kiedy

Słuchaj :) Ja wiem kiedy mogę wejsć an cykl (a czy bedę musiał to sie okaże - nie brałem SAA z przymusu czy uzależneinia). Wiem jakie badania wykonać itd. Nie o to tu chodzi - a tym do jakiego zejde poziomu to sie okaże, napewno się pochwalę. Czuję, że moze nie byc takie niskie jak było - w koncu zlało mnie troche i ogolnei troszke się zasapie [...]

od kiedy GM to przedtreningówka wincol ? GM ma 80 porcji wiec według mnie Treningowe porcja Shotguna przed tr , porcja GM po treningu Nietreningowe porcja GM na czczo

Ja mam pytanko dotyczące zawodów. Mianowicie w jakiej kategorii wagowej/wiekowej (widzę dane ale na jakie się łapiesz) będziesz startował i jak z siłą WL stoisz teraz? Kiedy przewidziane są zawody? Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2011-01-03 19:05:22

Pani Magdo - kiedy sie dba o swoj sprzet to tak wygladac bedzie jeszcze bardzo dlugo :) dziekuje i pozdrawiam

carbo w przypadku endomorfika? nie pytam co zrobić tylko kiedy pić

[...] Aha i w planie, który jest wyżej, nie uwzględniłem brzucha oraz przedramion. Przedramiona będą raz, chyba w soboty, a brzuch 2 razy w tygodniu, ale jeszcze nie wiem kiedy. No i aero jakieś pokręcę w miarę możliwości po każdym treningu, przynajmniej te 15min. Coś na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=g41y7GDWLm4 --- adzik - okej, będę [...]

[...] oczytanym człowiekiem , może i zagłębiony bardziej w dział dietetyka , może edukujący się w tym temacie odnośnie twojego sposobu zacznę zwracać na niego uwagę w momencie kiedy chociaż 10 procent populacji go poprze gdyż nauka nauka i jeszcze raz nauka za każdym razem odkrywa nam swoje nowe tajemnice i chodz jest to bardzo intrygujący [...]

[...] jak na opakowaniu pomijając pierwsze porcje ponieważ zostanie dostarczona z gain bolic twoja odpowiedz brzmi gain bolic to kanapka a może obiad ? ja z gainera dostarczam 1200 kalorii dziennie tylko ja używam treca plus 190 kalorii z białka w proszku czyli łącznie z proszku dostarczam 1500 kalorii kiedy robię masę fantastyczna kanapka chudzielcu

A kiedy się zaniepokoić w jakim tempie mniej więcej powinno iść w pasie? Bo mam obecnie 86-88 nie wiem od czego to zależy raz tak raz tak mi wychodzi i w połowie kwietnia/maju planuje redukcje (na lipiec) i chciałbym wtedy zejść do 80~ w pasie, tylko nie wiem czy to realne jeśli bym miał na start 90cm~ A i czy zielona herbata na masie może coś [...]

To prawda nie kiedy można jajo znieść za nim się połączy mam nadzieje że szbko się to zmieni.Pozdrawiam Zmieniony przez - trojan2332 w dniu 2011-01-04 00:56:19

[...] tu ktos? Dieta moze byc? Mam z ta dieta jechac non stop przez 4 tygodnie? W jaki sposob ja mam modyfikowac pozniej? Jesli juz skusze sie na jakis owoc ponadprogramowo to kiedy w ciagu dnia moge to zrobic? Czy mam sie trzymac schematu wegle okolotreningowow czy tez nie musze? Dlaczego mowicie stanowcze nie otrebom? i dlaczego nie kukurydza - [...]

[...] na pozycji 12. W najlepszym przypadku... Pomyslec od czasu do czasu to raczej radzilbym tobie, bo najwyraznie cos ci systamatycznie przeszkadza w tej czynnosc w momecie kiedy trafiasz na nazwisko Roberta Piotrkowicz. Zreszta tak jak napisal na poprzedniej stronie lordknaga, nie ma sensu reagowac na twoje posty. Z mojej strony koncze z toba [...]

Yang32: "A36 coś co dla ciebie nie jest możliwe dla mnie jest i tu sie różnimy" O tak, różnimy się bo ja jestem otwarty na naukę a ty już się masz za nauczyciela i to w starym stylu, wnioskuje to po tonie. Jeżeli jesteś w stanie zmusić się do "nie myślenia" to znaczy że jesteś w stanie śmierci klinicznej, no tak z trupem się [...]

Jest taki dzień chyba w lutym - najgorszy dzień w roku, kiedy to dociera do nas, ze z postanowień noworocznych znów kupa Walentynki????

Faftag, znowu wkroczyliśmy w temat bez końca... Powiem więc, jak ja rozumuję i jak postępuję w zgodzie z tym rozumowaniem, na jednym tylko przykładzie - przywołanych tu ryb... Kiedy analizuję tabele i widzę, że taka porcja tuńczyka, która pokryje moje dobowe zapotrzebowanie na omega 3, wyczerpuje jednocześnie dopuszczalną, tygodniową normę rtęci, [...]

Co fakt to fakt , nie zaprzeczę niczemu ;D Nowości nowościami , kiedy gryf wzmocniony ^^

[...] 30 wegli co da razem ok. .200 kcal i 50 gr wegli. I zobaczymy co się będzie dziać za tydzień. Adzik- dla mnie ciezary w wiośle okolic 40 kg są zadowalające, dokładam wiecej kiedy mogę Dora- witam, dawno cie nie było, lubie wolne ciezary od zawsze mnie do nich przyzwyczajano siady i ciagi na nich opierały się pierwsze pokraczne treningi. Pamiętam [...]

xKuba92x tu jestem zmuszony podważyć Twoją wypowiedź, z pełnym szacunkiem kolego trening w domu traci sens wtedy gdy staje się "monotonny" tzn kiedy powielamy jeden a ten sam plan bez jakich kolwiek modernzacji, przy minimum sprzetu i Powiem tak DRĄŻEK! DRĄZEK! DRĄZEK! Połowa z was nie zdaję sobie sprawy ile może taka magiczna rurka [...]

[...] mi nie działała. Dziś nie ma co opisywać, ponieważ rozchorowałem sie... wszedłem na silownie, przeprowadzilem rozgrzewke zrobilem 2 ćwiczenia i padłem, stałem sie calutki blady zrobilo mi się mega zimno, oczy zapadły mi się i zbierało mnie na wymioty i to konkretnie.. a teraz ide spać.. jeśli ktoś tu w ogóle zajrzał kiedy kolwiek to pozdrawiam

po pierwsaze zrób trening stacyjnie. rozłóż go na 3x w tyg. kiedy rozpiszesz daj go do oceny ... odpoczynek jes najważniejszy w dni nie treningowe :) po drugi nigdy nie rób do upadku mięśniowego, lepiej wykonać mniej technicznie. a BTW to białko tłuszcz węgle zdr