kiedy

studiujesz medycynę, 3 razy w tygodniu ćwiczysz siłowo, 4 razy treningi SW... kiedy Ty śpisz??? %-)

kiedy kupowałeś tego mutanta ze chcesz date sprawdzac?

2500-2600 to jest właśnie właściwy bilans jeśli się ruszasz bardzo mało. Podczas dni, kiedy ruch będzie większy dorzuć 200-300kcal. Odżywkę jak i o3 i witaminy zawsze warto dawać na redukcji. Zresztą to podstawowe suplementy. Mleko to w osatnim posiłku średni pomysł. Leży na żołądku ( w każdym razie ja tak mam - białko na wodzie do kolacji ). [...]

[...] szatę graficzna opakowania itp. Polecam przetestować! :) Za pewne nie długo pomyślimy nad jakimś nowym testem być może na ten własnie termogenik a puki co dostępny jest w naszych sklepach. Sam go posiadam już na półce ale jeszcze nie próbowałem. Dam znać kiedy dorzucę go do treningów. Pozdrawiam serdecznie i niech masa będzie z nami8-)8-)8-)

[...] rozgrzewałem się zdaje się, że dobrze. Miałem przerwę dwóch miesięcy przez które nic nie robiłem (dosłownie nic) i przez ten okres ból był praktycznie żaden. Boli mnie też kiedy uderzam "prostymi" prawej ręki. Poczekam jeszcze troszkę może ktoś będzie wiedział coś więcej, jeśli nie to wystoję się w kolejce do lekarza, może coś pomoże. Ps. Biorę [...]

[...] warto też zwrócić uwagę, iż cała kwestia negocjacji pomiędzy bokserami, okryta była w tym przypadku warstwą wyciszenia i enigmatyczności, w przeciwieństwie do tego kiedy Brytyjczyk ustalał warunki pojedynkowania się z Władimirem Kliczką. Wpływ na to mogło mieć wątpliwe "przejście na emeryture" byłego posiadacza pasa WBA w kategorii [...]

[...] z mlekiem 2.wątróbka drobiowa 3.wątróbka,owsiane 4.trec creamy coctail,jabłko,kawa z mlekiem 5.razowiec,masło,udo kurczaka, BTW 131/87/119 kcal 1800 Szefowe kombinujemy coś z dietą? Pomiary zrobię koło piątku kiedy skończy się @ ale na tę chwilę mam wrażenie że nic nie rusza. Chyba w końcu poprawnie zaczęłam robić wyciskanie:-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64cb5aaa9c8b42dc9b8b4b9f7d32f4e4.jpg Typerem kolejki został Black Pete . Gratulacje ! Jeszcze nie wiadomo kiedy zostanie dokończony mecz Granada - Mallorca 14.kolejka: 26.11.2011 Espanyol Barcelona - Osasuna Pampeluna 18:00 Real Mallorca - Racing Santander 18:00 Real Madryt - Atletico Madryt 20:00 Getafe CF - FC Barcelona [...]

[...] :-) Wiem, że pośpiech nie jest wskazany.Chcę kombinować....jeśli już na to czas;-) jeśli jeszcze nie, to niech zostanie jak jest;-) progres będzie na kolejnym treningu kiedy zmniejszę liczbę powtórzeń, nie dało rady wystartować z mniejszego ciężaru a jestem cholernie słaba w wyciskaniu dołożenie np4kg w trzeciej serii bardzo odbiło by się [...]

[...] pierwszym ćwiczeniu uda były mocną spompowane,reszta pozwoliła na prawdę dobrze przećwiczyć nogi w tym dniu.Samego trening nóg nie zaliczam do ulubionych,lecz cieszą momenty kiedy przełamuję własne ograniczenia.To jest na prawdę piękne. Po trening nóg przyszedł czas na przedramię.Kilka serii wystarczyło by spompować mięsień. Dzień zaliczę do [...]

Taki mały fail xD Ciekawe od kiedy Andrey Pushkar jest Turkiem :P http://www.cda.pl/video/2516168/Turek-vs-Rosjanin-silowanie-na-rece

o k***a to widze sie nie op*****lasz,ja poki co mam tytul pracy i nic wiecej%-) kiedy bedzie ta beta alanina?:-?

Przy tylu treningach w tygodniu to nic dziwnego że powoli siła idzie. Kiedy Ty się regenerujesz?:) Pozdrawiam i powodzenia:)

Faza negatywna konczy sie kiedy reka jest maksymalnie wyprostowana. To pewne i tutaj pani trener miala racje. Natomiast na to gdzie zakonczymy faze pozytywna wplyw bedzie mial glownie dobrany ciezar. Wioslowanie do momentu, w ktorym ramie jest rownolegle do tulowia pozwala na maksymalne zaangazowanie miesni najszerszych a zminimalizowanie pracy [...]

Na dniach powinienem wrzucić ten filmik. To za ile zmiana planu ? jakoś za 10 dni mija miesiąc, to jeszcze jechać tym planem dalej ? A i takie pytanie na przyszłość. Kiedy polecasz stosować jakieś suplementy ?? Bo z tego co czytałem to przy takim stażu jak mój to jest to nie opłacalne.

[...] graczy jest istna przyjemnością no ale jest to tylko moje zdanie natomiast z całym szacunkiem do zawodników grających w BVB ale nie są to na tyle dobrzy jeszcze gracze aby pokazywac ich za kazdym razem kiedy jest to tylko mozliwe (czyli co 2 Srode) btw 7.12.11 pewnie obejrzymy mecz Lille vs Trabzonspor bo obje ekipy maja szanse na awans z grupy

A ja powiem tak: jeśli chcesz efektów w postaci redukcji tłuszczyku i masz z czego redukować to zacznij biegać kiedy masz na to czas. Zrób kondyche, wydolność, wytrzymałość. Efekty będą na bank. Za jakiś czas zastanowisz się czy chcesz układać życie pod bieganie czy bieganie pod życie :) Sprawa choć pozornie błaha - okazuje się być niezwykle [...]

masz racje kiedy ja juz cos komus pomagalem w treningach jak jeszcze siedzialem bylem obeznany a teraz mam w dvpie niech sami czytaja i jakos radza sobie;-)

mialem diete prowadzilem ja 4 miesiace, byla zatwierdzona przez moderatorow z sfd przestalem poniewaz sie na niej meczylem i po prostu staram sie jesc zdrowo i co 2-3h, moglibyscie po prostu rozpisac mi te odzywki? pozdrawiam. i kiedy mialbym brac clomid po hdrol bezposrednio?

Ciekawe kiedy zaleci jej jakiś koks? Gdy będzie miała 16 lat?