kiedy

Międzynarodowy Puchar Bałtyku w wyciskaniu sztangi leżąc To I edycja tych zawodów, która będzie miała miejsce podczas Fit Festival 2016. Konkurować będą ze sobą zawodnicy z całej Europy! Rywalizacja będzie zacięta, a emocje jakie jej będą towarzyszyć, będą nie do opisania! Impreza odbędzie się pod skrzydłami Polskiego Związku Kulturystyki Fitness [...]

[...] najbardziej warto rozkładać tak jak nam pasuje. Nie zawsze uda się zjeść danego dnia zakładane ilości kalorii, czy makroskładników. I co wtedy? Pomijasz to? Zdecydowanie nie. Wtedy, kiedy możesz, to po prostu zjadasz dodatkowo ilości, których nie udało się Tobie spożyć wcześniej. Kwestia tego, żeby zbilansować to wszystko tak, aby Tobie pasowało.

[...] ZAWSZE IDZIE W DÓŁ NA REDUKCJI! AMEN! tylko od diety i treningu zależy ile pójdzie. jak ktoś ci sprzedaje bajki że jak weźmiesz coś to masa wzrośnie a tłuszcz spadnie to go wyśmiej :D ts extreme raczej ja bym brał jak wolisz.... więcej nie znaczy zawsze lepiej..... ale rzadko kiedy /.... :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2007-02-26 00:17:20

Czyli skończyć te 7 amp cypio dać hcg i dać suste? Ile tego hcg dać i po jakim czasie od ostatniego oraz kiedy wejść na suste?

a jak zrobie to w ten sposob? 1-5 meta 30mg/day 1-12(14) enan/cypio 500mg/week 1-10(12) deca 300mg week no i odnosnietego HCG ile i kiedy najlepiej zaapodac?? __________________

Potwierdza sie to co mowia ludzie. Wiekszosc jedzie z rozkazu, a ochotnikow jest coraz mniej. Ci co juz byli nie chca wracac. Jesli chodzi o tatuaz to tez bylem zaskoczony. Caly bark po łopatki a na boku wielki napis SS. "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

[...] Kadra dostała rozkaz wyjazdu i koniec. Słyszałem o przypadku w ktorym oficer nie chcial jechac z powodu klopotow osobistych, mimo to musial jechac. Są to jednak informacje niepotweirdzone. Osobiscie gdybym mial okazje wyjechalbym z tego kraju nawet do Iraku. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

U... widzę daleka droga. A od kiedy w tym sporcie działa zasada 'więcej lepiej'? A co do pasa - to może z drugiej strony, czego się po nim spodziewasz? Co jest naukowo potwierdzone?

a konia kiedy walisz? więcej ni znaczy lepiej. 3x w tygodniu siłka + 3x rower/biegani i starczy. pzdr/

[...] odgrywają weglowodany. Jezeli chodzi o tłuszcze odgrywają one energetyczną rolę tylko w długotrwałych wysiłkach w których intensywność jest mała lub umiarkowana kiedy to wysiłek prowadzi do wyczerpania rezerw węglowodanowych. Dlaczego? Utlenianie czasteczek tłuszczu wymaga znacznie większej ilości tlenu niżeli utlenianie [...]

[...] calkowicie zrezygnowac? Jesli chodzi o rozlozenie w posilkach to wychodzi: b/tl/ww/kcal 1.30/15/100/490 2.40/36/170/1100 <--- oczywiscie jest to w przeciagu 6 godzin, kiedy to jestem w szkole 3.50/35/85/835 <---tu wypadaloby obciac bialka, ale musialbym mniej tunczyka wszamac 4.35/20/105/740 5.20/15/0/230 6.20/15/0/200 I tak jak mówi [...]

jak wyżej - dodam tylko ,że w tym planie katujesz triceps 4 x w ciągu 5 dni,wiec kiedy on ma sie zregenerować ?

acha i kiedy zaczac odblokowywac sie hcg?

[...] plan treningowy, np jak ciężary to zarówno konkretne ćwiczenia ile powtórzeń, jak często przez ile czasu taki trening, to samo co podczas kalisteniki czy cardio ale też kiedy dany trening. To gdzie takiego trenera szukać? Może kogoś konkretnego z tych wymienionych i nie tylko pan poleci? Jeśli chodzi o kasę to tak do 100 za godzinę mogę [...]

kiedy ta walka?:d zapowiada sie ciekawie

[...] - SFD WPC Econo Teraz tak, dzień treningowy: POSIŁEK B + W ...godzina przerwy... BCAA + TRENING ...godzina przerwy... POSIŁEK B+W Dzień z bieganiem: BCAA + bieganie na czczo OD RAZU PO BIEGANIU B + W Czy w dniu z treningiem lub bieganiem dobrze byłoby gdzieś dać białko czy nie ma różnicy kiedy je wezmę i stosować je jedynie do uzupełnienia diety?

No spoko. A powiedz mi w jakiej dawce i kiedy można do wrzucić?

przysiady są ok na kolano ale trzeba wiedziec czy nic tam nie jest urwane itp ale jako rehabiitacja ok. fizjotetapeuta wiecej ci powie niz zwykły. i koniecznie nagraj ten film. opisz ten ból co i jak i kiedy cie boli przy jakich ruchach jakich ćwiczeniach.

Ściągasz łopatki do siebie? Generalnie 18-20kg jest ok,kiedy wyciskasz przynajmniej 140-160kg.Choć ja personalnie rozpiętkuję na 7-8kg sztangielkach ;-)

qrwa ale ty dziwny jestes. prosisz o rade a kiedy ja dostajesz to zakladasz 2 posta .