kiedy

"A przecież wszystko to oddziałuje na mięsnie, tylko w rózny sposób" od kiedy rózny = to samo ?? Różny to znaczy w jaki ??? Mięsień potrafi tylko dwie rzeczy - kurczyć się i rozluźniać Im mocniej się kurczy tym więcej włókien jest zaangażowanych Jak się nie kurczy to nie działa Pewnie, może się jeszcze rozciągać, ale to inna bajka [...]

Po intensywnym treningu partia mięśni potrzebuje nawet tydzień czasu na regeneracje. A dopiero po regeneracji następuje wzrost mięśnia. Twój plan jest bez sensu bo mięśnie nie będa miały kiedy odpocząć. Co najwyżej doprowadzisz do przetrenowania.

[...] odpuscil... org.jest wymeczony jak i zapewne ukl.odpornosciowy ja bym sie wstrzymal ,organizm jest oslabiony i lepiej go dodatkow nie obciazac intensywnymi treningami zacznij od lekkich treningow z 1-2tygodnie(dokladnie kiedy to powie Ci Twój organizm,bo tylko Ty go znasz) i lecisz dalej z kreatyna lub poprostu zmniejsz dawke np.na 3-5g dziennie

[...] sztanga na barkach 3s /ok Klatka: -Wyciskanie hantli na plaskiej lezac normalnie 3s /ok Barki: -Wyciskanie sztangi za lub z przed głowy 3s /ok , mozesz zaczynac od 2 serii, kiedy plan bedzie oslabial sie dorzucic kolejna serie Tric : -Wyciskanie wąskim nachwytem na ławce poziomej 2s /ok Bic: -Uginanie ramion ze sztanga podchwytem stojac 2s /ok [...]

Hmmmm...dosc dziwne rzeczy opowiadasz...ale teoretyzujac,iz jest prawda...zastanowmy sie..Biegasz,chodzisz na silownie i rozpoczales treny BJJ w tym czasie,kiedy zaprzestales plywac i przytyles(nie wiesz ile xD),ale przytyles ok...Przy redukcji dieta to podstawa,ameryki nie odkrylem...mysle,ze na poczatek musisz jakies aeroby przeplatane z [...]

Okres poltrwania ari to 40-50 godzin wiec nie ma znaczenia kiedy go przyjmujemy.

[...] i zobacze jego reakcja najbardziej prawdopodobny scenariusz bedzie niestety taki jak mowicie no ale nie sprobuje to sie nie dowiem,a wiec zobacze, jak narazie to zobaczymy jakies tribulusy i etc a reszta sie okaze w "praniu" moze kiedy jakis omen w dawkach oczywiscie leczniczych Zmieniony przez - marczello w dniu 2009-06-27 18:01:24

witaj. wrzuc ta diete i trening, zobaczymy jak sobie poradziles:-) Diety nie mam opisanej dokładnie, tak jak mówiłem "mniej więcej", czyli wiem ile kalorii , kiedy i znam jakieś przykładowe dania. Co do treningu Dzień A przysiady ze sztangą/sztangielkami na barkach 5x5 Podciąganie podchwytem (szeroki rozstaw rąk) 5x4 Rozpiętki ze sztangielkami [...]

[...] na sam koniec. Clen, sally czy inny spalacz jest środkiem jak każdy inny, można go wykorzystać i może pomóc. Ale tutaj czas też gra role. Dorzuciłbym clen na sam koniec, kiedy już będzie naprawdę sucho. Często po prostu ludzie już rezygnują na pewnym etapie redukcji bo są już zmęczeni. Tutaj poradziłbym wprowadzić np. refeed i lecieć dalej [...]

Biniu daj znać kiedy się skończy temat zamnkniemy kolejny może podwiesimy. Ja przyznam sie nie mam czasu śledzić go pzodr

Sprzed cyklu badania... skąd będziesz wiedział do jakich wyników równać? HCG może być za mało. Źle przeczytałem, myślałem że pytasz o aktualne badania żebym wiedział kiedy zacząć odblok

[...] i na odwrót czyli przyjmowanie prostych osłabia przyswajanie złożonych. Nie wiem czy to prawda mniemam ze tak. Stąd moje pytanie czy nie lepiej rozłożyć sobie dnia na pory kiedy nasz organizm bardziej potrzebuje poszczególnych rodzai aminokwasów i wtedy przyjmować je. Na przykład po treningu i do snu używać tylko aminokwasów rozgałęzionych aby [...]

[...] Tobie chodzilo tutaj, że mogę zamienić wyciskanie hantli w staniu na pompki na poręczach? na tricka w dzien wyciskania daj pompki tylem z obciazeniem na brzuchu, w dzien kiedy zrobisz pompki na krzeslach daj francuza hantlem za glową Pompki tyłem, czyli dipsy? Jest sens robić raz wyciskanie, raz pompki? Zmieniony przez - draqo w dniu [...]

Wiesiek to przemily facet, ma kupe sily ale technike zadna.... Przykro mi to mowic bogo bardzo lubie ale tak jakos dziwnie i koslawo jak on to malo kto wyciska. Teraz kiedy wrocil po wpadce ten Wegier, Meszarosz czy jakostam to Wiesiek ma marne szanse na Mistrzostwo Swiata. Ale malo znam tak fajnych ludzi jak on i ze silny jest jak byk to tez [...]

[...] to polecam film "Born To Fight" jest to tajska produkcja nie najwyższych lotów, ale co kolesie tam wyprawiają to się w pale nie mieści, szczególnie, że po filmie kiedy lecą napisy pokazane jest jak kręcili niektóre sceny właśnie z kaskaderami w roli głównej normalnie nie do uwierzenia, że robią to bez efektów komputerowych. POZDRO

CalvinK Nie wszyscy są na masie przez cale zycie Co do autora - bardzo dobra sylwetka, proporcje zachowane, wszystko ladnie wyrzezbione.. troche wazeliny poszlo Masz moze wymiary sprzed cyklu i terazniejsze ? Kiedy konczysz cykl ? Łączysz hp z kreatyna, czy tylko samego hp uzywasz ? Rozpisz dawkowanie jesli mozesz ;DD

Kemel Thermy chwilowo nie ma w cenniku... bo jej chwilowo nie ma. Czekam na dostawę ale nie nawet nie wiem kiedy będzie. Jak przyjdzie to wyślę Ci maila. Zamiast Thermy proponuje Ultra Repped Ultimata - też bardzo dobry (i nie drogi )termogenik .Oczywiście możesz zamawiać mailem, lub też telefonicznie.

kiedy w ankiecie ktora wypelnilem wyraznie zaznaczylem ze dieta jest... mam wyliczone ile kalorii mam zjesc, ile z tego to wegle, bialka i tluszcze. ulozylem nowy trening, 3 razy silka + 2 razy aeroby. czemu wy od razu zakladacie ze ktos kto pyta o uklad supli nie zna sie w ogole na cwiczeniach i pewnie nie mysli nawet o diecie?! mam diete i [...]

kurcze wchodzialem na jego stronke i nic nie pisze kiedy bedzie w polsce i gdzie wogole nic tylko tyle ile w tym poscie... albo ja nie umniem szukac :-/ jak co bedzie wiadomo wzucie info

[...] mięśnia sercowego, poprawiające przewodnictwo bodźców w sercu, a także poprawę skuteczności defibrylacji elektrycznej. Jest stosowana w leczeniu wstrząsu anafilaktycznego i w tych przypadkach napadów astmy oskrzelowej, kiedy nie pomaga podawanie innych leków i staje się zagrożeniem życia. Podana doustnie zostaje rozłożona przez soki trawienne.