kiedy

patrzac z perspektywy czasu chyba nie ma okresu kiedy kreatyna by nie byla przydatna :) mi tam zawsze odpowiada, jest uniwersalna...swietny antykatabolik co do redukcji tluszczu...na blogu masz wszystko opisane jak mi idzie ;)

Panowie zamowilem i teraz pytanie zawsze lykalem wszystko razem za jednym strzalem i chyba zamierzam tak robic ponownie. rozpisze co mam i kiedy bede bral a wy ewentualnie napiszcie czy cos warto rozdzielic, a wiec tak -odzywka bialkowa wiadomo zalezy od dnia jaki bedzie bilans bialka ale to w kazdym momencie dnia moge -eaa okołotrenignowo [...]

[...] w moim poscie (masz u mnie soga), ej czlowieku juz nie pakuj bo jak bedziesz w moim wieku bedziesz mial wiecej w lapie niz w pasie teraz Marcel jesli mozna spytac to od kiedy zaczoles pakowac? I czy brales jakies odzywki? Jak na twoj wiek to jest za***iscie! Ahaa pokaz jeszcze tricepsa i bedzie git. Drum'n'Bass zapnij pass [...]

wortal nie wiem czy miałeś kiedyś np. coś wspólnego z kulturystyką? Poczytaj sobie plany treningowe lub zobacz trening najlepszych kulturystów. Kiedy ćwicza na rzeźbę zaraz po pobudce zamiast zajadać idą na rowerek albo bieżnie ponaginać godzinkę.Uwierz więc mi, że rano zarabiście traci się tkankę tłuszczową podczas aerobów.Sprawdzałem na sobie.

Pamiętaj że mięśnie rosną gdy odpoczywasz czyli kiedy śpisz :D Czytałem jakiś temat o tym i było że gdy ćwiczysz to jakaś tkanka sie psuje czy jakoś tak :D bo np biceps sie pompuje :D i gdy śpisz to ta tkanka sie odnawia i przez to mięśnie rosną :) Jakoś tak to szło :D Nie czepiać sie jak coś pomieszałem :D

[...] znajomymi lub rodziną. Można również za jego pomocą jeździć do pracy, na treningi, czy dłuższe wyprawy. Jest to przyjemna rekreacja, szczególnie w okresie wiosenno-letnim, kiedy to mamy ładną pogodę i słoneczne dni. Niestety jazda na rowerze niekoniecznie nadaje się w celu kształtowania sylwetki. W tym celu niezbędne są treningi siłowe, a rower [...]

[...] krwinkach antygenów. Obecność antygenu A oraz B decyduje o przynależności do jednej z grup krwi. Grupa krwi jest niezmienna przez całe życie. Jedynym przypadkiem, kiedy może, ale nie musi dość do zmiany grupy krwi, jest przeszczep szpiku kostnego. W grupie krwi 0, nie występują antygeny. W grupie krwi A, na krwinkach czerwonych [...]

[...] "udziale" ale póki co pozwolę sobie zadać jeszcze jedno pytanko(a właściwie trzy) odnośnie polecanego przez Was HMB z Ultimate: -czy ma być ono w płynie, proszku, czy w tabletkach? -ile gram i o jakich porach stosować je w dni kiedy nie trenuję? -przez jaki okres czasu brać HMB i czy zawsze w połączeniu z kreatyną pozdrawiam Paweł

Stokrotne dzięki! Crash upewnij mnie tylko, czy dobrze zakumałem: -w dni, kiedy trenuję wystarczy "tylko" 3gramy HMB dziennie? p.s. czytałem Twój profil - jestem pod wrażeniem !

[...] jeden z najlepszych piłkarzy na świecie, przyznał w wywiadzie dla francuskiego dziennika "Le Monde", że przyjmował kreatynę podczas gry w Juventusie Turyn, ale od kiedy gra w Realu Madryt już tego nie robi. Kreatyna to substancja bogata w proteiny, po zażyciu której nastepuje szybszy rozwój mięśni. Jej sprzedaż jest we Francji [...]

A kiedy kogut znosi jajka? Jak schodzi po schodach!!! HEHEHEHOHOHO

Dzięki za odpowiedzi, nie naostrzyłem ich i mimo top jeździło mi się bardzo dobrze. Naostrzę je kiedy rzeczywiście je stępie.

[...] przysiady, bruszki ,itd )inne metody to rozne witaminy (Min b12) , jedzenie na noc duzo weglowodanów > Tak na prawde to sam nie wiem czy to na 100 dziala . ja uroslem kiedy mialem 15 lat a pozniej tylko 2 cm do dzis , zas kolega majac 19 lat mierzyl 170 cm a majac 21 mial juz 181 cm . wszystko zalezy od genów. "nie cieszą mnie juz [...]

Oki dzięki Panowie . Ale możecie mi prosto odpowiedzieć na jedno małe pytanko ?? Ile powinno się wykonywać powtórzeń ( w jakich grznicach od ilu do ilu ) kiedy ćwiczy się na mase . Tak mniej więcej Bardzo was prosze Pozdro

[...] ławke i wyciskam po francusku 10 powtórzeń po tym odkładam sztange i odpoczywam , nie powiem ile odpoczywałem w tedy jeszcze tego nie liczyłem ( teraz zresztą też nie ) ale kiedy czułem że wystarczy to jechałem dalej ( mogę tylko powiedzieć że było to krótko , nawet krócej niż te 2 minuty ) po zrobieniu takich 4 serii łapy to miałem skatowane [...]

Plus mam jeszcze ważne pytanie, kiedy następuje to zalanie się na masie (gdy w brzuchu dochodzi +1cm w tydzień, czy gdy już kostki na brzuchu nie są widoczne)? najlepiej pas trzymac w ryzach, by sie nie zmienial przez wiekszosc okresu masowego, ale nie zawsze sie tak da :) wiec tutaj musisz pilnowac aby nie bylo to zbyt szybko. 1 cm na tydzien to [...]

[...] - witaminy i minerały Ostrovit ma również dobrze rozwiniętą żywność dietetyczną: https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit-Żywność_dietetyczna-p66600168_k150.html W sytuacji, kiedy nie znajdziemy dla siebie określonego produktu, to skorzystać możemy z produktów innych firm. Np. monohydrat lub jabłczan kreatyny w ekonomicznej cenie: [...]

[...] - ale jakoś wolę dobry chleb od zimnego ryżu :/ ). Dobra flora jelitowa natomiast wybitnie przyczynia się do spalania nadmiaru tłuszczu. Sama nigdy nie unikałam chleba, a kiedy odchudzając się, piekłam i jadłam własny (i to taki mniej więcej 50/50 białej i razowej mąki) - byłam bardzo zadowolona z efektów, a chlebkiem zapychałam się na [...]

Jak sam napisałeś najlepiej po treningu, resztę wg braków w diecie lub kiedy nie mozesz zjeść posiłku, ale gainer nie może na codzień Ci zastąpić posiłku, to raczej w nagłych wypadkach.

[...] z tego, w jaki sposób to robić. Odżywka ta przeznaczona jest do uzupełniania braków białka i węglowodanów w naszej diecie. Przytrafiają się różnego typu sytuacje w życiu, kiedy to nie mamy czasu, ochoty, możliwości przygotowania mięsa z kaszą. Wtedy szybki w przygotowaniu gainer, który zabrać można ze sobą zabrać wszędzie i wypić w każdej [...]