kiedy

[...] chociaż tak jak jest teraz i tak daje niezły wycisk, że nie ma suchego skrawka na koszulce. Wczoraj pilnowałem godziny posiłków mimo, że byłem w trasie udało się zjeść kiedy trzeba, także jestem zadowolony. Jak pisałem noszę się z zamiarem wymiany posiłku nr2... ogólnie ograniczeniu nabiału, aczkolwiek poranny whey dobrze mi smakuje na [...]

Nogi-odradzam robienie przysiadów i żurawia w superserii. Zrób te ćwiczenia osobno, z odpowiednimi przerwami, są to pierwsze, główne ciężkie ćwiczenia. Kiedy je zrobisz-dopiero potem zostaw dla siebie superserie. Na klate któreś wyciskanie obowiązkowo daj hantlami. Jezeli chodzi o budowę masy klatki piersiowej-ja ogólnie jestem zwolennikiem [...]

jestem zoltodziobem to prawda w tej dziedzinie , wiedzy niemam a ty masz wiesz ten czas kiedy nie bede mogl jezdzic na prawdziwe lekcje chce tez maksymalnie wykorzystac , sam rozumiesz ciagnie mnie juz to od dawna

pamiętaj o rozgrzewce i chłodzeniu przy interwałach, po dwóch tygodniach HIIT'a wydłużyłbym sprinty do 20s i skrócił, rest do 40'' pamiętaj żeby nie robić więcej niż 12 interwałów, zresztą sam będziesz kiedy przestać, ostatni ma być tak samo szybki jak pierwszy a nawet szybszy

masz na stronie głównej działu odchudzanie taki link : zbiór linkó działu odchudzanie , tam masz wszystko co gdzie kiedy i jak - bo jak narazie za dużo błędów , poprostu całość źle

To zdjęcia kiedy zaczynałem przed wakacjami 2009 Zmieniony przez - devil02 w dniu 2010-05-14 13:54:16

Gadanie. Mogą być różne przyczyny. Po co spekulować kiedy można pójść do lekarza?

E tam szkoda wagi Może kiedyś hehe A Ty kiedy wracasz do treningów ? Dalej ten 3bojowy będziesz robił ?

Nie polecałbym Ci takiego "pompujacego" stacka, gdyż możesz odczuwać ociężałość rąk z powodu zwiększonego dopływu krwi do mięśni, szczególnie na dystansie 200 m. Chyba że już tak robiłeś i było ok. Kiedy ja starowałem nie było nawet kreatyny

tylko w tym celu zalozyłes ten temat z ankietą- po tym jak poprzedni b. oględny skasowalem...? jesli tak to odpowiem szybko, ze po plecach juz lepiej natomiast jesli by się czepiać spraw porządkowych to zapewne nie powinieneś pytac w tym dziale, jesli pytasz tylko o to

[...] KOMENTARZE ************************************* BOX SIADY - Zawsze obawiam się tych 15-tek ,bo przeraża mnie taka ilość morderczych serii .Mimo tego kiedy już rozpocznę pierwszą serię a potem następną jakoś idzie do przodu ,dodatkowo nawet udaje się dołożyć kilogramów . Dzisiaj znowu rekordzik ,a mocy by starczyło żeby [...]

Słuchajcie odświeżam temat, bo wyszukiwarka się spierd*** i nie można nic znaleźć. Kiedy robić aeroby, aby zachować jak najwiećej mięcha i spalić sadło. Chodzi mi tylko o poranne pory na czczo. W dnt czy dt? Przed nimi jednak dla zabezpieczenia będe walić wpi.

[...] zaszkodzić danemu produktowi poprzez takie właśnie opinie "ekspertów". Generalizują i podają jak już wspomniałam wyżej bardzo skrajne przypadki, praktycznie nie występujące u człowieka, który zdrowo się odżywia, a z napojów energetyzujących korzysta wtedy kiedy tego naprawdę potrzebuje pozdrawiam i zapraszam do dalszej dyskusji :)

pan ktory twierdzi ze nie mozna robic masy i rzezby jednoczesnie wspiął sie na wyżyny swoich mozliwosci:D od kiedy nie mozna ladnej suchej masy mięśniowej zrobic?

Axel kiedy wychodzi ta plyta Boskiego ? http://www.youtube.com/watch?v=3WcFuCFGuFY bo ten track miazdzy

pomyslimy na spokojnie dostalem powiadomke od Ciebie ale nie mialem zbytnio czasu dokldnie rozpisz mi tu swoj tydzien w sensie w jakio dzien silka, kiedy judo itd itd Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-05-15 10:36:38

[...] mnie martwi to katowanie się małą iloscia kalorii,ale wierze ,ze wiesz co robisz i rozumiem jaki masz cel. Rzeczywiscie dlugo to trwa,efekty jak mowisz sa,ale wiesz zdrowie najwazniejsze ;) A jak tam matura? Juz po wszystkim ? Mi tylko jeden egzamin i po bólu ;) i kiedy do pracy ruszasz? Mam nadzieje,ze pamietasz o zachodniopomorskiem ? ;p

kiedy zawodowcy ja organizują i zawodowcy na niej walczą

Whey - kiedy masz za malo bialka w diecie gain bolic - odżywka węglowodanowo-białkowa wiec j/w gdy brakuje ich w diecie massarca - stack kreatynowy Ja nie widze nic przeciwko jedzenia ich w tym samym czasie

spróbuj rozpuścić w wodzie. Każdy organizm jest inny. Ja np kiedyś rozpuściłem gainera w mleku to mi się rzygać chciało, w wodzie było ok. Z drugiej strony po co pijesz gainera 15 minut po posiłku? Jeśli jest on naprawdę tak mało syty, to zwiększ jego ilość, np. makaronu, ryżu czy kaszy. A gainera pij kiedy indziej. o ile w ogóle go potrzebujesz, [...]