kiedy

[...] akurat na +/- 8 tyg. Dobry cyklon? Tylko ta kreatyna.. chcialem zrobic przerwe ale moze sie poswiece btw jest sens inwestowac w GROWTH FACTOR (aminy), a jesli tak to kiedy to przyjmowac w polaczeniu z tym co wyzej? na stronie dla dokladnie takiego zestawu proponuja tak: Sample Dosage Cycle: THE HARDCORE TRAINING STACK Training days 1 [...]

[...] i brzucha nie mam prawie wcale, ale boki to są już pokaźnych rozmiarów (i nie idzie ich zrzucić). Czyli mam dostarczać wszystkie białka, węgle itp. tak jak jest napisane, tylko kcal ograniczyć o 500-700? To mam jeszcze pytanie. Znacie jakieś ćwiczenia na redukcję boków męskich? I co z tym treningiem...w porządku? Mam dodać bieganie itp.? I kiedy?

dac clena przed propem czy leciec na nim z propem i winem jednoczesnie? kiedy wjezdzac z clomidem i hcg?

Myslalem tez zeby zaczac w cwiczeniach z progresja na 5 powtorzen a kiedy dojde do granicy zejsc na 4 powtorzenia oraz tak samo na 3 powtorzenia. Myslisz ze to bedzie lepsze, podkreslajac ze ten plan chce ciagnac dosc dlugo bo nawet do pol roku ?

kiedy nie umiem tyle zjeść bo mi nie dobrze :/

Rozciąganie rób lepiej po treningu, albo po 10 minutach truchtu/rowerku, kiedy mięśnie są rozgrzane, na pewno będzie lepszy efekt i mniej bólu, bo rozciąganie "na sucho" może dać wyłącznie ból. PS. 2. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami - Mięśnie Prostowników Grzbietu. To ćwiczenie jest bardziej na dwugłowe uda, na prostowniki [...]

wiem ze nie ida w parze ale myslalem ze jest jakis uniwersalny sposob... mam zamiar sie juz docinac ale kiedy mialbym zalozyc mniejszy ciezar to mi ambicja nie pozwala... ale bede musial z czegos zrezygnowac bo jak narazie to sily mam w h..j:D

Nie ma co oceniac po wadze kiedy sie brac za sterydy, bo ja przy moich marnych 166cm dojde do 90kg czystej masy za 3-4 lat i pewnie nie naturalnie :)

[...] Dieta będzie jutro obiecuje ! bo już dziś marzę tylko o kołderce :) po meczu jestem wykończony jeszcze troszę brzucha dzisiaj porobiłem :D a z nogami jest problem bo niezbyt mam kiedy je ćwiczyć przy 3 treningach w tygodniu. Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-05-15 21:40:18 Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-05-15 21:42:50

[...] i ok. 15g z aminokwasów. Oczywiscie większosć tych niekorzystnych aspektów oddziaływania nadmiaru białka, jak to juz wczesniej ktoś wspomniał, ujawnia sie przede wszystkim kiedy taki sposób odżywiania praktykujemy przez dłuższy czas. Jeżeli chodzi o dawke dzienną białka z odżywki, to oczywiscie powinno byc to dopasowane do zapotrzebowania. [...]

[...] ukladu hormonalnego czlowieka Twoje tezy nie znajduja poparcia w rzeczywistosci. Nie jest mozliwe podkreslam jeszcze raz NIE JEST MOZLIWE, spalanie tluszczu w momencie kiedy we krwi jest wysoki poziom insuliny ktory bez watpienia po spozyciu wegli osiagnie szczyt. Nadkompensacja glikogenu w miesniach i watrobie nastapi jezeli spozyjesz [...]

[...] mnie Twoja naiwna wiara w czytane przez Ciebie "nowinki od specjalistow" z calym szacunkiem dla Katarzyny Matelli. Jej publikacje to juz przeszlosc, od 2008 roku kiedy wydawane byly jej ksiazki minelo troche czasu. Przytoczone przez Ciebie fragmenty sa wyrwane z kontekstu i wogole nie sa potwierdzeniem Twoich tez. Ostatni akapit [...]

[...] duży jak na swoją wagę i gabaryty i nie ma co do tego dwóch zdań. Możesz dalej tłumaczyć i przekonywać samego siebie, że jest ok, lub słuchać laików, jak Twoja dziewczyna, która w dodatku patrzy przez pryzmat sympatii więc na pewno nie jest obiektywna. Bo w sytuacji, kiedy będzie obiektywnie oceniać to obejrzy się za kaloryferem a nie bębnem :-)

Ja ogólnie rzadko kiedy zwracam uwagę na boiskowe zmagania, punkty do rankingu cieszą, ale to drugi plan, wrażenia wokoło futbolowe zajmują więcej miejsca w mojej głowie :D

nie widzialem zajawki tego filmu ani teledysq za to pamietam jak Latkowski był w kwietniu na eliminacjach VT w warszawie. nie iwe ktoś kiedy ma być ten film??? you know what im say'n

[...] toczyć swoim rytmem, bo w tej chwili nic nie robi się, aby zapobiegać takim spotkaniom pseudokibiców. Śmieszne - chciał pokazać, że jest taki problem, hehehe, tylko po co, kiedy każdy wie o tym, że coś takiego istnieje, a kina w głównej mierze zapełniać będą i zapełniają gówniarze podnieceni obrazem na ekranie. Czemu ten film ma naprawdę [...]

napusc wody do wanny i bij rękami w wode tak zeby chlapala ci na twarz, staraj sie nie zamykac oczu kiedy krople wody wpadają ci do nich - w ten sposób oduczysz sie odruchowego zamykania oczu

łódź, ew. moze od pazdziernika wawa bo nie wiem teraz kiedy bym zamawial czekam na wyplate i kupuje zdecydowanie za duzo, zdecydowanie za drogich prochow a bialka mam teraz xx kg ale gdybys organizowal kiedys jakis zrzut z USA czy cos podobnego, daj zawsze znac Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-06-15 22:32:39

tak wiem co to jest BCAA i nawet wiem jak i kiedy sie dawkuje i do czego słuzy wiec luz;) no nic podbije jeszcze białka troche wiecej, zaczne sie wazyc co kilka dni bo moze to ze nie chudne to tylko złudzenie, bo teoretycznie jest to niemozliwe przy tej aktywnosci i takiej diecie

tak w polsce siedzę i jutro bym poszedł do apteki i wykupił tylko kiedy następne badanie żeby zobaczyć czy wróciło do normy mniej więcej i dawki dokładne poszczególnych cukierków :D