kiedy

panowie mam jeszcze jedno pytanie...co sadzicie o tym zeby zapodac do tego wino w ostatnie 3 tyg cyklu czy kiedy tam??i czy odblok sama nolva moze byc??

Proponuje barki potraktować jak priorytet. ćwicz je jako "pierwsze" chodzi o to byś przed treningiem barków miał z dwa dni odpoczynku a odstęp miedzy barkami i klatą był 3 dni. Kiedy robisz klatę to zaczynaj od skosu a nie od płaskiej, wzmocnisz górę klatki i barki też stężeją.

Rafał Chętnie bym tak zrobił A trochę zostało bicu Oj banany, nie pamiętam kiedy jadłem A co do bananów, taki obrazek mi się przypomniał Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-26 12:14:49

Taki kurs prowadzony jest też na AWF w Katowicach, w maju rusza cz. ogólna, specjalistyczna - kulturystyka - w zależności od tego, kiedy zgłosi się odpowiednia ilość chętnych. Jeżeli są chętni z tych rejonów odsyłam po info na stronę http://www.awf.katowice.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=14&Itemid=22

data ważności na produkcie jest po to, żebyś wiedział do kiedy to jest dobre, nie?

patrze na tą główną i*****a widze kiedy to coś ma być?

e tam, mimo wszystko niezdrowe niby trening ok zobaczymy jak bedzie szlo i sie na biezaco cos bedzie zmieniac czy cus... warzywa jadaj kiedy chcesz, ja okolotreningowo tez jem i juz.

Przypomnijcie sobie K1 max w Warszawie w 2008 kiedy ukrainiec Petr Nakoneczny załatwił faworyta z białorusii taką właśnie obrotówą)))

[...] nieco, ćwiczę w domu dostęp do sprzętu to tylko ławka- tylko pozioma, gryp i hantle. Ćwiczę ile, to tu zależy? Jak patrzeć, miałem w zasadzie 3 etapy- taki początkowy, jak i kiedy był czas bez rozpiski (słabe ciężary), 2 jużciut poważniej, a teraz jestem na 3 i chę na nim zostać na poważnie dlatego próbuję jakiegoś plana. Bo jeśli chodzi o ten [...]

U mnie w domu zawsze każdy jadł kiedy chciał, co chciał i gdzie chciał. Więc u mnie nie ma czegoś takiego jak obiad rodzinny :). Hehe. Przed treningowy to posiłek przed treningiem wpc to białko a carbo węglowodany ale bardziej to się nadaje na bezpośrednio po treningu a nie przed.

zalezy kiedy robisz aeroby, jak po silce to wystarczy ze wezmiesz przed silka, jak oddzielnie to bierz tez przed aero

Można jeść razem z posiłkiem. To że nie można to tylko głupie mity http://www.sfd.pl/O_Glutaminie-t79788.html poczytaj troche o glutaminie bo nie wiem nawet czy wiesz po co Ci ona. Kiedy ją brać też tam pisze Zmieniony przez - dean999 w dniu 2010-04-26 19:36:34

Ballomus-ilosc seri jaka przedstawilem na tydzien w przypadku bicepsa wynosi 17,ale z tego ciezko wychodzi 8,nie katuje mies.do kompletnego wyczerpaniaWarto wyprubowac cos nowego,przemyslanego szczegulnie kiedy posiada sie starz kilkunasto letni.W przypadku twoich 11 miesiecy wstrzymal bym sie od krytyki

jezeli nie bedzie poprawy tak zrobie, moim bledem bylo zrobienie jednego treningu podczas kiedy bylem przeziebiony i zle sie czulem , teraz mam ogromna opryszczke na ustach i nie tylko. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-04-26 21:01:30

Jako iż to w pewnym sensie mój temat, to opisze swój problem tu. Jakieś dwa i pół tygodnia temu miałem mecz i stałem na bramce, niestety, piłka jakoś pechowo uderzyła mnie w dłoń i od tamtego czasu mam problemy z nadgarstkiem. Na drugi dzień pojechałem do szpitala (ból był tak silny, że podejrzewałem złamanie), zrobili mi prześwietlenie i jedynie [...]

Oj banany, nie pamiętam kiedy jadłem jakiś Ty bidny

[...] Piatek Wolne Nogi+Plecy+Biceps (Lekki) Sobota Niedziela Barki+Nogi + Brzuch (Ciezki) Po analizie; pn klata barki tric ciężko wt nogi plecy biceps śr off czw klata barki tric lekko pt nogi plecy bic ciężko so off nd off tak będzie lepiej _______________________________ Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak przyznaj SOG'a znawcy

mnie boli właśnie od kilku dni też w lewej dolnej części, nawet nie zauważyłem kiedy mnie zaczeło boleć, czy mógł mi wypaść dysk czy to coś z prostownikiem ? Ból u mnie nie promieniuje nigdzie poza lewą dolną strone grzbietu. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-04-26 23:17:07

brawo yoemoster i krzpuma co ciekawe ci co trują dupe kiedy wyniki najczesciej uzywaja opcji "kopiuj-wklej" Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-04-27 00:59:46

obraziłes mnie w tym momencie ja wychodze i ja nie wiem kiedy wróce