kiedy

chcialem sie dowiedziec kiedy najodpowiedniej bedzie to robic a nie jakie cwiczenia i jaki program. Prosze jakas dowswiadczoną osobe o odpowiedz na pytania z pierwszego posta.

no wyglada to fajnie mieska przybylo - widac! jaki kabelek na bicku naturalOne - nie dziwie sie nerwom Huberta, sam nie moge nigdy znaleźć dobrego asekuranta... wyginaja sie na wsyzstkie strony przy cw, chodza nadmuchani jak nie wiem co, a nie mozna liczyc na nich kiedy trzeba asekurowac

za tydzień nikt chyba nie jest w stanie Ci powiedzieć kiedy Twój nadgarstek zregeneruje się, zbyt wiele rzeczy od tego zależy, staraj się go po prostu nie nadwyrężać, wiem że dzień bez treningu to dzień stracony, ale ważniejsze jest zdrowie

w Poznaniu nie ma za bardzo gdzie i kiedy nawet pojeździć Jak nie ma jak jest.

a nie masz płaskostopia?? poza tym w pozycji siedzącej jak wykonujesz jakieś ruchy to boli? kiedy dokładnie?

[...] drazka w poziomie 1x8x100kg super wyniki jak na takiego miska jak ja , demolub- mam takie pytanko,odnosnie pasa ,kupic czy cwiczyc bez ,boje sie dzwigac ciezarow ,boje sie o kregosłup ,a w dni kiedy mam cwiczenia silowe na Plecy i Lydki, Nogi i Brzuch naprawde dzwigam ciezkie zelastwo jak dla mnie prosze o odpowiec dziekuje kolego

[...] idzie. Dzisiaj musiałem trening przesunąć na jutro, bo miałem tylko 1,20h a to mało. Wolałem przełożyć i bez stresu i pośpiechu ostro pocisnąć jutro Trochę ospały jestem od kiedy zmniejszyłem kaloryczność, ale kofeina mnie trzyma w ryzach Zastanawiam się jak szybki musi być "szybki marsz" żeby to miało jakiś sens w celu spalania [...]

kiedy zaczyna zalewac ? kocham sezon

rano i po treningu GM. Beta Alanine myslalem, zeby dorzucic tak ok. po miesiacu przyjmowania GM, akurat kiedy GM sie skonczy to BA sie zacznie rozkrecac. Mysle nad Scorch i AAKG, czy przy tej suplementacji co juz bedzie czy nie potrzebne. Zapomnialem dodac, ze aeroby wale 30 min w nie treningowe, wtedy tylko porcja przed trn BCAA.

1. Jaki współczynnik aktywności przyjąć w najprostszym wzorze waga x 24 x współczynnik aktywności, kiedy np. dzisiaj w pracy cały dosłownie dzień siedziałek i czekałem na klientów i jedyną formą ruchu było kilka spacerków na magazyn. Dosłownie nic nie robiłem! (Fajna robota jeee!!) 1,3-1,4 2. Czym najkorzystniej zabielać kawe a) zwykłym 2% mlekiem [...]

Jedziemy z tym koksem;) Zaczynam inny trening, dam znac kiedy jak idzie;) Ulożylem go sam ha ha ha, tak wiec nie wiem czego sie spodziewac;) Pozdroooo

chudzielec nie no żart ja sam sobie winien że tak się napasłem teraz pokutuję kiedy masówkę zaczynasz?

i do kiedy? do następnego czerwca ?

[...] sie nasycil, ale dzis juz od rana glodny chodze, dobrze maja ci co niemaja takiego ssania ale co poradzic jak tak juz jest na redukcji ze sie gloduje, i co najgorsze niewiem kiedy bedzie koniec, cos tak czuje ze wakacje cale taki beda, zeby nie te ladowania to bym chyba tego nieprzetrwal dzis wyrzucilem orzeszki ziemne bo niemoge sie opanowac jak [...]

[...] sie nad Sakho z PSG, za kilka lat moglby byc idealnym partnerem dla pique. Na srodek pomocy nie kupowalbym zadnego pikarza a jesli to jakiegos mlodego utalentowanego zawodnika za nie duze pieniadze bo jest to poprostu strata siana. Za dwa lata kiedy xavi bedzie blisko zakonczenia kariery wtedy niech kupia fabregasa i pewnie jego cena tez zmaleje.

Siemacie w Poznaniu nie ma za bardzo gdzie i kiedy nawet pojeździć Jak nie ma jak jest. Poproszę mapę z trasami rowerowymi w centrum i na obrzeżach Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-23 16:53:03

[...] się pon-A 15 Śr-A 10 P-5 Pon-B 15 śr-B 10 Pi-B 5 i tak w kółko a nie jak mówią nie którzy że PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B P.S W FBW mówicie 1 ćw na partie a przedramiona i łydki kiedy ćwiczyć ????????? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-23 17:54:32 Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-23 18:00:59

[...] : pon-A 15 Śr-A 10 P-5 Pon-B 15 śr-B 10 Pi-B 5 czy tak: PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B 2. W FBW mówicie 1 ćw na partie a przedramiona i łydki kiedy ćwiczyć ????????? 3. W FBW 15/10/5 zwiększać obciążenie CO TYDZIEŃ czy co sesje ? Bo przykładowo w 1 tygodniu ćwicze sesją ''B'' w środe i robie 10 powt ŚRDENIM [...]

Paint bal jest spoko, air soft gun tez podobno spoko. Raz u kumpla sobie strzeliłem kulką z odległości może 2 cm na goły brzuch....... i co? ... i troche zabolało i miałem tam siną kropkę ze 2 tyg hehe Zawodny, dlatego: albo motorek Swoją drogą, to kiedy wpadniej sie pokulać do nas, bo już połowa twojej sekcji przeszła?

Mam ochotę na zimne piwko nie pamiętam kiedy piłem 2 lata będzie. a czytam i aż mi ślinka się zbiera.