni właściele zamiast zastrzyku zastosowali rozwiązanie pozwalające zachować higienę i zapewnili psu opiekę w czasie kiedy są w pracy. Straszne. Zamiast leżeć w ogródku i wygrzewać się na słońcu, powinien już leżeć pod ziemią, bo ktoś kto go na oczy nie widział tak uważa. Świetne podejście. [...]

Viki a kiedy wizyta w sprawie zdjęcia gipsu??

[...] na łóżku czy usiąść/wstać z podłogi bez pomocy i problemu a teraz daje radę. Dobrze, że to znajomy i również biega OCR, bo gdybym zwykłego lekarza zapytała w 25 tc kiedy mogę biegać i ćwiczyć to by mi pewnie skierowanie do psychiatry wystawił %-);-) ps. żeby nie było, to zdaje sobie sprawę że do marszobiegów już nie wrócę, ale z kijkami [...]

[...] dokuczał mi straszny ból pleców w okolicy piersiowej i spacery zamieniłam na basen, czasem coś tam pomachałam z gumą i tyle. Pamiętam też, że jakoś w tym czasie zaczęły się też bóle spojenia łonowego i uczucie jakby się nogi same na bok rozjeżdżały. Dlatego teraz korzystam póki mogę, bo nie wiadomo kiedy mnie jakieś dolegliwości dopadną :-)

[...] mogę napisać, że owszem, technika się poprawiła. Ale na siłę i moc na podbiegach nie miało to żadnego przełożenia, po górkach biegało mi się dużo gorzej niż wtedy, kiedy regularnie miałam w planie podbiegi. A robiłam tą siłę biegową wg zaleceń Pana S. na niewielkim podbiegu ;-) 18.09 piątek Dziś marsz z kijkami. Zauważyłam ciekawą [...]

30.09 środa Zupełny dzień lenia, nie pamiętam kiedy ostatni raz tak było. Aż dziwnie... Młody w przedszkolu a ja nie musiałam nic robić - żadnego treningu, sprzątania, zakupów, załatwiania różnych spraw. Trochę roboty papierkowej na kompie i tyle. Większość dnia leżałam/siedziałam i czytałam książkę. Zupełnie jak nie ja %-) Po południu jak już [...]

A na kiedy termin?

Już chyba wszyscy w domu. Ciekawe jak Młody na Młoda zareagował i kiedy Viki pierwszy trening zrobi:)

10.11 wtorek Dziś bez spaceru, nie było kiedy. Z jednej strony Mała nie chciała spać bo ją brzuch bolał, więc jakoś się nie zebrałam na spacer, z drugiej trochę roboty było w domu, bo Młody dziś ma urodziny. Zrobiłam rano tylko ćwiczenia na brzuch, niecałe 30 minut. Fajnie już czuję mięśnie brzucha i MDM, mam nad nimi kontrolę i staram się też [...]

[...] i odwodzenie w tył - "półprzysiad' na jednej nodze 10. ćwiczenia oddechowe i MDM na plecach i na brzuchu (bardzo to lubię, bo to jedna z niewielu okazji w ciągu dnia, kiedy mogę poleżeć ;-) ) Oprócz tego spokojny spacer i znowu karmienie wiewiórek. Było tez trochę rozciągania i próby do wyzwania szpagatowego, ale drewno jestem %-) [...]

" Moja jeszcze w wózku śpi długo, ciekawe kiedy jej się odmieni " Gdy ścieżki do biegania zobaczy %-) :-D

Ja tak jak Szajba - nie oczekuję, ze zegarek będzie wiedział kiedy jakie fale w mojej głowie pływają...:) Sama wiem czy wstaję wypoczęta przed budzikiem, czy po nocy przewracania się w łóżku nad ranem budzi mnie ryk syreny... Jak sny były - znaczy dobrze jest. A juz dawno dobrze nie było... I tyle w temacie moich problemów - mendopauza jak nic. [...]

No to wreszcie miałaś zabawki jak się patrzy! Rowerek to dla mnie jest gorszy niz orbi. Orbi strawię, ale bieżnia pod górkę byłaby najlepsza dla mnie. tylko szkoda mi domu zagracać, las za drzwiami... Czytałam prognozę pogody pod kątem kiedy dałoby się do lasu uderzyć - i nic nie widać - same opady i wichury od jutra... Ciekawe jak u Was?

[...] przemęczenie nóg, przestałem je na siłowni trenować. Zawsze lubiłem trening nóg, byłem mocny (150kg x 8 powtórzeń to mój rekord - jako biegacz, nieźle). Jednak od czasu, kiedy później tydzień porządnie nie umiałem pobiegać, albo iść na rower zaprzestałem. Ustawiłem inaczej priorytety. Myślę jednak, że z biegiem czasu dodam nogi na siłowni.

[...] dnt, plan na cały tydzień udało się zrealizować - 3x bieganie i 4x na przeszkodach w klubie, głównie latanie (był też jeden trening w domu nogi+góra). Planowałam rozciągnie ale ostatecznie nie było kiedy, bo Mała się pochorowała. Nocki też kiepskie teraz :-( Dziś był trening góry w domu. Uzupełnie jak będzie chwila, bo z czasem teraz ciężko.

A kiedy masz ten urlop? Nad morzem znowu?

[...] co z tego wyjdzie bo straszą jakimiś mocnymi burzami i wiatrami. Poza tym mało czasu, bo muszę popakować wszystko na wyjazd - nie lubię #-P najgorsze pakowanie Małej. Dziś też muszę podjąć ostatecznie decyzję co i kiedy biegnę, bo do dziś są tańsze pakiety i promocje na biegi. W terminie BulletRun są jakieś klubowe zawody u nas... Szkoda.