kiedy

ja tam ide spac, za duzo dla mnie :) edyt. BANAN na pewno pomoze, bo sam byl ostatnio aktywny o 18:44, czyli w czasie kiedy forum inaczej wygladalo Zmieniony przez - markosiks w dniu 2011-02-10 23:07:44

A u mni temt wyglada tak samo od godziny 17.08 czyli wtedy kiedy sie wpisalem, a jak napisalem i niech tak zostanie to chodzilo mi o to ze mod tylko moze sprawe rozwiazac Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-02-11 06:06:26

kiedy ważonko?

Nie tak łatwo dac okmuś gotowy trening po koksie. Wszystko zależy jakie kto ma przygotowania, co buduje, co trenuje oprócz siłki..] Ja z bomby, na której mialem 6 dni silowni zszedłem na 3 dni lajciku. Kiedy nie czuje sie na siłach to przenosze siłkę na następny dzien itd. Chodzi o to zeby całkowicie odpocząć. Nie tylko o to, że "po cyklu się [...]

a Barnett wysoko przeceniony (tyle nie walczyl przeciez, nie wiadomo w ogole co soba zaprezentuje). Tak po prawdzie, to kiedy Barnett 'nie walczył' to Brett walczył tylko z uczciwym, bez złośliwości, kelnerem, na którą to walkę przylazł gruby i wyglądał fatalnie. Więc różnicy takiej wielkiej raczej nie ma.

a Barnett wysoko przeceniony (tyle nie walczyl przeciez, nie wiadomo w ogole co soba zaprezentuje). Tak po prawdzie, to kiedy Barnett 'nie walczył' to Brett walczył tylko z uczciwym, bez złośliwości, kelnerem, na którą to walkę przylazł gruby i wyglądał fatalnie. Bez jaj, Rogers walczyl z Arlovsim, Fedorem i Overeemem, czyli swiatowa czolowka, a [...]

Kiedy będzie tabela z pierwszej kolejki?

Po bieganiu:) kiedy dobiegłem do połowy, lekki ból w dolnym odcinku pleców ale zacisnąłem zęby i do końca:) dziś trasa dłuższa o jakies +- 500m łączny czas 34min 47 sec czyli dłużej, mogłem mówić zdania, "Mam na imie ****** *********" myśle że w przeciągu miesiąca dojde do odległości takiej jak w najlepszej kondycji byłem, lecz taki [...]

1) cel: siła i trochę masy 2a) nazwa produktu/produktów*: cell pump + cm3 3) staż: 2,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 msc 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z olimpa 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jakie dwaki i kiedy 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)

[...] w serii 2.4. Barki: pompki barkowe: 3 serie po 8 - 10 powt. 2.5. Biceps: podciaganie na drazku podchwytem w waskim chwycie: 3 serie po max. powt (opuszczasz sie do momentu kiedy ramiona bede rownolegle do podloza i w gore az broda bedzie nad drazkiem) 2.6. Triceps: pompki francuskie: 3 serie po 10 powt. - nie schodz za nisko zeby barkow nie [...]

Jak to się robi na Kubie Czyli tajemnica wielkich sukcesów amatorskich, pięściarzy z krainy cygar i Fidela Castro. Brytyjski dziennikarz Mark Hudson z ‘Boxing News’, postanowił na własne oczy zobaczyć gorącą wyspę i sławną na cały świat kuźnię talentów bokserskich. Gorący, parny dzień, tłumy dzieciaków otaczają ring znajdujący [...]

aha...też zastanawiałam się gdzie mi posty zasysa. Marshall ładne ciężary targasz a jeszcze skoro jesteś początkujący to później to dopiero będzie pięknie Kiedy pomiary?

aaa ja kiedy?

Przypominasz trochę mnie z lat kiedy ja też trenowałem ;) też wygrałem zawody szkolne, z takim samym czasie, tyle że miałem wtedy chyba 13/14 lat - też na żużlu itp, potem pierwszy start na foto i czas 12,25, z tym że ja byłem leniem i nie chciało mi się trenować w gimnazjum . Trenowałem to miesiąc to miesiąc nie i tak w kółko, dopiero po obozie w [...]

[...] w worek tez angazuej duzo miesni ,a np. nie odstaje w tym elemencie od kolegi x ,a w bieganiu szybciej odpadam od kolegi x. Jeszcze ciekawa rzecz ktora zaobserwowalem kiedy biegam na jakies salce w kolko to dluzej utrzymuje normlany oddech niz np jak biegne przed siebie po parku (chyba mam cos z psycha ) Ja od poniedzialku zaczynam [...]

no tez chiałem sie wlasnie spytac kiedy wysylka :)

Wypiska po matrixie micha trzymana ale nie wrzucałam bo nie wiedziałam kiedy to się wszystko unormuje Ale - trening z wczoraj. I tu zonk bo walnęły mi się ciężary. Wykonywałam go 2 raz na siłce (zawsze w domu z 3kg ciężarkami), przed wyjściem sprawdziłam jak było ostatnio i zobaczyłam tylko 4kg .. To tak sobie wzięłam hantle, ale coś mi ciężko [...]

No tak widziałem to ale chciałbym żeby ktoś się wypowiedział i mi pomógł napisał co ile jak kiedy itd :) Zmieniony przez - Dadas2326 w dniu 2011-02-12 13:36:31

[...] postanowiłem pobiec dalej xd zrobiłem dystans który miałem zrobić za 2 tyg xd gdzies troche mniej w połowie powrotu, ból dolu pleców;/ musze zacząc robić ćwiczenia które kiedy robiłem na wzmocnienie:) i tak mi wiatr w twarz dawał;/ musze czapke zakladac bo kaptur to za mało;/ łaczny czas biegu 41min 4 sec troche się zjechałem:) ale fajnie [...]

A czy da się w ten sposób zrobić masę mięśniową ? Niezależny mi na szybkim jej przyroście chciałbym by była to dobra masa a nie tłuszcz.Pozatym strasznie trudno mi przytyć nawet kiedy nic tak naprawdę neirobilem tylko jadłem. Co brać(jeść) przed treningiem i po jeśli tak to co najlepiej (chciałbym bez supli)