kiedy

[...] węgle złożone np kasza gryczana 3. Znowu za mało białka zwierzęcego, znowu te jabłko nie wiem po co. Nie łącz też cukrów z tłuszczami w dużej ilości. 4. Nie rozpisałeś kiedy są posiłki przed/po treningowe. Cały dzień jesz jabłka a na koniec dnia praktycznie dajesz ryż biały co jest jeszcze większą pomyłką ( ww. przetworzone ). 5. To nie [...]

[...] ,poswiecac wszystkiego tylko dla 1 rzeczy jak jestesmy amatorami . Jesli mialbym czerpac z tego pieniadze z pewnoscia bym nic nie pil ,a tak to wybieram zabawe-za 10 lat kiedy sie przestanie cwiczyc nie bendzie co wspominac ,tylko to ze sie bylo kiedys wielkim ,cwiczylo ,a gdzie wspomnienia z imprez? brak? Kto pije ten zyje :] Wszystko jest [...]

Czasy kiedy oxa byla srodkiem dla wybranych juz dawno minely. O ile takie wogole byly. Ja od 5lat nie mialem problemu z oxa. Zawsze przez pierwsze 2tyg czulem strzelanie w stawach i sie zastanawialem czy to wino ale potem przechodzilo i zadnych tego typu objaw. Wielu moich znajomych czulo to samo Dla porownania na winie strzelanie stawow i bol [...]

Ta ruska Mieta cie kiedy wykonczy

Olimp ma zrobic na dniach porządek z zanizaniem cen na ich produkty, więc to kwestia czasu, kiedy ceny na allegro się ustabilizuja z tymi realnymi

OK ale kiedy trening możliwy jest tylko 2 razy w tygodniu a na siłownie chodzimy bardzo rzadko. Może mógłbyś mi polecić kilka ćwiczeń dla kogoś w moim wieku jakieś pompki czy brzuszki ? i ilość powtórzeń

[...] ale zalega magazyny. Żeby wyczerpać temat muszę dodać a Ty musisz przyznać, że rynek w Czechach jest jednak przed nami. Na 9 mln mieszkańców jest tam ok. 10 rodzimych firm, kiedy 2 lata temu jeździłem trochę do Cieszyna już wtedy sprzedawca w sklepie pokazywał mi rybozę. W reklamach Olimpa jest napisane że niewiele firm na świecie ma [...]

Mateo nie wiem czy to na pewno błąd czy ty tak zrobileś ale jak zmieni się podpis to nie zmieniają się wszędzie automatycznie tylko dopiero wtedy kiedy po zmianie napiszę jakąś odpowiedz w jakimś poście, A chyba powinno być tak że odrazu po zmianie danych zmienia się wszędzie

[...] cudow nie osiagniesz , w domu mozesz jedynie robic pompki, troche to pomoze ale watpie zebys sie 5 razy dzwignal, na silce cwicz motyle i bica, jezeli masz dostep do drazka kiedy chcesz to podciagaj sie 3 razy dziennie 5 seri do oporu, nachwytem pierwsze 2 serie, kolejne 3 podchwytem, jezeli nie biedziesz mial zakwasow to mozesz tak robic co 2 [...]

[...] Wg mnie najlepiej jest sie uczyc w miejsach do tego przenaczonych (beseny z gabkami itp), niestety takich objektow jest poki co malo. Nie radz euczyc si ez miejsca, choc to kwestia psychiki,m ja ucze sie z gwiazdy, kiedy cialo ma juz odpowiednia predkosc. Wtedy (na szybkosci) czuje sie pewniej. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Z tego co wiem to w tyl jest latwiej, latwiej jest sie wybic... dam znac na forum, kiedy sie wreszcie przemoge "Nie poddawajcie się, walczcie..."

TRENOWAŁAM KULTURYSTYKĘ...TERAZ TRENUJĘ INNYCH... A POZA TYM, KIEDYŚ (KIEDY BYŁAM MŁODA!) TROSZKĘ BOKSU, JUDO,...I TAKIE TAM BABSKIE (PŁYWANIE, BIEGI...)...

Dokładaj wtedy kiedy czujesz że weźmiesz więcej. Progresje stosój. Ćwicz dopóki nie bedziesz rósł 2-3 miechy. Za mc możesz robic rack pull.

[...] pozostaje nam nikły poziom T i szalejący kortyzol, ktory warto zbijać dużą dawką wit C oraz jak podaje wiele osób np metanabolem. Chodzi mi natomiast konkretnie czy warto zawracać sobie głowę poziomem i ew. negatywnym wpływem kortyzolu kiedy jesteśmy na cyklu, w stanie silnego anabolizmu? Zmieniony przez - belmont1990 w dniu 2015-06-05 21:04:36

Nie jest źle ale o pompe trzeba dbać nie dopuszczać do granic. To jest spoczynkowe rozumiem, z kiedy miarka?

[...] tylko spuchłem jak bania. nigdy wiecej takiego błedu juz nie popełnie, a wziecie metki raz na pół roku w zupełnosci wystarczy. A koksy pewnie bedziesz wciagał juz do konca zycia, albo przynajmniej do momentu, kiedy skonczysz z tym sportem. wiem, wiem pewnie teraz sobie myslisz co za głupoty pitole. ja tez tak myslałem jak mi mówili bodyguard

Chuda lydka..ale nog nie cw.a fotki sa z kamerki wiec jakos do dupy:( Kiedy wrzuce lepsze juz mozna kom!!

[...] mięśniowe z białek uszkodzonych wysiłkiem. Ostatecznie sprzyjają więc regeneracji mięśni i rozwojowi masy mięśniowej, a nawet warunkują przebieg tego procesu. Niemniej, kiedy wysoki poziom ROS utrzymuje się długotrwale, molekuły te podejmują działania przeciwstawne… Przede wszystkim same, z uwagi na bardzo wysoką reaktywność, niszą rozmaite [...]

Aleks , ile tej nolvy i kiedy dokładnie brać ?

celowe lapanie tluszczu jest bezsensowne i ryzykowne pomijając juz cholesterol itp komurki tluszczowe raz jzu powstale nieznikają ,nawet po redukcji kiedy nam sie wydaje ze neimamy tluszczu to komorki sa nadal i czekają tylko na uzupelnienie i na starosc mozna miec z tym problemy ! wiec trzezcie sie tluszczu ! Zmieniony przez - nupel w dniu [...]