kiedy

[...] postawić kropkę nad i. Tych co czekali to przepraszam - życie. .........i tak wrzucę okrojoną wersję. Po kolei: Dzieki za te 280K wyświetleń,dzięki za wsparcie/kopa w d*pę kiedy go potrzebowałem i dzięki dla kilku osób za cenne wskazówki na ostatniej prostej . Redukcja trwała dokładnie 21 tygodni. . Największa uwagę przykładałem do trzymania [...]

oj nie pamiętam kiedy ostatnio wino, chyba z jakiś miesiąc temu lampeczka:)

Sorki za offtop- łodzianin do kiedy można lajtowo kaskę wysyłać? nie ma problemu jak podeślę pod koniec tygodnia bo tak kasę będę miał? :-) na pw pisałem ale pewnie masz zapyyyerdol to wolałem tutaj dopisać.

GZ jesteś? to kiedy masz ten urlopik? xD Przeciez mowil ze nie bierze bo nie chce sie nudzic jak by mial dziewczyne to by ja wzial do grecji na plaze czy cus, samotny pofek

Startujesz w konkursie "pozy z dawnych czasow"? nie przygotowuję kurs obrazkowy jak zesrac sie w lesie nie brudząc kaloszy %-) o jak slodko :)) kiedy pierwsze wydanie i czy mozna prosic z autografem? %-)

[...] nawet przez chwile mała sauna była przy zimnym kisielku ale szału nie było niestety - chyba następne ładowanie zrobię jak już faktycznie nie dam rady bez ww egzystować a kiedy to będzie nie mam pojęcia..... dziś śniadanie było rozwleczone od 7 do 13 i były to owoce na przemian z czarną kawą : banan, brzoskwinia i 200 g winogron potem zrobiłam [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/10/9c40b873f4a24071b7c0e3903c0be014.png Napisałem trochę w punkcie TRENING. Brak sił, ale zaraz idę na interwały. Myślę intensywnie o tym kiedy zacząć REVERSE DIET i wejść na masę. Planuję chyba zrobić jakiś epicki CHEAT DAY na poziomie 8000kcal, a następnie przez około 7-10 dni jeszcze unormować wagę po takiej [...]

[...] w szczegółach ;-) OK, Het - będę wstawiała od jutra. Do tej pory prowadzę dziennik żywieniowy, ale jest to wersja robocza - bardziej orientacyjna. nadal nie miesiaczkujesz? kiedy zaczely sie problemy? masz bardzo malo tluszczy w diecie bziubzius problemy zaczęły się po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych - na początku tego roku (styczeń [...]

nadal nie miesiaczkujesz? kiedy zaczely sie problemy? masz bardzo malo tluszczy w diecie

a kiedy masz?:-D moge miec jutro};-) i się jeszcze okaże, że na drugi koniec świata dostawa?:-D

a kiedy masz?:-D moge miec jutro};-)

a kiedy masz?:-D

Witam. Wklejam moja diete i pytanie brzmi kiedy brać omege 3 i kiedy witaminy i minerały.

GZ jesteś? to kiedy masz ten urlopik? xD

Czyli z sermami sie wstrzymuje. Kiedy wstrzelić bo najwcześniej moge miec jutro o 23 pregnyl i strzał. Wiec jutro 2500 po 7 dniach 2500 i wtedy odczekać 3 dni i clom, tamox i provi?

Elegancko wakacjorki byly :) a kiedy był Beach body ja w tym czasie byłem obok w zoo :P No wiesz co,wolałeś Zoo??? Bardzo nieładnie }:-(

[...] mniej ćwiczyć, żeby właśnie nie zbijać tej nabranej masy. Wzrost 190cm Waga obecnie 88-89kg Chciałbym wbić na 93-95kg Przez jakieś 4 miesiące czułem regularny postęp, kiedy już dopiąłem dietę itd. (początki najtrudniejsze, wiadomo), obecnie od jakiś 1,5-2 miesięcy nie czuję większej różnicy w przyroście masy. Siła idzie, czuję, ale [...]

Dzisiaj pojadłem jak mało kiedy a jeszcze to nie koniec dnia. Potwierdza się zasada im więcej jesz węglowodanów tym bardziej jesteś głodny i nie możesz sie doczekać kolejnego posiłku. Dzisiaj w samych węglach 300g ryżu, 400g ziemniaków i 260g banana plus surówki.Do tego 600g piersi plus 10 jaj 30g orzechów włoskich i 30 g oliwy z oliwek.Masa musi [...]

Ja bym polecal rollowac sie w dni kiedy nie masz silowni i raczej bym unikal przed silownia, bo Twoje osiagi moga spasc i latwiej o kontuzje, najlepiej po silowni lub w dni nietreningowe;p Sam mysle o zakupie walka do rollowania;p przed siłowym w celu zwiększenia mobilności jak najbardziej

Ja bym polecal rollowac sie w dni kiedy nie masz silowni i raczej bym unikal przed silownia, bo Twoje osiagi moga spasc i latwiej o kontuzje, najlepiej po silowni lub w dni nietreningowe;p Sam mysle o zakupie walka do rollowania;p