kiedy

[...] Lecialem małe dawki dla przedszkolakow i działoło. 76mg e3d. byłem zadowolony. obecnie nie wiem czemu jest moda na 9-10 tyg na trenie. Ja uwazam że 10 to jest dopiero moment kiedy trena zaczynam dobrze czuc. dlatego ja polece 12 minimalnie. ja nie mam strasznych sajdów. Chociaz nie moge powiedziec ze wogole ich nie zauwazam. Zmieniony przez - [...]

dokladnie jak koledzy wyzej,91 to sporo i choc ja mialem jeszcze 2miesiace temu 94 to sobie sadzilem ze nie mam duzego bebzona,dzis kiedy mam 80 to sie mysle ze musialem wygladac mega ch**owo,a wymiary mielismy podobne

[...] się jeść juz od 3 tyg (tyle narazie trwa cykl) sila jakos idzie ale waga rosnie slabo, tak mysle o dorzuceniu gainera (nawet w malych ilosciach) ale nie bardzo wiem ile i kiedy, tak wiec proszę o sugestie specjalistow i poprawienie bledow jak chcesz gainera to możesz dać go zaraz po treningu.Wylicz zapotrzebowanie i ile ci wychodzi z diety [...]

Szczerze watpie,chyba mu ostatnie przegrane w boksie nie wybily na tyle rozumu,zeby widziec,ze nie ma czego szukac w mma,tym bardziej ufc,kiedy przegrywa w boksie,w 'stojce',ktora w mma musialaby byc jego atutem.

[...] zakładasz na chantelki tak ok 5kg, i zaczynasz ćwiczyć na modlitewniku tyle że sztangą łamaną, ciężar dobierasz tak żeby robić ok 12 powtórzeń z max zapasem 2 powtórzenia, kiedy już odkładasz sztangę to łapiesz się za hantle i zaczynasz machać nimi na przemian tyle aż nie będziesz mógł zrobić nawet jednego powtórzenia, później jakieś 2 min [...]

[...] nie robie bo i tak juz sa fajnie zbudowane a trening na nogi psuje mi mozliwosc dobrego rozciagniecia nog i robienia roznych technik noznych. (Kilka osob zaobserwowalo ten sam problem jezeli chodzi o techniki na glowe) Co do biegania to wtedy kiedy mam ochote, ale zawsze 3 razy minimum albo po treningu na silowni albo w dzien wolny. Pozdrawiam

Staż treningowy na słowni : około 6 miesięcy 1.ostatnio przerabiany plan 2.ciezary robocze dla ćwiczen (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie maxy Uprawiane inne sporty : muay thai 1.jak kiedy ile???

[...] 12/13 ??? Bardzo bym prosil, bo ja nie wiem jak to bedzie z posilkami, czy tylko jesc sniadanie czy cos jeszcze <bezradny>. Aha i jakbyś mogł jeszcze gdzies tam ulokowac godziny brania kreatyny i porcji gainera bo do tej diety tez nie wiem za bardzo kiedy to brac, bo carbo to oczywiscie po treningu. Bardzo byłbym Ci wdzięczny. Dzięki.

hmm wersji na PC chyba nie bedzie w ogole, FN to raczej konsolowiec. wreszcie mikey :) apropos kiedy UFC gra?

[...] miesnien ma pewne ograniczenia powyzje ktorych bez soku juz nie idzie, a i z sokiem po pewnym czasie idzie opornie. a ja daje leb uciac ze 90% z nas bijac po 2-3g testa i jedzac po 100mg mety nie doszlo by do takiej formy jak ronnie coleman do czasu kiedy nawet nie widzial soku na oczy Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-07-15 23:12:45

daj 500 bolda i gram susty, pytanie jak dlugo nie ma sensu, do kiedy notujesz progress to wbijasz.

Zestaw dobry ale raczej na wycinkę a nie na masę, chociaż to i tak zależy od diety no ale takie są tendencje. Propa możesz lecieć 9 tygodni ale gdybyś chciał długi estr to wtedy minimum 12. Jeszcze jedno, kiedy chcesz polecieć taki zestaw?

no ale z drugiej strony jest ten niesmak kiedy patrzy sie na to wszytsko w sporcie wyczynowym

a od kiedy Ty taki przeciwnik spamu jesteś? eot. pzdr/

W takim razie jak długo już ćwiczysz? jak rozgrywać walke, kiedy uderzać, kopać itp, jak wchodzić w dystans, jak skracać, jakie kombinacje ciosów są najskuteczniejsze. Po tym domyślam się, że są to dopiero Twoje początki. Dzieki treningom, sparingom wszystkiego się nauczysz. Każda kombinacja będzie skuteczna jeśli dojdzie do przeciwnika i [...]

Kop, uderzaj, ruszaj się kiedy uważasz za stosowne Z czasem każdy zawodnik wypracowuje swój własny styl walki, taktykę pod siebie. Są różne ogólne style, w tych stylach konkretne charakterystyczne szkoły, ale to zawodnik musi zmodyfikować pod siebie. Dla Ciebie, jeśli ważysz 60 kg, taktyka dla osiłka 110kg będzie przecież bezwartościowa

ja niestety nie zrobiłem sobie takiego S do mojej linki 6-8mm ale kiedy w warsztacie zrobię sobie taki uchwycik ale z pręta minimum 15fi

To na początek jakiś plan, dobra dieta i małymi krokami dojdziesz do celu. Jak się wciągniesz w trening, to nawet nie zauważysz, kiedy przyjdą efekty

[...] przestrzegania zasad warto zrobic tomografie komputerowa lub rezonans magnetyczny - to dwa rozne badania dosc drogie kazde kilkaset zlotych, rtg raczej zbedne bo rzadko kiedy cos pokaze pilates jest bardziej wszechstronny i daje lepsze efekty, ale u nas ciezko dobrego instruktora bo czesto robia mixa z typowym fitnessem i nie zwracaja uwagi [...]

nazwy firmy właśnie nie to są takie małe żółte tabletki z literą 'K' po jednej stronie:) bierze się tylko jedną więc problemu z iloścą nie będzie tylko kiedy to brać najlepiej to nie wiem:) Myślicie, że takie połączenie jest dobre? Co jeszcze mogę do tego dorzucić? Dzięki za odpowiedzi:)