kiedy

W takim razie zwracam honor do kieszeni, ale przysięgam, że wtedy kiedy czytałem ten artykuł wydawał się być logiczny i sensowny. W wolnym czasie postaram się zgłębić ten temat bo nadal mam przeświadczenie, że jest w tym nutka prawdy z czystej ciekawości, bo sam nie zamierzam się w ten sposób traktować. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-02-11 [...]

[...] wstanie wykonać ) priorytety to możesz sobie ustalać jak bedziesz miał z 3-5 lat stażu i ciagłego systematycznego treningu inaczej to śmiech ( traktuje na siłowni jako żart kiedy ludzie z twoim poziomem wytrenowania mówią o priorytetach ) NOGI I PLECY to nie tylko estetyka ale także zdrowie teraz , jak bedziesz w wieku średnim i wieku podesżłym [...]

to ja bede musial po centymetr isc. wymiary niewielkie jak sie kiedy zmierze i odwaze to opublikowac to uzupelnie ankiete a i wczesniej cykli nie mialem,a ten planuje rozpoczac w pazdzierniku

uuuuuuu co za pech !!! a tak na marginesie to od kiedy koks jest nielegalny ? jak tak to powinni zamknąć wszystkich aptekazy!!! "i przyjdzie na Ciebie czas"

tak i nic nie pisze kiedy brac kolego mondralo :)

Antykataboliki warto brać cały czas kiedy ciężko trenujesz tak więc możesz sobie dodać do Gainera i ZMA np Taurynę - działa antykatabolicznie jest niedroga, pobudza do treningu i zmniejsza uczucie zmęczenia

Ciastkoo Zadnej diety nie stosowalem ale staram sie zdrowo odzywiac , kiedy do mojego sposobu zywienia dodalem potas i magnez wydaje mi sie ze stan mojego zdrowia troche sie poprawil, lepsza koncentracja i nie bylo tego mocnego walenia serca. Mialem robione echo serca holter ekg oraz pare dni temu lekarz zalecil mi badanie krwi lecz nic [...]

ultra79 Kiedy bylem juz ktorys raz z kolei u mojego lekarza z pytaniem czy to nie bolerioza powiedzial mi ze sam musze sobie takie badanie wykonac gdyz nie jest one refundowane. Badanie krwi niedawno mialem robione lecz nie pamietam czy konkretnie te co napisales ale lekarz powiedzial ze nie ma zadnych stanow zapalnych i wszystko jest OK a na [...]

[...] wasko z przodu 4x10-15 4. unoszenie hantli bokiem 3x10-15 5. unoszenie hantli z przodu 2x10-15 // tutaj najpierw izoluje tyl barow, robie wszedzie progresje do momentu kiedy nie wyrabiam 10p wszystko na maks B. drugi tydzien: 1. wyciskanie sztangi z tylu 5x8-15p 2. arnoldki 4x10-15p 3. unoszenie hantli w opadzie 2x 4. unoszenie hantli [...]

W takim razie jakie konkretne rady? Co jesc kiedy? Jakie proporcje?

[...] typem suchara, mimo, że jesteś bardzo filigranowa. Jak chcesz mieć "suchy" brzuch, to na dzień dzisiejszy, przy braku muskulatury zostaną z ciebie kości i skóra i brak cyklu,kiedy się odpowiednio wytniesz. O ile ci się w ogóle uda, w co wątpię. Przy twoich parametrach obniżenie bf musi iść w parze ze zwiększeniem masy mięśniowej. I to solidnym. [...]

[...] teraz jest inna filozofia ćwiczenia. Masz typowy plan na mase: PON klata, triceps ŚR plecy biceps PT nogi barki+kaptury, przedramiona i brzuch mozesz robic byle kiedy max 3 razy w tygodniu zastosuj profgersje 12 10 8 8 12 10 8 i tak klata, plecy, nogi, barki 4cw po 4 serie biceps triceps 3 cw po 3 serie przedramiona 2 cw po 3 [...]

no to tak ćwicze od 15 miesięcy syttematycznie plan robiłe mtkai jak dałem do postu. przeciwskazań medycznych nie mam trening chciałbym na mse wtedyu też niby robiłem na mase czasowo trening i siłownie mam nieograniczona kiedy cche to moge iść nie ma diety stram się poprostu dużo jeść i opzrestrzegac ilośći białka i węgla na kg wagi ciała.

[...] ewentualne wspomagacze. Jesli zadbasz o wlasciwa diete i odpowiedni trening (to co teraz uskuteczniasz to jakas masakra, a z aerobami/HIITem to bedzie juz zupelny kosmos - kiedy REGENERACJA?), a wczesniej nie brales zadnych spalaczy to zacznij od jednego. Mysle, ze w zupelnosci wystarczy. To nie sa cudowne cukierki. Wazniejsze sa te [...]

Pompki w takiej formie jak napisałem rozciągają mięsnie, przez to klata jest bardziej płaska. Druga sprawa jest to fajne ćwiczenie na triceps. Pompki napewno będę ćwiczył, ale nie wiem kiedy je ćwiczyć.

[...] Polsce. testosterony, metka i winstrol rzadko sa podrabiane. przy dobrym jedzeinu, teningumozna z nich wyciagnc o wiele wiecej niz nam sie wydaje. ph \? co to wogole jest, kiedy wchodze w jakis temat i pytam czy chlopak wie co jest w srodku, czy zna su to posadzaja mnie pimperzy o spam bo "mi nic nie bylo". Ale czy na pewno ? Saa? [...]

dla mnie temat ok. Kiedy wpadam do tematu o ph to jestem zakrzyczany na starcie przez pimperow jakie to ph nie sa wspaniale, na dodatek nagle okazuje sie ze ona nie blokuja, wiekszosc ine jest hepatoksyczna a czesc ine ma zadnego wplywu na nerki. hehe odezwał się antypimper, gdzie w każdym temacie pisze jakie ph to są złeeeee ooo takk Są złe to [...]

sorki, ze tak odswiezam stare ale pytanko kiedy bym mogl zaczac biegac bo jakos kurde tak mi sie chce, ze nie wiem :D Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

A kiedy jedziesz do opola???Moze bede mial okazje przypatrzec sie jak walczysz... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

ehh... a od kiedy to jest prohormon??