kiedy

[...] Ci umiejscowienie bólu. Widzę ze to zrozumiałeś. A teraz, czy małe złogi albo niewielkie ilości piasku powodują długi bóle? :) (dam CI odpowiedź bo pojęcia pewnie o tym nie masz, otóż nie) Warto poczytać o pierwszych stadiach choroby kiedy ból jest kujący ale i bardzo szybko przechodzi.:) Ale wiedziałbyś to gdybyś miał wykształcenie medyczne.

[...] bcaa czy bialko po treningu... natomiast jezeli chodzi o wytrzymalosc to jest 1klasa !! ja gram w siatke i naprawde czuc ze pomaga bo nie zawsze je bralem a od czasu kiedy zaczalem nie mam zamiaru zaprzestac. a co do bcaa po silowni to ja przyjmuje opcje w moim przypadku za idealna 7g leucyny i po 1g izoleucyny i waliny, po siatce [...]

Tak jak e-lit Dawniej starałem się jeśc jak najwięcej białka, a węgle to tak okazyjnie, bo myślalem, że trzeba żrec w ch*j białka i będę rósł. Od kiedy zacząłem zaglądac do działu doping (najlepiej o diecie uczyc się z tego działu) i wyczytałem, że trzeba jeśc dużo węgli masa idzie zayebiście.

ten pruch to tak jakby posiłek w proszku, w przypadku kiedy nie możesz zjesć posiłku bijesz białko czy gaine

bcaa na ~20min przed cardio jesli do 60min to styka jesli jakis bieg na 100km - to mozna popijac druga porcje w trakcie pamietajcioe ze max. stezenie jest po ~30minutach spada do stanu wyjsciowego po ~120minutach wiec sobie sami obliczcie kiedy najlepiej robic to cardio %-) dla ulatwienia dodam ze nie przed wypiciem bcaa i nie po 3h po wypiciu ;-]

Kazeina, białko mleka, nawalone glutaminą, mające opinię ciężkostrawnego, a więc długodziałającego. Poleca się je na noc lub w sytuacji, kiedy czeka nas dłuższy okres bez jedzenia. To jest rafinat, więc jak i biała mąka, cukier, sól czy olej, do najzdrowszych nie należy. Lepiej kupować twaróg.

Kurna mania, stary, sprawdzaj z kiedy są tematy!!!

Twaróg można dawać do śniadania, albo posiłku w szkole (zależy też kiedy jest trening)

Cysiu a kiedy jak nie po treningu??? czy nie bierze się rano naczczo i po treningu???? Sloniu

Ale wiesz cos dokladniej, kiedy sie treningi odbywaja i czy mozna sie zapisac?

niech sie ktoś jeszcze wypowie czy 30mg wina przez 33dni czy 40mg przez 25dni? Jak będzie lepiej i kiedy wino uzyskuje szczytowe działanie????

m drol swietny wybor na pierwszy raz,zryje Ci flaki nawet nie bedziesz wiedzial kiedy.

rozumiem, że kretke, gluko i tauryne wiesz jak brać białko -> w zależności od braków w diecie 1-3 razy dziennie na noc 40g i do posiłku kiedy Ci brak białka gainer -> też pod braki w diecie

no to teraz rece mi opadły a od kiedy pocenie sie to strata masy?. a czy jak pujde pościerać kurze to strace na masie bo obciążen nie będzie i bede wtedy rzeźbe trenował ludzie ogarnijcie sie

I czy możesz mi pomóc to ogarnąć ? Tzn. jednak wole mieć zaplanowane kiedy co jem, oczywiście sog będzie :) //sorry za drugiego posta, dopiero teraz widzę gdzie jest opcja edytuj Zmieniony przez - wbq3510 w dniu 2010-01-09 21:03:39

no nie, wiele rzeczy już o hmb słyszałem, ale żeby cyce ujędrniało to nowość. Ciekawe kiedy odkryją że zabija wirusa hiv i leczy piąte stadium nowotworów.

[...] nie stracic, bo opinie sa rozne. Bede bral 8g przed i po. Z tego co wyczytalem ma byc 1g na 10kg ciala. Waze 72 wiec wezme 8. Pytanie mam jednak takie. Bede mial trening silowy 3 razy w tygodniu, a do tego 1 dzien gram w pilke i 2 dni HIIT. Wiec gdy mam trening silowy mam brac BCAA a co z tymi pozostalymi trzema dniami kiedy jest pilka i HIIT?

a i najwazniejsze kiedy wjechac z odblokiem i jak dlugo go ciagnac?

to kiedy najlepiej użyc clenu?można w trakcie odbloku?

Przepisz tą dietę proszę wtedy łatwioej się ocenia Napisz także kiedy jest trening