kiedy

[...] 90g nasiona slonecznika 35-40g whey protein 82 30g 17:30-18:00(po treningu) maslo extra 25g whey protein 82 30g chleb baltonowski 50 poledwica sopocka 20g 20:00-20:30 zależy kiedy będe w stanie coś zjesc :D ryz bialy 100g jogurt wisniowy lub truskawkowy 1,5% tluszczu 80g nasiona slonecznika 35g sorry ze tyle bledow,ale pisalem to na szybko;d

Taki sam zaczynał sie robic w KK kiedy dzieciaki dostawały zółte paski, wiec wymyslono oczywiście z dużym opóżnieniem paski dla dzieciaków co powoduje skuteczne wydłużenie ich wieku i osiągnięcia odpowiedniego koloru pasa.SĄ tylko pasy dziecięce do 5 kyu.tak więc żaden dzieciak nie jest w stanie uzyskac 4 kyu do 15-16 roku życia.I to jest dobre!!! [...]

Dzieki za szersze info Future. Przynajmniej ty napisałeś więcej niz jedno zdanie czy 2 słowa jak mają to w zwyczaju inni;-). Barano, mógłbyś coś więcej napisać od siebie? Zawsze to jakiś punkt odniesienia. Wiadomo że Łukasz zna temat od podszewki ale chyba cie nie zjedzie, co najwyżej pomoże:-). Kilo mięsa ok na amatorskim poziomie, kumpel sie [...]

Puma, co do glutaminy się nie zgodze. Kiedy ją stosowałem nie miałem żadnych zakwasów, czułem się wypoczęty, a także były lepsze rezultaty - wszystko to w porównaniu do okresu bez glutaminki. Uważam ją za jeden z najlepszych suplementów. Po za tym jej spectrum działania jest naprawde szerokie. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-08 22:28:53

O.K. w takim razie spokojnie dokończę ten cykl i rozpocznę następny na CEE albo może CP :) Kiedy mogę zacząć nowy cykl? Muszę odczekać te 7-8 tygodni (tyle trwa obecny cykl) czy mogę wcześniej?

Po części zgadzam się z G-SZITem, jednakże sam być może ją zakupie kiedy wpłynie mi jakaś kapucha.

[...] to słabiej działa? kolega próbował to po 4g nie wyrabiał bo go wszystko swędziało i drętwiało. a po treningu ba co daje? w ogóle jakie ma działanie ta alanina? a w dnt to kiedy brać te cm3 i ba? nie napisałeś nic o dawkowaniu wpc. 2 razy dziennie czy jak? mam zamiar dokupić jak się skończy. Zmieniony przez - Kociamber141 w dniu 2016-04-06 [...]

[...] w ogóle jakie ma działanie ta alanina? swedzenie jest efektem ubocznym, jak swedzi to znaczy, ze dawka jest zbyt duza na jedna porcje, nie traktuj tego jako, ze produkt dziala;-) a w dnt to kiedy brać te cm3 i ba? przeczytaj raz jeszcze mojego posta nie napisałeś nic o dawkowaniu wpc. 2 razy dziennie czy jak? mam zamiar dokupić jak się skończy.

[...] by powietrze wychodziło z całych płuc pchane przeponą. Robią tak śpiewacze operowi podczas koncertów. Jest to może trudne, ale można się tego nauczyć(Na przykład na treningach karate, kiedy jest ćwiczone nogare, lub ibuki). Pozdrawiam. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios".

co do tego noża miałem ostatnio taki mały incydent koleś na mnie wyskoczył z nożem.Wcześniej nie miałem zadnych lekcji z obrony przed atakiem nożem. ale kiedy on na mnie wyskoczył zrobiłem taki przechwyt że aż teraz jestem jeszcze z siebie dumny....przede wszytkim koncentracja Pozdrawiam zombroń

Za aspoleczne zachowanie kiedy zostala wyciagnieta reka proponuje na 8

buehehe ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Nigdy nie cwiczylem barkow z duzo intensywnoscia ani duzym obciazeniem. Do lekarza na bank pojde. A jest mozliwe ze to os wrodzonego? bo moj brat ma podobna sprawe a na silowni on cwiczy raz kiedy jak mu sie zachce. Odpowiedzcei jeszcze cos co do kolan.

[...] to takie przeskoki można odczuć, poza tym jeszcze prawa noga w kolanie mi strzela od czasu do czasu tak że słychać i lewy bark jak kręcę nim w tył wyprostowana ręka mało kiedy nie strzeli. Lecz mimo to sporo poprawy jak ktoś ma ciekawe rozwiązania na stawy to mówcie co by jeszcze dodać. O i jeszcze jak się podciągam to mi w łokciu staw [...]

Twoje foty od zawsze mnie rozwalaly, gratuluje, swietna forma Cholera, wszyscy niby trenuja rekreacyjnie, kiedy im sie zachce itp. itp. a po 50 w kablach maja

ja tam uwielbiam to uczucie kiedy mnie mięśnie bolą przez pare dni bo mam wrażenie jakby trening był dobry. wyczytałem gdzies na forum że u początkujacych zakwasy są duże a u bardziej zaawansowanych niekoniecznie. ja należe do tych pierwszych i zakwasy mnie jakby mobilizują chociaż np po treningu mięśni brzucha za ch.uj sie nie moge o nie doprosić [...]

ćwiczenia sobie mam zamiar wziąść z tąd http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tylko jeszcze niewiem ile seri i ile powtórzeń robić bo niebardzo sie orientuje jak ćwiczyć na siłę i na rzeźbe .I nienapisałeś Tomot kiedy robić przed ramie i kaptury chociaż przypuszczam że kaptury z plecami można robić

[...] :) TomQ-MAG wiedziałam, że ktoś powie, że za długi trening FBW, ale wiesz wczesniej cwiczylam 2 razy w tygodniu, mając mniej ćwiczeń na pupę i efekty widzę lepsze teraz kiedy zwiększyłam ich ilość, powoli centymetry rosną :) a cwiczę tylko 2 razy, ponieważ trening jest tak wyczerpujący, że chcę dać sobie czas na regeneracjeę Sugerujesz, że 2 [...]

TomQ-MAG wiedziałam, że ktoś powie, że za długi trening FBW, ale wiesz wczesniej cwiczylam 2 razy w tygodniu, mając mniej ćwiczeń na pupę i efekty widzę lepsze teraz kiedy zwiększyłam ich ilość, powoli centymetry rosną :) a cwiczę tylko 2 razy, ponieważ trening jest tak wyczerpujący, że chcę dać sobie czas na regeneracjeę Sugerujesz, że 2 [...]

na dziś wystarczy..ostatnia foteczka A tak naprawdę to najfajniej to faktycznie jest po imprezce na balu dla vipów...kiedy fitneski w sukniach balowych, a napakowani goście w gajerach od armaniego